世界變化的太快了，好害怕一覺起來就跟不上時代的步伐，于是拼命壓縮睡覺的時間，讓自己報各種培訓班，說話、社交、心理學、時間管理；拼命的買各種書籍，各個知識紅人推薦的書在家里都能看到；今天看見朋友圈有人曬插花，唔，這個好文藝，我也要去學；明天有人曬美照，我要學攝影；我還想自己設計衣服；我的字不好看，買了各種字體字帖；我想出國游，還得學英語；我……還有很多很多的想法。我焦慮，所以買了一堆東西用來提升自己。但看著一大堆要么沒拆開，要么拆開沒動幾下的各種工具；也不清楚自己在什么APP購買了多少課程，更焦慮了。為什么我都挺想要的，但卻一事無成，我會不會中年失業，會不會被人工智能替代，想著自己可能拖著日益年邁的身體，去其他公司的年輕HR那面試，便會驚擾一夜好覺。

然后頭發脫得越來越勤快，眼圈越來越黑，臉龐日益憔悴，不用離近了看都能看見臉上細碎的紋路，身材越來越胖，對，你沒看錯，就是pang。因為壓力大，然后就用吃來緩解焦慮，而且焦慮也會引起內分泌失調啊。

當這成為常態的時候，我們可能會對自己徹底失望啊。就這樣吧，這樣并沒有什么不好，你看大家不都是這樣安逸的過來了。然后，就這樣還沒有切實付出努力，就安慰自己平凡可貴。

但人生真就這樣了嗎？不，我要去找到那個破解焦慮的方法，我要去尋找屬于自己的路。縱觀了巴菲特、查理·芒格、比爾·蓋茨、喬布斯等偉人的思想精華、還有許多管理學、時間管理等等課程后，我發現，其實方法真的很簡單：

1、simplify（簡化）：至繁歸于至簡，保持專注力。先把你認為自己想發展的方面列下來，然后迅速嘗試、拋棄那些自己努力后沒有效果的，剩下那一個你就可以深耕發展啦。待確定方向，好好研讀關于這一方面的經典書籍，先讓自己在這一方面成為強者。就像喬布斯創辦的iPhone，是手機市場機型最少但盈利卻是身后幾位的利潤和。巴菲特和查理·芒格都堅守棒球理論，堅持只買自己能讀得懂、擁有護城河的十幾支優秀公司的股票，卻成為最具投資眼光的投資人。

2、short（縮短）：將你預計完成任務的時間縮短。就像如果你知道今天晚上得加班，是不是你今天工作效率會極低，想著反正還要加班，慢慢干吧，反正工作也玩不成，于是一會兒去上個廁所，一會兒去倒杯水，一會兒打開手機看看朋友圈。但是如果你將時間節點調成下班前半小時，你的精神是不是很興奮很專注呢？效率極高的完成所有工作，然后才去辦其他無關緊要的事情，收拾美美的等待下班啦。

3、slow（放慢）：將你的節奏慢下來。我們的工作性質經常會碰見著急火燎的人，下一刻都要著急的出人命了。我們往往被帶動的也很著急，結果越是著急的事情，越是完成的效果不盡如人意，往往都會失誤，一次不能順利完成，所延誤的時間完全不及按照正常節奏來的快。后來吸取經驗教訓，越是這種著急的要命的事情，越是要放輕松、細細審核，保證一次成功。

通過不斷的試錯，才找到最適合自己的方式。勇于嘗試，甩開焦慮大步走，才能跟時代并行。

“3S法則”參考書目：《練習的心態》[美] 托馬斯 M.斯特納