八組小伙伴YY打卡記錄：喬歌，凱荔，白起，馬康，祁紅蓮，莉娜，方麗，善澤
喬歌：
20170610《反思與檢視》晨會分享
今天的主題非常好，沒有反思和檢視的人生是不值得過的一生。如何反思和檢視？
1、從自身開始
2、讓堅持反思成為一種習慣
3、少就是多
反思從自身開始，今天很多伙伴們都分享的自己的進步、得失。大家都在找自己的方向和突破口。我們踐行易效能時間管理其實就是對我們時間最好的反思和檢視。一切從自己做起，只有自己做好了，才能影響周邊的人和事。今天的例會總結時，天哥就及時的反思了例會的時間把控和質量問題，也是非常棒的對自己參與的事情一個高效的反思。
讓堅持反思成為一種習慣，習慣成自然， 堅持每天小反思，每周、月反思，年度回顧、五年度回顧。錨定我們的五萬米高空。長此以往，成效自然回來。
少就是多，在這個信息、知識大爆炸的時代，如何找到自己想要的、最需要、最重要的，做到化繁為簡、撥云見日是重中之重。不要在信息的海洋里、課程的浪潮中及微信群的群山中迷失自己。少就是多，聚焦自己的突破點，各個擊破，持續精進。
沒有反思的人生是不值得過的一生，從自身開始、讓堅持反思成為一種習慣、少就是多。讓我們的每一天過得非常有質量、有意義。
善澤：
今天晨會收獲多多，伙伴們的好習慣影響了我，他們做得棒棒噠，寫晨間日記，每周都有檢視和反思，這是我沒做好的，值得我學習，以后想練習100個番茄鐘，提高自己的專注力。提高自己管理情緒的能力，練習冥想和站樁。伙伴們分享周末整理日，覺得不錯，以后要培養更多的好習慣。
凱荔：
今天的晨會，小伙伴們積極分享，對我有觸動的包括：
? ? ? ? 2組尹建芳有關讀書的分享：聽書，篩選出其中20%重要的，做思維導圖，分享。
? ? ? ? 9組紀小玉有關切土豆的分享：把大土豆，切成土豆絲，發現做起來就沒那么難了。
? ? ? 教練王晶：一日一事一生; 要多肯定自己，不要在肯定后出現“但是”的字眼; 多分享反饋，重視每周參加晨會，多分享獲取反饋。
? ? 也有小伙伴分享了自己的困惑，比如情緒管理之如何控制憤怒焦慮，太貪，項目太多，做不到就焦慮，簡化放棄。這些也是我碰到的問題。
有關本期晨會主題“反思”，我的感想：
1．反思我很受益，它讓我了解自己的感受，探究產生這感受的原因，思考解決方案，成為日后行動; 反思也可以檢視項目的進度，督促踐行。
2．我一直堅持每日反思，通過每日三問，什么事讓你開心，什么沒做好，你幫助他人了嗎？簡單的問題可以促發思考。同時我也每周進行周檢視，查看周初的目標完成的情況，好的肯定估計，沒實現的反思原因。
3．要解決的問題是，如何安排出反思時間，提升反思效率。早睡，爭取5:30起，限時半小時，反思項目不超過3個，提升效率，一有感受想法及時記錄，避免遺忘，節省回想的時間。
祁紅蓮：
? ? ? ? 沒有反思的人生不值得過，每日三省我身，說的輕松做著難，每天檢視自己堅持了一段時間現在又松懈下來了，只是養成一個習慣，而沒有固化一個習慣，固化一個習慣需要簡單的事情重復做，重要的事情簡單做，每天的晨間日記，記錄一天一月一年重復早起跑步，冥想真的有用嗎？養成習慣，固化一個習慣需要這樣的堅持并且是持續的做；如何讓這種簡單的事情高效完成，需要每天早起儀式感，需要目標的建立，越清楚越能踐行，越簡單，執行的越持久，跑步需要小伙伴們的督促，這樣你不知不覺中由量變到質的飛躍。
? ? ? 沒有反思的人生不值得過，每天花一點時間反思一件事或一段經歷，生活會有大的轉變，總結自己的得失，讓自己更加完美。
莉娜：
本周班級晨會及組晨會感悟：
* 積極打卡儀式感，及時打卡微習慣。
* 千里之堤，毀于蟻穴。好習慣的養成過程中不容松懈，要在自己內心里找到自己當初要養成這個好習慣的真正的動力，并不斷強化
* 早晚的時間事務程序化。
* 記錄的力量：每天寫下五件小確幸的事情，以此增加幸福感
* 簡化：工具要簡化，流程要簡化，儀式要簡化。
* 精簡要事數量，用番茄專注青蛙。就是學會分解大目標，把土豆變成土豆片兒，再變成土豆絲，爛開始好結果，從微習慣開始做起！
* 每日精進心得、反思日記。要積極尋找反饋，不斷的調整自己的計劃。
* 幫助孩子養成好習慣，三十天一個。
* 簡單事情重復做，重復的事情做到極致！
白起：
孔子教導弟子要吾日三省吾身，蘇格拉底也說過：沒有反思的人生不值得過，所以反思與檢視也成為我們踐行時間管理的重要方法之一。
周日的班會上聽了小伙伴們對反思與檢視的分享收獲很多。
1.善用晨間日記，正如葉老師講到的，早起和反思是一對孿生兄弟，所以利用早起寫晨間日記的機會進行反思，對過去的一天進行總結，找出不足與收獲，才能更好的前行。
2.反思的周期：一事一日一周一月一生，易效能中反思分為3種類型：對一件事的反思，對一天的反思，以及對人生的反思，我們也應該有計劃持續性的去反思與檢視，只有把反思變成習慣，用反思去面對過去的每一件事每一天每一周每一月最終成為反思的人生，持續的反思帶來不斷的成長，不懂反思就不能發現問題與收獲，進步也無從談起，這樣的人生也失去很多意義。
杜見鑫：
本周由于臨時被安排出差，因為環境的改變，早睡沒有做好，早起基本沒問題！最近開始在學習東尼伯贊的有關于思維導圖和快速閱讀等書籍的閱讀及學習，希望能提高自己的閱讀速度和知識的輸入。反思和檢視進行的不好，反思時不時的會進行，但很少會去進行記錄總結。考慮把反思檢視進行定期進行并記錄。
方麗：
反省之主題
這個話題每每想起都很沉重，/思而不醒。
因為每次的結果都未達到預期，
明日復明日,
所有的事情都被拖黃了
每天三個青蛙，就是把事情聚焦化，簡單的事情重復化，不要看不起那簡單的一小步
晨間日記
走起……
馬康：
這期的主題是反思。想想自己，每周都有周計劃，每天都有記錄時間，執行下來，總是發現每天又會有額外的新任務，記錄下了任務所花的時間，發現自己對額外的任務估計不足，效率有待提高。另外，關于工作和長期計劃的反思，2017年已是6月，年已過半，工作還好，考試和學習沒達到自己的預期，需要好好努力想辦法。沒想到工作上任務也越來越重，應對的同時，也在逼著自己進步。希望多做難做但有長遠影響的事情，效率越來越高，精力旺盛，心情舒暢。
