我一直忠實于身體的感受，從頭腦的糾結困惑中，轉移到了對身體的感知上來，去做一件事先問自己的心。

我以為這個方法真贊，連接自己的身體。但是最近突然有一個念頭進來：也許連感受也是假的。

“受想行識，亦復如是。““無色身香味觸法”“無眼界，乃至無意識界”； 心經里的幾句話，還是不懂，但是和這種感受連接上了。

想到聽他們說起的內觀的經歷，前幾天很煩躁，酸麻脹痛的，那如果按照我以為的，身體不舒服就不要做了。尊重身體當下的感受唄，那豈不是也止步了嗎？

想到這一次上助教班的心路歷程，那如果那一刻我就尊重了“內心的聲音”，不爽，就不去了嗎？那是當下真實的感受，但是那是真的嗎？ “色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。” 都是不可以認同和著相的嗎？

我從最開始認同的是頭腦的聲音；到身體的感受；到內心的聲音，他們確實是在變化的，而我只是看見，而不去認同，頭腦的聲音看見；身體的酸麻脹痛看見，而不認同這個酸麻脹痛；感受內心的堵，而不去執著這個堵。?

這個是最新的一個認識，很新鮮，很好奇，還很懵懂……