在我學習演講的時候，有一個環節是練習講自己的經歷。

“把你人生最黑暗的時候、最難以啟齒的經歷講給別人聽，不僅能夠完成一次自我心靈療愈，更能拉近你和臺下聽眾的距離。”老師說。

每個人都有窺私欲，在內心深處都會對別人的秘密產生好奇。當你把秘密告訴他時，他的內心深處不自覺地就會同情你。

如果他也有過你這樣的困境，這樣的傷痛，就會把你歸為“自己人”。

“噢，原來臺上光彩照人的老師也會有無助的時候。”

“原來看起來風光無比的你也會有這么多的無奈，這么多的傷痛。”

一旦產生這個念頭，聽眾對你的戒備就會削弱。它可以破掉聽眾固有的信念，更容易接受你講的內容。

這個環節，叫做共情。

“下面，請同學們七個人一組，對著你們組員講講自己的經歷。”

幾個組員圍成一個圈，講的人就在圈中間，可以環視到每個人，而每個人也能夠看到他的眼睛。

幾乎每個到圈中間講的人，講著講著都會流眼淚，那是一種情緒的自然發泄，埋藏在心底最深的軟弱，在終于有朝一日得以示人的時候，會帶來強烈的情感沖擊。

但是我還是很疑惑，我這么年輕，也沒有什么苦大仇深的經歷，或是刻骨銘心的困境，我要講什么呢？

站在圈中間的椅子上，面對組員這幾雙眼睛，我開始講，從我人生的轉折講起。

以前的我，是一個無比自信和驕傲的女孩，從小成績優異，是傳說中的“別人家的孩子”。但是初三分班進入了快班之后，一切都變了……

令我驚訝的是，剛講到初三，我就開始泣不成聲，我的話匣子一下子被打開了，我開始講成績下滑后的恐懼，開始講青春期情緒沒人照顧的無助，開始講友情破裂后的打擊……

我以前一直在疑惑，我的人生看起來沒有什么特別的印痕，基本上也順風順水，小煩惱無數，大苦難沒有，為什么我的性格里面還是會有不安全感，還是會有軟弱，還是會有自我懷疑呢？

現在我終于明白，原來就是初三那段最黑暗的日子，老師責備、父母忽視、同學嘲笑，在我內心深處，埋下了深深的恐懼。這種恐懼一直無聲地影響我之后的人際關系、自我評價和行為模式，最終變成了現在這個樣子。

我在圈中流淚，組員也跟著我流淚，他們看我的眼神，由原來的疏離、拘謹，變得柔和，變得溫情。

我從來不知道，原來我可以用自己的演說讓另一個生命跟著流淚，我從來不知道，原來我可以如此對別人敞開心扉。

其實在我內心深處，一直在逃避這段經歷，我假裝自己過得很開心，假裝自己仍舊很驕傲，假裝自己的生活一直都是順風順水。

所以我從來不曾承認過，承認過心中那個曾經在十年前，躲在黑暗的角落，無助地默默哭泣的小女孩。

每一個絕望，在多年之后，都會變得云淡風輕

每一次無助，在以后的日子里，都會成為你身上很有分量的財富

感謝我人生中有過這段絕望的日子

感謝我自己在這段日子里的不放棄

感謝我曾經經歷過黑暗，讓我感覺到光明是那么溫暖。

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