人們有個(gè)普遍的觀點(diǎn)：情商高的人，不僅能控制自己的情緒，還能通過觀察他人來理解他人的情緒，從而作出相應(yīng)的調(diào)整。

情商這個(gè)概念最早得以廣泛的傳播得益于1995年Daniel Goleman《情商》這本書的熱賣。

關(guān)于情商，人們普遍有兩個(gè)假設(shè)：

人們能通過肢體動(dòng)作、面部神情來判斷一個(gè)人處于什么樣的狀態(tài)，就好像我們閱讀書本中的文字一般。

我們的情緒都是通過外部環(huán)境觸發(fā)的，并且我們可以通過理性來控制自己的情緒。

過了一些年的發(fā)展，情商的研究進(jìn)展如何？我們過去對(duì)于情商的認(rèn)知是否有所改變？

腦神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展讓我們多了一種工具，而這工具更加客觀的告訴我們大腦發(fā)生了那些變化，其中磁共振的腦功能成像提供了莫大的幫助，在這些觀察下，我們過去認(rèn)為的兩個(gè)假設(shè)其實(shí)都是被推翻的。

肢體動(dòng)作、面部神情是否真實(shí)反映情緒？

我們看到這個(gè)表情的時(shí)候，可以初步判斷出是傷心的。事實(shí)真的是這樣嗎？小孩子也許不會(huì)掩蓋自己的情緒，遇到不開心就大哭大鬧，但隨著我們成熟起來，學(xué)會(huì)了掩蓋，即便不開心，我們也可以笑，是開心的笑了還是難過的笑了我們很多時(shí)候無法鑒別。

肢體動(dòng)作、面部神情的考量來自于神經(jīng)電位的變化，尤其是肌肉電位的變化會(huì)讓我們做出相應(yīng)的動(dòng)作，通過大量的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，不同的情緒也是可以引發(fā)相同的肌肉電位，我們難過得哭了和開心的哭了，都是引發(fā)了相同的肌肉電位，結(jié)果都是淚腺打開了。

也就是說肢體動(dòng)作、面部神情并沒有良好的反映我們的情緒，我們過去的認(rèn)知并不正確。

通過理性控制我們的情緒

我們通過理性控制我們的情緒，不少文章在告訴我們，我們的大腦分成幾層，最里面的是內(nèi)核，我們祖先留給我們的原始大腦，都是一些生存的基本反映，例如看見兇猛動(dòng)物拔腿就跑，被東西刺傷會(huì)縮手等，不僅在人身上，很多爬行動(dòng)物也同樣具備這些反應(yīng)，人之所以高級(jí)是因?yàn)楹竺孢M(jìn)化過程中有了大腦皮層。

外層大腦能思考，如果我們的外層大腦經(jīng)過鍛煉，完全是可以通過理性來控制情緒，外層控制內(nèi)層，這就是非常流行的三重腦假說，1950流行后就沒有衰弱過。

通過現(xiàn)代科技的進(jìn)展，我們得知大腦是一個(gè)整體，一個(gè)完整的動(dòng)作需要各個(gè)部位的整體協(xié)助才能完成，也是一個(gè)反射弧的工作過程。

過去三重腦的假說只是個(gè)假說，不僅如此，我們?cè)?jīng)聽說的大腦的其實(shí)只被開發(fā)了10%，還有很多潛能沒有被開發(fā)出來，這樣的說法同樣也被現(xiàn)代神經(jīng)學(xué)所推翻，我們身體的器官?zèng)]有多余的，都有著各自的功能，承擔(dān)的人體的生命活動(dòng)。

過于的兩種假設(shè)都給推翻了，那么情商到底是什么？為什么有些人確實(shí)就是在相處和情緒感知方面比較厲害？

現(xiàn)代科學(xué)給出了一個(gè)專有的名詞來說明這種現(xiàn)象：

情感粒度指數(shù)

情感粒度指數(shù)就是一個(gè)人情感感知的細(xì)膩程度，同樣是傷心，每個(gè)人的感知程度是不一樣的，傷心是個(gè)大方向，往下細(xì)分的我們發(fā)現(xiàn)還有悲傷、哀痛、痛心、難過、難受、憂傷等，這些詞我們又是否能仔細(xì)體會(huì)其中的區(qū)別？

如果能，那說明你是個(gè)感情粒度指數(shù)高的人，能夠區(qū)分這些感情不僅僅是語(yǔ)言的差別，更多的是一種感同身受，你也能很容易感知這些情緒，當(dāng)某人表現(xiàn)出某種情緒的時(shí)候，你能切身體會(huì)，盡管對(duì)方有可能是難過的，假裝笑了，你也能發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)笑跟你感情詞匯中不相符，這也就不難想象有些人即便在對(duì)方掩蓋的情況下還能發(fā)現(xiàn)。

如果不能，說明我們情緒中相對(duì)是比較單一的，如同孩子一般，除了開心的哈哈大笑就是難過的哭鬧，俗話說的神經(jīng)很大條，沒有辦法感知情感的細(xì)膩差別。

成長(zhǎng)了，情緒的變化也變得細(xì)膩起來，都說姜還是老的辣，大概就是一個(gè)人經(jīng)歷多了，很多情緒也相應(yīng)的體會(huì)過了，能感受其中的差別，當(dāng)人有相似的情緒出現(xiàn)也就能發(fā)現(xiàn)，能很好的切入對(duì)方的角度思考問題。

既然如此，怎么樣能提高我們的感情粒度嗎？

學(xué)習(xí)新的情緒語(yǔ)言

學(xué)習(xí)外語(yǔ)

學(xué)習(xí)新的情緒語(yǔ)言是豐富我們的情緒的過程，本來我們成長(zhǎng)的過程就會(huì)經(jīng)歷很多，這些經(jīng)歷會(huì)帶了情緒的變化并且豐富我們的情緒，多經(jīng)歷多接觸就成了不錯(cuò)的建議。

其次就是通過語(yǔ)言來感知，例如剛才提到的傷心，有這么多相似的詞匯，查字典也好問人也好，辨別其中的差異，我們生活中的情緒也得到了細(xì)致的歸類，當(dāng)有相關(guān)的場(chǎng)景觸發(fā)，也觸發(fā)了我們對(duì)這個(gè)詞的深刻理解。

學(xué)習(xí)外語(yǔ)除了交流，還能提高我們的情感粒度指數(shù)，不同的文化差異帶來的情感沖突需要我們的理解，其次，外語(yǔ)中的一個(gè)詞匯在我們中文并沒有相應(yīng)的詞匯能夠合適的表達(dá)的時(shí)候，那么這個(gè)情緒外語(yǔ)詞匯是新的，理解外語(yǔ)的過程也成了提高情感粒度的過程。

關(guān)于情商，我們應(yīng)該知道過去的認(rèn)知并不正確，而且情感粒度指數(shù)是可以提高的，情商低的不必氣餒，逐漸成長(zhǎng)。

真正情商高的人反而是最能感受自己情緒的人，了解了自己才能更好的了解他人。