R：當我們有需要或者愿望的時候，不妨坦誠地說出來，而不是考慮別人有什么錯，去批評別人。
I：我們往往會通過批評的方式把結果轉嫁給他人，在沒有達成需要的目標時，我們過多會選擇批評別人作為一種發泄的方式。坦誠交流我們的需要和愿望，我感覺……是因為我想要……
A1：在大一做班長的時候，我總是會覺得做班級文化建設時沒有做好時會歸罪于支書，自己是盡力的表象。對于支書，內心是一種批評的姿態，但是缺乏溝通。比如我感覺你這件事沒有做到位，是因為我想要班委團結的效果沒有達到。這樣我就會盡量把批評轉移到我們坦誠交流彼此的需要和愿望上來。
A2：在以后運用的過程中，希望能夠表達我的需要和我的愿望，而不是通過批評進行掩飾。比如說我組織社團活動，我需要組織部的每個人都負責其中的一個環節，事前說好我的要求，而不是通過后期批評來進行掩飾。
