人生不如意十之八九，當不如意來臨時，逃避是自欺的，需要的是承擔和化解，于是每個人對待不如意會有不同的反應，有的人會無休止的訴說，有的人會消極沉默，還更有甚者會大發雷霆，暴跳如雷。

所有的這些皆失去了正念，心志已被魔鬼奪去，于是魂不守舍，心神不寧。這就是失念的狀態，也許一次兩次并不能影響我們的生活和健康，可常此以往，當人生被無止境的負念所圍繞時，成功、貴人、機會都會離你遠去。

每個人都會遇到這樣那樣的煩心事，并且反應程度會隨著心智的成熟程度而顯的不同，這與正念的多寡有著密切的關系。

時時保持正念不是每一個人能做的到的，沒有一定的定力和修行無法達到這樣的境界，可是沒有這些，我們就被束手就擒了么？

非也，在《正念的奇跡》中一行大師告訴了我們一種時常保持正念的方法，那就是保持正確的呼吸。

呼吸是上天賜予我們最富有力量的工具，有了它，我們可以回歸本心，去除嘈雜?？墒怯袔讉€人能正確的呼吸？

一行禪師寫到：呼吸是一座橋，它把生命和意識聯系起來，把你的身體和心念統一起來。

呼吸猶如一個的威力巨大的常規武器，可是卻始終放在彈藥庫中，沒起到相應地作用，實足可惜。

每次當我們發現自己的心散亂的時候，發現用各種不同的方法都很難重新控制自己，這時候，就應該使用觀呼吸的方法。

觀呼吸就是觀照自己當下呼吸的狀態，一呼一吸我們都能了了明，并且保持很大的覺知，則重新集聚散亂的心，找回四處游走的正念。

如此，當不如意來臨時，使勁的呼吸吧！