? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 序

? ? ? ?在沒讀過《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書之前，我已經對原生家庭有了些許粗淺的認識，很巧的事，了解這些的根本原因也是為了“修補自己的性格缺陷”，經過大概長達七、八年的成長與掙扎，我終于和曾經那個似乎從來沒有快樂過的自己和解。以前的自己并不能很好的接納自己，外人看來活潑開朗的我其實是一個總是不快樂，總是感到恐懼的女孩。現在的狀態大致是可以很好的接納自己，不論好的還是不好的，都可以接納，而且和別人交往的時候也不會恐懼是否會被別人討厭，這些變化我是十分欣喜的。雖然現在的我在某些方面仍然殘留著“不自信”、“不快樂”、“恐懼”等世人看來不好的情緒，我也依然愛著自己，這些情緒就是我的一部分，我不再會為它們討厭自己。

? ? ? 這本書在讀的時候有一些匆忙，可還是會為這本書的學術性感到驚嘆，畢竟自己在了解原生家庭的時候，只關注自己的那部分問題，看到這個世界上有這么多有毒的家庭的時候，第一會感覺到悲傷，感受到佛教中提到的“苦”；第二則感受到慶幸，慶幸自己的父母還是非常好的父母，盡管他們在某些教育方式上曾給我造成很大的影響，但是我還是十分感激他們對我的愛，對我的幫助。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一? ? ?原生家庭與逃不掉的“業”

? ? ?學習佛法之后，自己粗淺的把佛教的世界觀融入到了原生家庭的說法里，雖然不知道是否正確，可是目前的自己就是這樣理解的。我認為一個人處在什么樣的原生家庭是由這個人的業力導致的，因為在佛教的觀點里，能夠成為一對夫妻的孩子，是需要很深很深的緣分的，可這緣分有善緣也有惡緣，而這個惡緣就是導致這么多“有毒家庭”的根本原因。非常認同書里面這樣一段話：“你的父母也有父母，有毒的家庭體系就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳”。從這個角度我們也能感受到輪回之苦，人生之艱。另外一個是，一個人所受到的原生家庭的影響不僅僅只是后天的，還有一部分是刻在基因里的，父母或多或少會把自己的性格特質遺傳給孩子，這也說明相近的業才能聚在一起，從這一方面又再一次印證輪回的可怕。

? ? ? 我是這樣理解的，所以對于自己投身于何種家庭也是欣然接受的，這是我自己的業帶我來的。但主要問題是我的父母都是很好的父母，在個別地方也只是“輕微中毒”，所以在這里我可以如此平靜的寫下“欣然接受”這四個字，如果我真的出生在文中所說的家庭中，我想我也應該很難接受和原諒吧，畢竟文中的患者所經歷的痛苦是我們沒有辦法想象的，對于我來說父母在批評我的話語都這么傷人，何況是他們呢。

? ? ? 對于我來說，我很早很早就原諒了父母所帶給我的傷痛，在原諒他們的同時，也放下了自己。父母傳統的“打壓式”教育讓我的自信嚴重匱乏，我18歲前的回憶里鮮少有鼓勵的話語；在我青春期的時候，被母親狠狠的打過幾次，雖然遠遠談不上家暴的程度，但現在想想都心生恐懼。家長打孩子是可以理解的，但是情緒失控時打人還是很恐怖的，而且最多是叛逆期的時候還了幾句嘴的我并沒有做錯什么。這兩點應該是我的父母在對我的直接教育中對我性格影響最大的部分，然而給予我影響最大其實是間接的，比如父母基因、他們相處模式亦或是父母將他們認為是正確的，卻又不是那么正確的經驗傳輸給我們等等。像我從小的特質就是膽子小、自尊心強且敏感，這些特質都來毫無懸念的源于我的父親和母親。父親還算是來自一個比較有愛的家庭，但是母親不是，姥姥五個孩子，媽媽總是那個會被拋下的那個，姥爺在很小的時候就成了孤兒，所以教育子女的方式也是十分的粗暴，對于他來說這就是他愛孩子的方式。姥姥姥爺這一輩子一直都在爭吵中度過，所以包括我母親在內的這幾個子女脾氣也都十分的不好，婚姻也總是磕磕絆絆，不停的重復上一輩的狀態，停不下來。母親十分的愛我，但因為小的時候她接受的母愛很少，所以在很多時候對我“過度保護”了，這也導致我和其他人沒有辦法很好的進行親密的交往，很難有很好的朋友。我想這些都是因果，因果是真實不虛的。

? ? ? ?在考慮是否皈依佛法的時候，遇到一個算命的姐姐，她說我11歲的時候有很大的一個坎，我頗為震驚，因為那個時候剛剛做完自己的生命回溯，才發現這一年確實經歷了人生的大坎，大到我很有可能再也走不出來。那個時候我小學五年級，遭遇了班主任長達一年的非常嚴重的冷暴力，從那一年開始我性格發生的巨大變化，從之前還算開朗的女孩子變成了一直籠罩在抑郁情緒長達十幾年的女孩。可是我自己以為自己已經堅挺著熬過了那段歲月，直到我回溯的時候才發現，自己不快樂的根源其實一直是來源于這件事，只是配合著原生家庭帶給我的敏感、自尊的特質，再加上父母在教育上的些許疏忽，使得我的負面情緒在那一年不斷放大，一直彌漫著我的所有的青春歲月，哪怕到今天都沒有好好的愈合。我想，一個人的性格成因原生家庭占了一部分，可原生家庭外的影響甚至在有的時候會超過原生家庭。比如我認識一個清華的朋友，他的父母是不識字的茶農，而他在小學四年級遇到的老師則讓淘氣的他愛上了學習，改變了他的人生。所以其實原生家庭對于我來說其實只是一個誘因，我的性格發展至此也是命運的使然。正如算命的姐姐算到我11歲的大坎一樣，這些是由我無始劫來的業所需經歷的命運。雖然現在學習了佛法，也明白我們的命運也是可以改變的，但是對于當時那么弱小的孩子來說，只能承受著，逃脫不掉。

