說到戴文胸睡覺，這邊我不得不普及下文胸的相關知識，至少得懂得文胸有那幾個種類：文胸（Brassiere）是女性使用的內衣之一，又稱奶頭布、胸圍、乳罩、奶罩或胸罩等，功能是用以遮蔽及支撐乳房。對于今天的主體，我們需要知道的文胸種類分發：有鋼圈、無鋼圈。（備注：現在也有男生用文胸，主要是胸大的男生。。。。http://www.iqiyi.com/v_19rro7q45s.html）

說到睡覺的時候，我們就不討論有鋼圈的了，因為不論是誰睡覺也不想轉個身的時候，有個鐵圈卡胸上，那個傷身吶，就算是白天躺著小憩下都不怎么敢轉身吧。

看過《黛安芬國際日本株式會社：調查顯示睡覺時需穿文胸可增強“安心感”》（http://www.199it.com/archives/233954.html#rd），會知道本和意大利的女性每4人中有1人選擇穿著文胸睡覺，也就是說這個社會還是會很多人習慣性戴文胸睡覺的，其實戴文胸睡覺不僅僅是可以有“安心感”和“看起來有魅力”。（訂閱號回復“2016-06-05”）

特意去知網查了下關鍵詞“文胸、睡覺”，會發現顯示的論文確實多，不過點擊查看后你會發現（這邊我點擊了《浙江地區女性乳腺癌危險因素的病例對照研究》、《浙江地區女性乳腺癌危險因素及BRCA1/2基因突變的研究》、《乳腺癌危險因素的1：1病例對照研究》、《262例女性乳腺癌的病例對照研究及其多因素分析》等），每篇涉及到睡覺戴文胸的論文，文字描述都是一樣的，都沒有給出具體的數據分析和理念分析，像《262例女性乳腺癌的病例對照研究及其多因素分析》在形成乳腺癌患者的因素過度的情況下，樣例太少，其實這個應該是不能夠形成論文的。很顯然對于確定穿文胸睡覺是否對胸部有害有失穩妥。

知網檢索

當然，也有說穿文胸睡覺保持中庸思想的，比如這篇文章（http://health.sohu.com/20160424/n445912776.shtml），因為不讓轉載，我們也就不轉了。大家可以去看下，因為可靠性不是很足，也是幾個研究，沒有充實的證據。

那么，如果想在睡覺的時候穿戴文胸，需要做什么呢？

首先，你需要的是一套無鋼圈的，并且很舒適的文胸（最好呢，比你出門穿的大，又不會掉的那種）

其次，你需要有個好的睡覺姿勢，你可以側身睡，可以仰著睡，一定不要趴著睡，因為趴著睡的，你戴不戴文胸都是對乳房的摧殘。

再次，你要覺得戴著舒服，或者有個欣賞你的人，對，就是你要有個欣賞你的人，那個人可以是你的另一半也可以是你自己（這個要自己夠自信）。

最后，說重點，不管怎么睡，你一定要睡得舒服睡得香。