蒹葭蒼蒼，白露為霜

所謂伊人，在水一方

今天17時52分

微涼的秋風拂過面頰

一個充滿詩意的節氣——白露

翩然而至

此時晝夜溫差變大

水汽遇冷在草葉上凝成水珠

一顆顆宛如珍珠般晶瑩剔透

故名“白露”

白露秋分夜

一夜涼一夜

“秋老虎”將要徹底離開

清清爽爽的秋天來了

落霞與孤鶩齊飛

秋水共長天一色

天高云淡，秋意漸濃

橙黃橘綠，層林漸染

這一時節的風景總是絢爛多彩

湖光秋月兩相和

潭面無風鏡未磨

清風徐來，暗香浮動

皓月當空，夜涼如水

這一時節的夜晚最是愜意迷人

秋風蕭瑟天氣涼

大雁小燕自北方飛至南國

小動物們紛紛儲備著食物

為度過冬天做著充分的準備

喝白露茶，釀白露酒

是許多地方的傳統習俗

茶清新，酒甘醇

唇齒間久久留香，滋味無窮

有些地方流行在這一天

采集“十樣白”

即十種帶白字的草藥

煲湯入藥，調理身體

秋高氣爽，秋景可人

正是出游賞景的好時節

褪去炎炎夏日帶來的煩躁

身心都會變得疏朗開闊

專家提醒說，此時節，氣溫逐漸下降，天氣轉涼，草木凝露，空氣濕度降低，“秋燥”出現，公眾要避免燥邪傷害。

“白露”是二十四節氣中的第十五個節氣，也是晝夜溫差最大的一個節氣，天高云淡，氣爽風涼，孟秋結束，仲秋開始，進入一年中最舒適的時節。

古人根據對大自然的觀察，將“白露”分為三候：“一候鴻雁來，二候元鳥歸，三候群鳥養羞。”是說在這個節氣里，鴻雁自北來南，燕子南飛避寒，其他鳥類開始儲存越冬食物。“白露秋分夜，一夜涼一夜”“一場秋雨一場涼，一場白露一場霜”等民諺也說明了這一時節的天氣特點。

“白露”時節，白天熱，早晚涼，氣候干燥，人體缺水，表現為晨起咽干舌燥或干咳無痰，皮膚褶皺，這些均屬因燥邪侵襲人體而引發的“秋燥”。

中醫認為“燥易傷肺”，還容易使中老年人免疫力降低，誘發各種疾病。建議此時節的飲食宜遵循抗“燥熱”的原則，以清淡為主，多吃些汁液豐富、性質甘涼、清熱生津、滋陰潤肺的果蔬及食品，如梨、蘋果、甘蔗、蘿卜、木耳、百合、蜂蜜等，少食或不食煎炸、辛辣的食物。