對大多數(shù)人來說，生活的變化是緩慢的。今天和昨天似乎沒有什么不同；明天也可能和今天一樣。也許人一生僅僅有那么一兩個輝煌的瞬間——甚至一生都可能在平淡無奇中度過……

不過，細想過來，每個人的生活同樣也是一個世界。即是最平凡的人，也得要為他那個世界的存在而戰(zhàn)斗。從這個意義上說，在這些平凡的世界里，也沒有一天是平靜的?！镀椒驳氖澜纭?/i>

最喜歡的狀態(tài)

自我評選年度最帥照

不知從何時起，悄然走進了一個熱愛生活又上進的圈子。發(fā)現(xiàn)每個人都如此優(yōu)秀、愛學(xué)習(xí)。年底尤其感覺明顯，都是各種總結(jié)、規(guī)劃、勵志有意義的跨年?？吹男睦锇W癢，終于那股力量戰(zhàn)勝懶惰讓我開始動筆。以前都是等著發(fā)年終獎做工作總結(jié)，對于自己、生活從來沒有梳理過。今年頓悟了嗎？嗯，因為今年35歲了。不為別的，只想明明白白，給2018年的努力一個交代，不至于在歲月的長河里委屈著被遺忘，證明她存在且努力過。

這一年是不是對的起你，我的2018？

如何做這個總結(jié)，總結(jié)些什么？完全沒譜。

給2018年一個關(guān)鍵詞是什么呢？穩(wěn)中求進吧，哈哈。

如果用三句話形容2018年的自己，應(yīng)該是什么？

一是堅持學(xué)習(xí)，讓心成長；二是學(xué)會愛和感恩，修己達人；三是做自己，讓美有意義。

人這輩子，不是活過了多少日子，而是記住了多少日子。每一個被你記住的日子，都將成為生命里不可復(fù)制的那一天，努力回憶2018年每個日子。。。

我的2018年分兩個階段吧，6月份為界，前半年處于創(chuàng)業(yè)狀態(tài)，創(chuàng)業(yè)的日子沒那么豐富。打雜，需要什么就做什么，一心想著跟合伙人把工作做好，整合資源為項目上線做準備，種種原因，持續(xù)大半年，沒等項目上線，就退出了。雖沒有成功，但不曾后悔，感受、經(jīng)歷了這個過程，對自己、對事業(yè)有了更多認知，相信也是給未來做積累。

創(chuàng)業(yè)部分不多講，主要理理6月份以后半年的工作和學(xué)習(xí)，分為三個部分：

第一部分：數(shù)字篇

1、工作。從6月入職到12月底，出差22天，另外加班17天（次），外出考察、培訓(xùn)學(xué)習(xí)8次。不管出差還是加班，既然選擇了這份工作，就是一種責(zé)任。

工作的狀態(tài)

上市公司壽仙谷考察

省創(chuàng)投協(xié)會上交所學(xué)習(xí)

2、個人成長。2018年7月開始，參加線上線下課程培訓(xùn)、沙龍及主題分享共38次，每月6次左右，保證每周上一次付費課程。學(xué)習(xí)內(nèi)容圍繞：心理學(xué)應(yīng)用、公眾表達、職場領(lǐng)導(dǎo)力三個方面。

創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)沙龍

女性領(lǐng)導(dǎo)力課程

心，人生的導(dǎo)演

做主題沙龍分享

演講力培訓(xùn)班

讀書會&正念沙龍

3、運動：全年5-10公里晨跑21次，總里程151公里，時長30小時。瑜伽練習(xí)123次，時長2200分鐘。

跑步的日子

晨間瑜伽

4、聽書：樊登讀書會，聽書，45本。

最懶的讀書方式

5、陪伴孩子。帶孩子共同學(xué)習(xí)4次，除了出差、加班，每周陪孩子學(xué)畫畫。對孩子的陪伴質(zhì)量很重要，會選擇合適的課程帶他一起學(xué)習(xí)。

畫得有點模樣

第一次帶他感受心理學(xué)

學(xué)焦點的孩子

輕暖藍色階段徑山寺

學(xué)習(xí)歐卡

第二部分：年度關(guān)鍵詞

作家汪曾祺說的人的第一次往往需要勇氣，但是第一次往往也會有意想不到的收獲，因為第一次是探索是挑戰(zhàn)是機遇，你的人生擁有越多的第一次，也意味著我們的人生越豐富越多彩。

1、業(yè)余主持。開啟業(yè)余主持生涯，兩次大型活動。上海交大海外杭州校友會五周年慶典、浙江省形象設(shè)計協(xié)會會員大會暨浙江省社會科學(xué)界聯(lián)合會職場品牌形象分論壇。大學(xué)選擇學(xué)新聞專業(yè)，就是夢想可以做個主持人，至此也算實現(xiàn)曾經(jīng)的夢想吧。

