冥想6大招式
這是在看《冥想》那本書時的讀書筆記，書中提到六個冥想的方法。
第一，想象自己從頭到腳依次在頭、脖子、胸部、腹部、腿部、腳步出現(xiàn)光環(huán)，能量由自己向宇宙發(fā)出。這個冥想可以早晚做一次，每次5-10分鐘。
第二，接地，坐直身體，想象源源不斷有能量從頭頂?shù)挠钪媪鬟^你的身體前部后部進入大地，又從大地經(jīng)身體前部流回宇宙。能量循環(huán)流動中，會覺得自己越來越有力量。
第三，為自己創(chuàng)造一個幽靜處，它可以是任何你喜歡的地方，甚至外太空頭可以。一進入那個地方你就能夠感受到能量。這個地方有時會發(fā)生改變，接納它的改變，讓心靈在此得到放松。
第四，與更高的智慧溝通，尋找向?qū)А＿@個向?qū)Э赡苁悄愠绨莸呐枷瘢赡苁侨耍瑒游锷踔烈患锲罚械娜松踔邻は霑r不是具體的形態(tài)，是一個能量團。但是不管是什么樣子都可以，把你的問題告訴他，并等待回答，一般都會有回應。
第五，冥想也可以用于療愈，療愈自己、他人。平靜下來深度放松，找到你病痛的地方，慰問它，然后想象你康復。
第六，粉紅色泡泡法。想象你喜歡的事物，你的目標、一切你渴望的東西，讓他們清晰。用粉紅色的泡泡把它裝起來，上升到宇宙去，用宇宙的能量來幫助它。
