#幸福是需要修出來的～每天進步1%#

20170522（9／99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

早起寫日記?

和李先生一起去看看爸媽?

今日2朵玫瑰

寫日記

做家務

【幸福實修99天目標】

慢慢學著站回屬于自己的二樓位置

改變自己從整潔的起居開始，每天整理房間

在覺知中生活，記錄覺知，在復習覺知中成長

【幸福金句】D8：你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。

【覺察日記】

?1 ? ? 我學生時期經常睡眠不好，這在婚后得到了極大改善，總缺乏安全感的我在有伴之后格外的安心踏實，而睡眠最好的時期是休息日或者不上班的日子，比如最近，那覺睡的昏天暗地的，冬眠一樣，昨晚不到十點就睡了，早上五點多醒來對李先生說：我倆一起睡的，我睡好了，你還沒睡好？他說：昨晚你睡著了我又起來加班兩個小時。我說：你起來又睡我一點都不知道？（我白天也睡了）他說：你睡著了沒醒。

? ? ? ? 我也是很服氣自己：這覺睡的有境界。真的有很多很沉的覺睡，以前睡不好時覺得睡眠是最大的幸福，所以現在看著自己那么那么能睡，我一邊很吃驚一邊又很不克制的讓自己想睡就睡。

? ? ? ? 我這煉的什么仙了？很多覺想睡，很多獨處不覺得孤單、特別享受，睡吧，睡足睡夠。

2 ? ? ?今天和李先生一起去爸媽那兒，回來時李先生說：媽都是被爸寵一輩子寵壞了，爸總是很顧全媽，媽也不太理解爸。這是他們老一輩表達感情的方式。我說：我也學學媽行不？他說你看你皮緊了。（看看這人說話，我表示無語）

? ? ? ? 我是不能理解他們的相愛相殺了。這世上父慈母悲，其實兒女也都不乏一顆鞠躬盡瘁的孝心。孝心之外，作為兒女，我一直希望自己不要那樣小吵小鬧一輩子，我希望我的家庭盛世太平、和和睦睦。

? ? ? ?對于對父母的臣服，我不太能領會，因為生活中更多的是尊重。每次去爸媽那兒，總是會有點揪心，老爸總是一堆關于老媽、關于生活的煩心事，老媽若無其事，我又習慣聽高興的事，聽到不高興的事我就想躲開。以往我總會法官一樣問清過程，公平判對錯，苦口婆心的開解，滿心的疲憊。今天我大部分時間就旁聽著，偶爾說一句：我媽的事讓她自己來，你可以不用操心她。爸會說：不操心怎么行。我就默認了：你愿意，隨你。爸說太操心了，我就說：每天好吃好睡，又沒人上學要交學費了，操心多了老的快。

? ? ? ?其實真的是每個人的命運自己做主，以往我煞費苦心的努力希望他們改變針鋒對麥芒的局面，改為和氣開心的溝通，這么多年了，也沒變，白累了我的心。隨他吧，這是他們的命，今天回來雖然還是有些揪心，但相較之前還是好多了，懂了慢慢開解自己。

3 ? ? ?晚上回來李先生又趕去同事約會。我睡一覺醒來12點多了他還沒回來（1點多才回來，誰說男人話少不喜歡聊天，5個大男人一聊三個多小時，到深夜）。黯自心傷又不想爭論。想想父母吵吵鬧鬧一輩子了，面對自己的婚姻，不能智慧的化解情緒，不高興我就只是忍著，深呼吸。

助教老師：潛意識給你的信息你收到了，感覺到了足夠的安定，它有多久沒放松了？想睡就睡吧！同時我也看到在與先生的互動中還有一些糾結，有糾結就表達出來，為達到更好的效果而溝通，我們不要表面蘋果皮式的和諧，他是你生命中最重要的人，他權利與你一起分擔任何。