交大海外杭州校友會

省形象設(shè)計協(xié)會

2、向死而生。孩子經(jīng)常會問：媽媽你以后會老、會去世嗎？我不希望你老，不希望你去世。每次這樣的情況我就不知道該怎樣和他對話。于是，帶孩子一起參加了《向死而生》主題沙龍，以前沒思考過關(guān)于生死的問題，直到讀過那本書《最好的告別》，中國最缺失的教育之一應(yīng)該是對生死的認知。正確看待生死，每個人都一定會死，隨時會死，就算你懼怕，終有一天會來臨。能做的是把握現(xiàn)在，活在當(dāng)下，勇敢的去做自己認為有意義的事，不讓自己有遺憾。

《最好的告別》

《向死而生》沙龍

3、最有成就感的項目。全程參與跟進、完成了百億規(guī)模的項目簽約落地。

簽約儀式

4、鮮花的快樂。一直有買鮮花的習(xí)慣，家里、辦公室都放鮮花，工作、生活一切都那么美好，每一天都從幸福開始。

一點小美好

5、項目路演評審。很榮幸這兩年一直被麗水綠谷信息產(chǎn)業(yè)園邀請，為園區(qū)項目路演做評審，也是自我學(xué)習(xí)提升的過程。

自我精進

6、不務(wù)正業(yè)。懷念學(xué)國畫、寫書法、學(xué)插花的日子。

重拾我的業(yè)余生活

7、離夢想最近一刻。有機會去浙大聆聽哈佛大學(xué)副校長包弼德先生的演講。

哈佛副教務(wù)長包弼德先生

8、學(xué)習(xí)體會。如果說2018年唯一在堅持的事情，就是學(xué)習(xí)，總結(jié)幾點體會。

1）正念覺察、靜心的練習(xí)。每天給自己幾分鐘的時間，靜心覺察：覺察身體的感受、覺察當(dāng)下的情緒、覺察自己的想法。不知不覺、有知有覺、后知后覺、當(dāng)知當(dāng)覺。形式很多種，可以聽音樂、誦經(jīng)、呼吸，也可以什么都不做，靜靜的發(fā)呆，讓思緒飄一會。每天做靜心練習(xí)，就如同給心靈做一次清洗，煥然一新。

2）輸出是最好的學(xué)習(xí)。今年陸續(xù)做了一些線上線下的主題分享、活動主持，會發(fā)現(xiàn)通過學(xué)習(xí)整理，再進行輸出回顧，可以更好的吸收強化所學(xué)內(nèi)容，主動逼自己輸出應(yīng)用可以學(xué)的更快。學(xué)習(xí)-整理-輸出-總結(jié)-再學(xué)習(xí)

3）學(xué)習(xí)才能不斷的給自己力量。沒人可以永遠滿滿的正能量，就像植物一樣，生長了一段時間，再加點水、肥料，給點陽光，又會生氣勃勃。學(xué)習(xí)的過程就可以不斷給人能量，一直保持積極陽光的狀態(tài)。

4）焦點心理學(xué)俱樂部浸泡帶給我的成長。這幾年一直接觸學(xué)習(xí)心理學(xué)的應(yīng)用，工作和生活，都帶來了意想不到的收獲。在輕暖匯俱樂部的焦點浸泡學(xué)習(xí)，輕松、溫暖、高效、包容，這里就像是心靈滋養(yǎng)能量源。通過各種學(xué)習(xí)形式，線上線下課程、沙龍、聚會，和一群愛學(xué)習(xí)的伙伴，不知不覺被她們的正能量所影響。大家在一起可以早上6點鐘線上分享學(xué)習(xí)，也可以相約午飯后來一次“漫談”，可以線下聚會，聊天喝茶、講故事的方式一起學(xué)習(xí)，彼此看見、彼此溫暖給予力量。

5）關(guān)于公眾表達的理解。今年跟隨多位老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)公眾表達相關(guān)的課程，每位老師有不同的風(fēng)格和側(cè)重點。基本技巧和技術(shù)大同小異，有側(cè)重心理學(xué)結(jié)合演講、有側(cè)重專業(yè)主持表達、也有側(cè)重市場相關(guān)營銷理念?？偟脕碚f掌握一些基本常識是需要的，核心還是要尊重人性，坦誠、真實、用心交流，更多還是根據(jù)自身特點，形成獨特的個人風(fēng)格，不斷積累實踐，公眾表達能力才會慢慢提升。

第三部分：愛和感恩

這一年有太多需要感謝的人和事。家人的支持、朋友的鼓勵、貴人的提攜，哪怕還有那么多不太熟悉的、甚至擦肩而過的朋友給予的肯定，都是支撐我前行的力量。

2018年最大的收獲是學(xué)會了愛自己，學(xué)會了通過自我覺察，照顧自己的情緒，懂得了遵照自己內(nèi)心真實的想法，接納自己的不完美。愿自己擁有一顆充滿愛的心，學(xué)會愛自己，才能去愛別人、愛世界。

