【36/100】早起 05：25

今天上午開始斷舍離，整理房間——大掃除、扔東西、物品大倒騰、裝書桌……

書桌、書柜是昨晚到宜家買的，滴滴拼車帶回家，一個字：超級重！

安裝直教人奔潰！沒想到裝個書桌竟要使上吃奶的勁，板上打的孔太小，螺絲擰得手抽筋，也是醉了，書柜還沒裝，已累癱，寫完這篇就去葛優躺......

想想五一假期到今天，5天的時間每天搬磚，過了一個貨真價實的勞動節！呵呵！

言歸正傳，寫這個主題時突然發現，昨天+今天的寫作正好構成4月20日簡書文章“發掘人生第一桶金的行動計劃”，真巧！

簡單回顧下：

自信就是人生的第一桶金！

那人生這第一桶金要如何去發掘呢？只要能夠在不斷培養積極的思維習慣的同時，讓自己擁有持續可見的成就感，那么就一定就會越來越自信。

如何訓練積極思維，具體來說，就是每天寫“心情日記”，日記分為兩部分：

傾訴：把一天當中所經歷的那些消極情緒和感受全都如實地寫出來

思維轉換：換個角色，然后和自己對話

把剛才那個傾訴的自己看成一個內心受傷的“小孩”，再把自己想象成一個“大人”，然后把你想要安慰和鼓勵他的話全部寫出來，換一種方式去解釋今天所發生的事情，通過這種方式，讓自己學著從積極的角度去看這些事情。

于是，我從4月21日開始，到現在寫了13天：

從內在小孩到成年人的思維轉換是心情日記的核心，通過每天記錄增添一份自信，提升自我價值，形成自律，從而促進心智成熟，這是成年人必修的學分。

我們已是成年人，要對自己的言行、選擇負責任，順境或逆境，自有它存在的合理性。

其實事件的發生是中性的，并沒有好壞之分，經由我們的大腦進行解讀后，再而引發不同的情緒感受。而這些情緒感受就有積極和消極之分。

舉例：

就像我文章開頭提到的斷舍離里描述的事，就屬于消極的思維，這當中包含了抱怨和憤怒等情緒。

傾訴:一個人把幾十斤的東西帶回家，到了街口爬兩趟六樓樓梯才搬好，已餓暈，但由于家里沒做飯，還得跑一趟到外面吃。

還有今天安裝書桌的螺絲特別緊，桌腿又正好擋著，擰得特別別扭，桌腿是自己調長度的，每條腿調一樣長度也不是件容易的事，弄完真是手都要起繭了！

積極的思維可以這樣轉換：

是的，一個人搬確實太辛苦了些，本想過兩天開車去佛山的宜家買的，但又好想趕緊整理房間，能馬上用上新書桌，所以就行動了。本是計劃好了就可以避免的，但開心更重要，多跑兩趟多吃點飯也沒什么所謂，還能當鍛煉身體呢！

對啊，打孔太小螺絲不好擰，過后才發現原來可以先擰好螺絲在裝上桌腿的長棍，被自己蠢哭，沒細看說明書，下次安裝一定先看仔細，能省好多力呢。

這幾天連續每天都搬磚，確實辛苦，但自己并沒有拖延，辛苦過后換來了舒心的環境，豈不美哉？

我看見在斷舍離的過程中，扔掉了很多當下不需要的東西，我尊重自己的選擇，房間也因此更舒心了，吸取經驗，相信在安裝書柜時我會做得更好！允許自己犯傻做得不好，平常心就好，創造符合自己能量的環境來陪伴自己，更舒心的學習。

換種思維，換個角度看待事情，自身的“能量”就會越來越高，越積極越幸運。

一起來打卡，一起來記錄，領取屬于你人生的第一桶金~