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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.? ? ? ? ? ?
? ? 我曾經(jīng)在廣播中聽到賴世雄老師說:
他從18歲起，學(xué)習(xí)英語(yǔ)每天學(xué)習(xí)18個(gè)
小時(shí)。我驚嘆于他的努力，并且以此
為榜樣，也去學(xué)習(xí)這樣做。結(jié)果就
是，我根本堅(jiān)持不下來(lái)18個(gè)小時(shí)不看
手機(jī)不走神，只專注于英語(yǔ)，最后發(fā)
現(xiàn)這對(duì)于我來(lái)說，學(xué)習(xí)效率實(shí)在太低
了，花費(fèi)過多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，放棄自
我放松的時(shí)間，看到最后大腦一片混
亂。這個(gè)方法對(duì)大部分人來(lái)說，并不
適用。
? ? 因此，選擇合適自己的方法去學(xué)習(xí)，追求效率。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.
怎樣才能擁有像學(xué)霸那樣一學(xué)就是十幾個(gè)小時(shí)的精力？
? 這個(gè)問題很快被學(xué)霸回答了并且反駁
了,學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，怎么可能？我們
學(xué)霸都是學(xué)著玩的好嘛！
? ? 學(xué)習(xí)任何東西確實(shí)是需要時(shí)間的累
積，但是效率往往比盲目的付出時(shí)間
埋頭苦學(xué)重要多了。
? ? 你想一想，當(dāng)你坐在圖書館時(shí)，你
是否真的利用好了你的所以時(shí)間？還
是做一會(huì)作業(yè)看一會(huì)手機(jī)，然后陷入
手機(jī)里面無(wú)法自拔。過了一會(huì)，抬起
頭， “天哪！我剛才在干嘛，我可是準(zhǔn)
備花費(fèi)一天的來(lái)學(xué)習(xí)的呀！”? 頓時(shí)大
悟，依舊背會(huì)單詞看會(huì)手機(jī)。
? ? 如果你不夠自律，那么你的生活只
會(huì)陷入不斷的焦慮循環(huán)之中。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.
? ? 當(dāng)你因?yàn)樽⒁饬Σ患邢萑虢箲]
中，你不但會(huì)降低你的學(xué)習(xí)效率，更
會(huì)陷入一種自我懷疑中，想玩不能
玩，學(xué)習(xí)也不夠?qū)Ｐ模憔妥兂闪恕爸?br>
是看起來(lái)很努力”的那一類人。
? ? ? 放下手機(jī)，計(jì)劃好一個(gè)時(shí)間表。在
這個(gè)小時(shí)內(nèi)你給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)并
且去完成它；在下一個(gè)小時(shí)，又給自
己設(shè)定另一個(gè)目標(biāo)。同時(shí)，給自己設(shè)
定一個(gè)休息的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)的休息
間隔或是兩個(gè)小時(shí)的休息間隔。期
間，你可以做一下眼保健操或是出去
走走，聽歌放松自己。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.
? ? ? ? 你在學(xué)習(xí)時(shí)，你的“兩個(gè)小人”正在
變化，一個(gè)是你的精力值，一個(gè)是你
的毅力值，當(dāng)你不專心時(shí)，你的毅力
值就會(huì)直線下降，你的心里在想著，
都學(xué)了這么久了夠了吧，但是減去你
看手機(jī)，走神的時(shí)間，其實(shí)并沒有剩
下多少時(shí)間了。
? ? ? 你第二天不得不交上你的作品，
完成你的工作，你到大半夜仍在奮力
工作。此時(shí)，你的毅力值支撐著你打
起精神去保持頭腦清醒。
? ? ? 不斷的去協(xié)調(diào)并且把自己的精力值
和毅力值發(fā)揮的恰到好處，你就會(huì)花
費(fèi)少量的時(shí)間去獲取更多的知識(shí)。
? ? ? ? 專注于去完成你的任務(wù)本身，把
自己從焦慮之中解放。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.
為什么人們?cè)敢獬陨畹目喽辉敢獬詫W(xué)習(xí)的苦？
? ? 因?yàn)閼校畹目嗵芍蛠?lái)了，而學(xué)習(xí)的苦要主動(dòng)去吃。
? ? 某乎高贊回答，與其等著吃苦不去主動(dòng)吃苦。吃的苦中苦，方為人上人。愿我們都能在最好的年紀(jì)主動(dòng)吃苦，品嘗百味人生。
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