01

至今，我還記得，很多年前，一個親戚的兒子，年滿20歲，對著自己的母親，大聲斥責、吼叫的場面。

那個母親，氣得渾身顫抖，哆哆嗦嗦，一句話也說不出來，她默默的轉過身，穿過圍觀的人群，走進屋子里。

很長一段時間，她拒絕和兒子講話。

這個母親在用一種冷暴力，還擊兒子的暴力。

現在教育理念的改變，家長減少了對孩子各種暴力對待，但孩子反而開始有意無意的對我們使用暴力。

比如六歲的孩子會說：

“我怎么會有你這樣的媽媽”

“你走吧，你離開這個家，我只需要爸爸”

“媽媽，你吹牛吧，你什么都不會做”

凡此種種，這種語言的暴力，出自一個孩子之口，是有聲的，一樣可以降低被評價人的自我判斷，事情過去之后，我們會不斷去反思，去自省：“我不是一個好媽媽。我是個很糟糕的媽媽。孩子不愛我，我太失敗了。”?

冷暴力，被認為是一種精神虐待，看起來不起眼，常常被忽視，卻殺人于無形。而施虐者常常打著冷處理的旗號，實施真正的精神折磨。

人與人之間一旦有了連接，就形成了各種關系，包括父母與子女之間，夫妻之間，同事、同學之間。在每一種關系里，都可能遇到冷暴力，無形中，你或者成了施暴者、同謀合伙人，也可能成為被虐者。

02

電影《靠近你，溫暖我》梅婷扮演的方可舟，被丈夫長期冷淡，多年沒有性生活。她不斷在自己身上找原因，不斷否定自己，甚至放下自尊直接向丈夫提出要求，她想要一個孩子，換來的依然是丈夫寧愿在小酒館里酗酒，也不愿意回家。

她以為在這段婚姻關系里，她們都喪失了愛的能力，直到離婚后她才知道，丈夫不是對誰都冷淡，只是他在用這種冷暴力逼迫自己離婚而已。

婚姻關系里，都說不好好說話，能要了婚姻的命。其實，比不好好說話，不僅能要婚姻的命，還能要人命的是冷暴力。

電話不接，設置黑名單，微信、QQ所有的聯系方式，全部刪除。

對另一半，不管不問，不理不睬，就像對待一個透明人。

做飯只做自己的，洗碗洗自己的，睡覺睡自己的。

上哪去，干什么，一概不讓對方知道……

以上種種，不盡全面，但這些都是我們自詡為有文化的人最擅長的拿手好戲。

機會每天都在我們這些平凡或不平凡的人之間上演。

這些都是冷暴力，時間長了，會讓被冷漠對待的人，產生自我否定，自我貶低的心理暗示，也會自責，甚至抑郁。?

03

莉絲.默里，被稱為一個最貧窮也最勇敢的哈佛女孩。

《風雨哈佛路》中回憶她最初的學校時光，從幼兒園一直到初中，學校里都沒有人跟她一起玩，每當放學鈴聲響起，她都會第一個沖出教室，因為走在同學中間讓她感到非常緊張，她穿著破爛的衣服，和同學們格格不入。

盡管她曾嘗試用“誰在乎他們想什么？他們就是閑著無聊”來掩飾在學校里遭遇冷漠后的不安，但她還是迅速跑回家，不想在學校發生的事情，才能得到解脫，為了避免遭受冷遇，她曾一度逃學……

同學之間，尤其女孩之間的冷暴力尤其普遍，小到一個寢室，大到一個班級，如果有人不是和多數人站在一邊的，表現得有些特別，或者某些方面有缺憾，這個人往往容易成為眾矢之的。

從一開始的不知道誰帶的頭，到后來絕大多數人都參與進來，形成有組織有謀劃的施暴小團伙，不和被虐者講話，不和她一起站隊，所有的小團體的活動，都不邀請她，排斥她，一有機會就會指桑罵槐、言語攻擊。冷暴力不能及時得到糾正，程度會逐漸加深，從一開始背地里，悄悄進行，到后來的明目張膽，大張旗鼓。

被虐者，長期生活在一個被排斥被壓抑的環境中，如果情緒得不到釋放，時間長了就會出現厭學，逃學，甚至抑郁，自傷的傾向。

韓國電影《優雅的謊言》天真可愛的女孩天智，因為無法忍受好朋友時冷時熱的冷暴力折磨，最終走上了自殺。

每一個抑郁、自傷的孩子，一定都有一段不堪也不愿回首的痛苦經歷，一定也有一些她一輩子都不會原諒的人。?

04

孩子的世界不再單純可愛，成人的世界更加殘酷。

一個leader，在工作中遇到問題，從來不進行當面直接溝通，正面解決問題，而是各種郵件、QQ、短信、微信，反反復復各說各理。

如果能把他的觀點強制灌輸，證明他是對的，事情也就圓滿的過去了。

一旦溝通不暢，表面看起來問題不了了之已經得到了解決，實則后勁還在。

這里所說的后勁，最常見的是把你晾在一邊，管你手上有什么重要的事情，都交給別人做。比如他不搭理你，跳過你本人，直接把你的工作安排給其他人。相關會議，不通知你參加。原本應該由你進行的工作匯報，取消你的匯報資格……

職場冷暴力，說白了，就是權力的濫用。作為一個leader，在這個團隊里，手上的權力可以控制這個團隊的氛圍，在精神上給你警告。

除此之外，還可以利用職務之便，給你安排一些無用的工作，以緊急重要之名強制你加班做報告，給你較低的績效考核，或者不給你升職，不給你加薪，讓被施虐者乖乖投降，或者滾蛋走人。

職場中，人與人之間往往是趨利避害的，更是事不關己高高掛起，很多人不知不覺間竟成了施虐者幫兇，“領導看中誰，我們就對誰好，領導看誰不順眼，我們就不理誰”。

作為上級領導，很難判斷，這種是假的冷處理，還是真的冷暴力，不會有誰愿意出面調解處理這種事情。

面對冷暴力，當內心足夠強大時，這些都不是事！

當內心不夠強大時，逃離那個環境，換一群人相處，也許是最好的辦法。

當周圍有人施暴時，對被虐者，我們應該抱有深深的同情。你的一個善意的微笑，你的一句鼓勵的話語，都是一種莫大的安慰。