生酮飲食2020第三天（今天吃了兩頓飯）

01月03日（臘月初九），星期四，晴，-5℃/-15℃

今日體重：88.8KG （早上7點稱重）

早上三個雞蛋，然后不到7點坐火車去長春看牙。

麻藥，牙周病刮治，痛苦，不忍回想。

上午聽單位同事說，昨晚有個同事腦出血，在醫院還在昏迷中。聽說是腦干出血，挺擔心他的情況。張志強，跟我跟不錯的大哥，相處近十年了，46歲左右吧。 生命無常，感慨。

弄完牙接近中午，沒在長春吃飯。 中午這頓飯就省了。

給媽打電話說回四平去她家吃， 下午4點進家后，發現爸做了四個菜，有點吃撐了。 有小雞燉土豆，不過豆油做的我不習慣。 燉的大魚一條；豆角燉的肘子肉；還有份辣椒炒肉。 吃了挺多，估計加上喝水，吃喝兩三斤多吧。給媽買的干果到的，都吃了一點嘗嘗，有開心果，碧根果和巴旦木。

昨天有個朋友留言問我每頓吃的東西有多少，實際不用廚房秤就不太好判斷。 生酮飲食的特點是不用計算熱量和重量，關鍵是別吃錯。 比如今天，我強忍住沒吃桔子。那么多桔子，放在去年便忍不住要吃幾個，新的一年了，重新做人。

今早的體重比昨早低2斤， 不過今天晚上吃的多，不是太看好明天會降多少，如果能降一丟丟就算不錯了。 重點的我要堅持住能寫日記 ，堅持住對碳水及糖的欲望的抑制。

圖片發自簡書App

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