一直嚷嚷著要跑步要跑步，卻沒有真正誠心實意的堅持做下來。
今天在群里看到一位寶寶分享跑步的歷程，35斤，從原來圓圓的大白變成了肌肉男，這個過程只想想都會覺得很過癮。30斤就是我的目標了，不需要35呢。我也要跑步去。
上周取衣服，店里老板熱心打招呼，好久不見，有寶寶啦？額滴歌神呀，不過出門沒換衣服，穿了個比較寬松的運動服，真的有這么夸張嗎，還是我臉上洋溢著母性的光輝。
經常伏案工作，有時抬頭會頭暈，我知道是頸椎的問題，最近又添了新毛病腰椎貌似也不大好，腳踝也痛，我認為是去年扭到沒完全恢復，先生則認為是我身體負擔太重。好吧，就算是。
以上的種種疊加讓我終于下定決心開跑啦。雖說春季不努力夏季徒傷悲，但我明白自己跑步更多的是為了身體健康，如果順便能瘦身，那是最好。約了一位好友，一起開始。不想臨出門，好友臨時有事去不了。于是我獨自一人邁上了跑步的征程，恩，就是征程，對我而言確實是一個浩大的工程。據以往的經驗，不僅耗費體力，還會耗費我更多的心智用來與自己的懶惰作斗爭。
帶上閑置已久的手環，專門下載了悅跑圈，穿上跑鞋出門了。跑了有半公里就隱隱開始覺得腿發沉，然后是越來越重，小腿和屁股上好像綁上了沙袋，想到這里更感覺自己像一只企鵝。剛巧迎面跑過兩位小朋友，一邊跑還一邊來回跨躍綠化隔離帶，簡直身輕如燕。內心……啥也不說了。剛過1公里不久就覺得有點堅持不住，于是停下來走了2分鐘。稍事休息后，繼續跑起來，我的目標是2公里，其實我也不知道自己還能跑多久，因為太久沒跑，退化嚴重。當聽到兩公里的提示音響起時，內心還是有點小激動，完成了自己預設的目標，小有成就感。覺得自己還能堅持，于是又多跑了不到半公里。
跑步的過程，腿是沉重的，大腦確是輕盈的，天馬行空，思緒可以隨意飄蕩，你可以完全沉浸在自己的世界中，心里感到出奇的平靜。這是讓我很享受的過程。你可以感到清風拂面，不時有淡淡花香飄過，你知道又經過了一棵海棠、又經過了一株桃樹。停下來走回去的過程可以靜靜回想這一天，就這樣伴著花香與清風我又度過了美好的一天。
今天的小結
跑步前要先做足準備工作，剛開始跑步不要目標定的太高，不要勉強自己，當感覺累的時候就可以走走放松休息后接著再跑。第一天可以看看自己能跑多遠，這就是自己的起點，不要急于與別人比成績，我們先做到比昨天的自己有進步就好。比如我今天就跑了2.3公里中間還休息2分鐘，但是邁開腿，開始了第一次。下面就是堅持。必要的裝備也是要的，最重要要有一雙舒適合腳的跑鞋，能夠最大程度保護自己的關節。最好下載一個計步工具，可以讓你對自己的運動有一個量的概念，也能看到自己每一天的進步。