? ? ? ? 我們逃不掉業力，逃不開因果。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二? ? 理解與接納

? ? ? ? 因此我不再會埋怨我的母親脾氣有的時候會失控，這些并不是她的錯，我甚至為她難過，她的內心其實就是一個超級沒有安全感的孩子，渴望感情卻又怕被拋棄，這一切都像是她兒童時期的重復。她一直不懂如何建立起健康的親密關系，或者說壓根就不知道健康的親密關系是什么樣子，她在感情上像一只刺猬，全副武裝自己，就像兒時的她那樣，其實過度武裝自己的背后是孤獨，可她對這些都懵然無知，反而用她不是很正確的經驗教育著我為人處世的道理。那個時候她也是第一次做母親，不知道什么樣的行為和言語會給我造成傷害。

? ? ? ? 在我開始能感受到自己孤獨的時候，我也看到了母親的孤獨，我發現我們的性格有太多相似的地方，我想這就是她在我身上刻上的烙印吧。烙印是沒有辦法消除的，原生家庭帶給我們的影響是一輩子的，只能說盡量的去消除負面情緒帶來的影響。但是我覺得最重要的應該是對自我的接納，負面情緒也是生命中的一部分，所以能勇敢的去接納自己的負面情緒本身就是最佳的成長，正如書中治愈患者的第一步就是要求他們直面傷痛，接納那些痛苦的往事和情緒，只有面對才有可能被治愈。

? ? ? ? ? 所以經常處在抑郁情緒的我，也會覺得自己很好，也會經常安慰同樣處于抑郁情緒的老媽。其實有抑郁情緒也是一件很好的事情。因為抑郁情緒，才會更多的感受到人間之苦，佛法中“苦”是很重要的一個法門，這樣就接觸到了佛法，還能精進學佛；因為抑郁情緒，才會擁有更強的共情能力，輕輕松松就能站到別人的角度去思考問題，都不用太費勁的去學習；抑郁情緒不是抑郁癥，是非常正常的感覺，不需要對他們太過于緊張。

? ? ? ? ?不懼怕自己在生命歷程中的挫折所帶來的負面情緒，在我看來是最為重要的。可能現在想到那個時候弱小的自己還是會留下眼淚，可是長大的我將那些傷都一一撫平了。寫到這里，突然想起一首韓國的詩歌——傷痛? ?托你的福我學會了憐憫? 有了惻隱之心? 懂得如何去愛人? 所以我成為了人? 但是? 希望你再也別來了。

? ? ? ? ? 正所謂我不再懼怕那些負面的情緒，但接納他們的過程真的是太過于辛苦，沒有受過太多傷的我尚且如此，何況有些人經歷著劇毒的情感折磨呢。將心比心，也不希望再有這樣的事情發生，希望所有不開心的人都能變得開心。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三? ? 幫助

? ? ? ? 學習了這些之后，我試著幫助了幾個人。第一個是我的母親，第二個是一個很像我小時候的孩子。

? ? ? ? 我放不下我的母親，甚至發心學佛的原因她也占了很大一部分因素。雖然母親學佛很早，但是這些年才變得更加包容，脾氣也好了許多。我希望告訴她偶爾去別人家做客是不會遭人討厭的，在朋友面前展示真實的自己不會被瞧不起的，我希望母親心里那個殼可以慢慢消融，像孩子一樣的母親也能真心的感受到安全感；我也會將知道的佛法用簡單易懂的方式講給她聽，她聽到我講的佛法總是很開心，利用她能理解的佛法慢慢的去打開母親心中的心結，我感到十分開心。

? ? ? ? 第二個孩子是我們單位食堂姐姐的孩子，她和我小的時候長得非常的像。看她的眼睛，就能感受到這是一個自尊敏感程度超強的孩子，不僅如此她的表達方式竟然和小時候的我相同，愛哭和摳門，在別的大人眼中的嫌棄似乎讓我看到曾經的自己，畢竟大人都喜歡愛笑和懂得分享的孩子。最可怕的是，食堂姐姐對孩子的教育方法和我父母十分的相似，這個女孩經歷的一切似乎都是我所經歷過的，看著她就好像是看著她以前的我，雖然她不是我，但是那種熟悉之感實在是讓我五味雜陳。后來，我和食堂姐姐慢慢熟了起來，和她聊了聊以前的我，告訴她需要注意的地方。后來姐姐就從打壓教育變成了夸獎教育的方法，有一天姐姐和我說，她女兒最近學習特別積極，還說媽媽你多夸夸我，我就更愛學習了呢。我聽到這里蠻開心的，我想遇到她也許是我的輪回，如果能幫到她，是不是也能夠在這一點上救贖自己呢？

? ? ? ? ? ?我想，能夠通過自己的經歷，幫助到同樣在原生家庭受過傷的人，應該是非常好的事情吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四? ?總結

? ? ? ? 原生家庭哪里有那么簡單呢，父母的一切都在無所不在的影響孩子，不止是直接對孩子的影響，更多情況是間接的，雖然之前說原生家庭造成的影響可能這輩子沒法完全抹去，但是也正如書里說到的我們要勇于打破舊有的家庭模式。接納自己，并勇于做出想做出的改變，這才是學習原生家庭最大的意義。