1、感恩父母。一次和我媽在小區(qū)偶遇一位熟識的阿姨。張口就說，哎呀，你女兒可真漂亮，然后對我說，你媽怎么把你生的這么漂亮。仔細想來，的確是媽媽給了一切。

每次換季我都會問我媽，你和爸缺什么衣服？有什么要買的？每次她都說，哎，不缺，買那么多衣服哪穿的完。哦，好像你爸那條羽絨棉褲穿好幾年了，再給他買一條吧。大衣再給他買一件，之前那件都穿壞了。我就趕緊給買了一條羽絨棉褲、3件大衣快遞寄回老家。老爸收到后，立刻就微信上給我發(fā)了消息：又給我買棉褲，其實也不用老搞消費，我那條還能穿。

一方面感動于父母之間的愛，媽媽每次都會和我講老爸一萬個不好，回頭就惦記著怎么照顧他，我經(jīng)常跟老爸說這個世界上對你最好的就只有我媽。另一方面也感恩爸媽30幾年來對我的愛，對我的養(yǎng)育、教育，最初對人、對社會，所有認知以及所謂價值觀都來源于在他們身上看到和感受到的，感恩他們給我的所有。

2、感恩兒子給我的溫暖。有次出差回來特別累，吃了晚飯?zhí)纱采希瑑鹤訂栁?，媽媽你怎么了，我說太累了身體不舒服。第二天早上醒來，他睜開眼湊到我旁邊第一句話就是：媽媽你感覺好點了嗎？當(dāng)時心都快融化了，感動的流出眼淚。此生的愿望就是你已長大我還未老，期待你牽著我的手保護我，陪我一起逛街。

我愛你，不光是因為你的樣子；還因為，和你在一起時，我的樣子。

我的小暖男

暖男給我拍照

3、感恩一路走來朋友的支持和厚愛。來自朋友的感動。從去年開始，朋友約好每年一起跨年，三五好友小聚，喝茶、喝酒，談理想談人生，聊聊2018年這點事，喜歡這樣安靜的儀式感，讓生活變得更豐富多彩。為數(shù)不多外地的幾位好友，幾乎每年都來杭州小聚一次，同在杭州的閨蜜知己隔段時間也會見個面，聊聊近況，默默感受著朋友的溫暖和陪伴，有你們真好。

每年相約一起跨年

拉薩的朋友小聚

總結(jié)2018年自己最大的變化，通過今年做過的三次沙龍看更合適：

《誰的人生不迷?！罚?018.4）

《擁抱自己的不完美》（2018.10）

《我為啥這么愛臭美》（2018.11）

每次主題都是我定的，回頭再看覺得特別有意思，似乎是這一年內(nèi)心變化呈現(xiàn)?！墩l的人生不迷?！罚堑?，我也迷茫過，但努力呈現(xiàn)出不迷茫的狀態(tài)，還有幾分心虛，給迷茫找個借口，自我安慰?！稉肀ё约旱牟煌昝馈?，一直自詡是追求完美的人，其實不然，無非死撐著展示給別人的都是美好，不想讓誰看到你的不好。此時，已經(jīng)可以正視不完美的自己并接納?！段覟樯哆@么愛臭美》，至此內(nèi)心足夠強大和自信了吧，坦然接受所有贊美和鼓勵，并堂而皇之的分享，自我肯定已經(jīng)達到人生頂峰。

《誰的人生不迷?！?/div>

關(guān)于美和自我肯定，要提到一位閨蜜，也是我的焦點使者劉玲。她曾送我四個字“烈焰紅唇”，說這是我給她的第一印象，從此成了我在這個小圈子里的代名詞。都說喜歡的顏色會隨著內(nèi)心的變化而變化，喜歡紅色是內(nèi)心變得更有力量和自信了。

彼此看見、溫暖

現(xiàn)在最開心的是又有朋友說，你穿紅衣服真好看，我也去買一件；你那大紅的口紅真美，我也嘗試一下，她們讓我看到美變得有意義。讓自己堅持美下去，50歲……80歲，做個美麗的老太太。如果美僅僅作為一種展示，可能它的意義沒有那么大。但如果美能轉(zhuǎn)化成一種能力，幫助別人，甚至讓自己變得更好，那它就是很有價值很有意義的了。

我經(jīng)常說自己的人生是30歲以后才正式開始，這之前根本不懂什么是生活，也不懂怎么生活，核心是不知道自己想要什么樣的生活。30歲之后的日子，仿佛一切都越來越清晰，我是誰？我從哪里來，我要到哪里去？

最好的年齡是，那一天，你終于知道并且堅信自己有多好，不是虛張，不是浮夸，不是眾人捧，是內(nèi)心明明澈澈知道：是的，我就是這么好。2018，我的35歲，你很好！2019年值得擁有更好的自己！

成長

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附：2019年的幾點小計劃

1、實現(xiàn)人生第一次馬拉松（半馬）。

2、每月拜訪一位比自己優(yōu)秀的陌生朋友，并文字記錄交流感受和收獲。

3、每周參加一次付費課程，使自己保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

愿你有好運，如果沒有，希望你在寂寞中學(xué)會寬容；

愿有很多人愛你，如果沒有，希望你在慈悲中學(xué)會堅強。

愿你一步步前行 ，一步步優(yōu)于過去的自己。