最近參加了有書共讀的活動，每周共讀一本書，50本/年;

上周共讀了《少有人走的路》，實際上是一本心理方面的人生指南;幫助人們進行自我指導和療愈;

思維導圖

其中講到:人生本就充滿苦難，和運氣無關;主要是你自己的選擇是逃避退縮還有坦然面對接納;用自律的心態，承受痛苦，積極地去解決生活中的問題;

自律有四個原則;

1、推遲滿足感，就是要“先苦后甜”，把困難的問題放在前面，把令人愉悅的事情放在后面;這樣做能夠鍛煉我們的耐心將滿足延長;

2、承擔責任，也許你在生活中經常聽到這句話:這不是我的問題;還有一句:都是我的錯;

其實這兩句話都和責任有關，一句是推缷責任，一句是主動攬責任;

3、尊重事實，這是個基本原則，許多人不是生活在客觀現實中，給自己創造了一個“幻想的世界”，不愿意解決問題，反而去攻擊提出問題的人;

4、保持平衡:就是讓我們在自律的時候，不要太過自律，不僅會給自己帶來麻煩，更會讓身邊人困擾;