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9.17 日檢視:

一、工作: 完成

二、親子:

017(習慣的力量)

媽媽要去烏市學習兩天，陶擔心英語打卡會中斷，主動詢問打卡事宜，媽媽走后，自己用爸爸手機重新下載了App，真的要為她點贊呢！

018? (成長就在一瞬間)

姥姥今天上午給媽媽說:小詠變懶了，前幾個月還天天手舞足蹈的呢，最近反而不愛動了，鄰居家的寶寶年齡差不多，架著走路，走得挺好了！

中午吃飯時，姥姥剛給喂完飯，結果他死活不愿意被抱著了，要下來，因為爸爸媽媽姐姐都在餐廳吃飯，他就往前探著身子，邁開步徑直往餐廳方向走來，讓姥姥大為驚訝，媽媽說:“你嫌棄人家不會走，傷了人家自尊了！”姥姥哈哈大笑:“被數落了一上午，爭氣了，要知道姥姥說這些話管用，早說就好了！”嘿，姥姥可真行！

三、個人：

（一）生活：

10點坐上火車，瀏覽了新東方的一些文章，12點入睡。

（二）學習

時間管理第 8 課

蘇格拉底：“沒有反思的人生不值得過?！?br>

首先要培養的人生最重要的習慣就是反思。

第一，我們為什么要反思？

火箭發往月球的過程中，只有3%的時間是對準目標的，其余97%的時間都在根據目標方向不斷修正自己的運行軌跡。

史蒂芬柯維說，結果要經過兩次創造，一次腦中一次現實中。加上行動錯誤之后反思，就是三次，即計劃-行動-反思各一次。

何為反思？

據德魯克的回饋分析法，回饋分析法就是在你準備做一件事情之前，記錄下你對結果的期望，在事情完成之后，將實際的結果與你的預期進行比較，通過比較，你就會發現什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的。通過這種簡單的方法，人們就可以發現自己的優勢所在，還可以培養優勢技能。

美國軍方，同樣有一個簡單有效的結構化反思系統AAR（after action review）。

運用反思的力量找到改進方案。基本分為如下五個步驟：

1、我們預期發生什么？

2、實際發生了什么？

3、造成這種差異的原因是什么？

4、如何在下次改進？

5、記錄供下次使用的評價和建議。

第二，如何把反思培養成為習慣

除了上面針對一件事情和一個計劃的改進，所采取的單環反思，我們還可以在在時間層面上把反思分為：日反思、周反思、月反思、年反思，開始雙環反思，關聯生命維度，對事情進行取舍與選擇。

(三）感悟：

吾日三省吾身！