1、寬容是一種能力。我們總是把寬容放到道德范疇，寬容其實是一種能力。忍耐不是寬容，只有心理足夠強大才能做到寬容。比如程咬金釋放敗軍，她足夠強大才會輕易放過敵軍敗將。正如大海足夠寬闊，根本不在乎一點污水拙垢。它是一種能力。同時寬容也跟視野和認知有關系，比如盲人摸象，說法不一，爭論不休，但是明眼人都看得出他們為啥爭吵，也能去寬容他們的錯誤。這是他有更全面的認知。

2、人就是活一口氣，身體氣順了健康，心理氣順了愉悅。氣就是一種能量。

3、高效社交不是光靠時間來堆積的，多把時間放在自己成長上。今天朋友聚會從下午談到晚上十點，愉快聊天，愉快吃喝，愉快散場，期間有主要話題，思維與思維的碰撞，火花四射，這才是愉悅得精神與美食盛宴。

4、今天第一次接觸到頌缽，屬于音樂療法的一種，來自尼泊爾。這種聲音能穿透人直到潛意識，與我的確是新事物。

? ? 感恩今天遇到的一切。