在身心靈方面學習，實踐。在這一過程中，大腦會鉆空子，一直學學學，很少去實踐。
方法到底適合與否，長期的實踐才能知道。
今天看了學霸貓的文章，很感觸里面的大我、小我和諧共處，當內在產生聲音了，去給予愛和反饋。
發現自己不愿意產生身體接觸，即使是自己的孩子過來碰碰頭，內心里會升騰出恐懼感，每次這個感覺出來時，就會在心里說，謝謝你讓我看到這份感覺，這只是記憶的重播，我們來清理吧，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你，就這樣重復著。
修藍博士說，我們生來就帶有程序。
清理會讓程序消失，回歸零。
清理讓我有了看事情的不同角度，對于發生的苦難，一切責任在我，只有我才能清理掉這個程序，讓它消失，不再重復出現在我的生活里。
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
