學生黨福利——在學校怎么吃才減肥 | 飲食

眼看著暑假已經(jīng)過去一個月了

學校的大門再隔20多天就要重新開放

可是肚皮上的肉肉還沒減下去

同一個世界，同一款憂傷

學生黨們不要怕

在學校也是可以減肥的！

Rrank體諒你們一年365天有2/3的時間都在學校

所以今天特地來講在學校怎么吃才減肥

也是為我們的學生黨謀福利啦~

一、不節(jié)食也不貪食

運動減肥中飲食的控制是一種科學行為，它不同于單純的節(jié)食減肥，單純的節(jié)食減肥依據(jù)的時內(nèi)倆攝入低于能量消耗，重在控制能量攝入。

而在運動減肥中，對飲食進行控制的依據(jù)是能量消耗大于能量攝入，著重在加大能量消耗。運動結(jié)合適量飲食控制是一種較為理想的治療肥胖的方式，可獲得較為滿意的減肥效果，對健康也具有明顯促進作用。

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