01

我所在的健身房有一位杠鈴操女教練，單看外表估計40多歲，比它的真實年齡小了至少10歲。沒錯，她已經50多，接近60歲了。

然而，最令人佩服的是，她的本職工作并不是操課專職教練，而是一名醫生。一個人堅持健身20多年，代課10多年，完全是利用下班后的時間。

現在,她的肌肉線條特別分明，力量不遜于大多數男生。我們現在非常流行利用下班后的時間做些什么，我想她大概就是典范了吧。

如果你從現在開始健身，到50歲時，可以成為她那樣的人，你愿意么？

02

前一陣，我的偶像80后作家趙星又出了一本新書，《你自以為的極限，只是別人的起點》，今兒，又讀到一篇文章《你眼中的不可能，只是別人的日?！?，不同的標題卻傳達著同樣的意思。

第一，堅持不是一件容易的事情；第二，總有人在堅持，但是這個人卻不是你。

我已經堅持日更130天了，按理說對于寫作這件事情做到堅持寫應該不是什么難事了，可卻在前兩天還是斷更了。

客觀原因有很多，時間少了，忙了，累了，可主觀原因就一條，自己懶惰了，覺得自己一天天挺忙，挺累的，可以稍微放松一下。

可總有那么一部分人無論什么情況，該做的事情雷打不動。以前覺得堅持這件事情沒那么難，后來想想，堅持這件事情也沒那么容易。

我寫文這100多天里，幾乎都是整體待在家里。對于畢業狗來說，畢業前半年說忙也忙，說閑也閑，沒有開始實習，學校也沒有任何事情，整天坐在家里寫文章當然容易堅持了。

現在則不一樣了，上午面試，下午培訓，一禮拜不得閑，只有充分、高效地利用早上和晚上的時間，才能繼續保持日更的狀態。然而，這真的不容易。

對于上班族，不加班的情況下一天9小時在單位（中午一小時吃飯），外加通勤的時間2-3小時，睡覺8小時，留給自己可以利用的時間本來就很少。

還有朋友聚會、陪伴家人、同事團建的時間，能用來學習的時間少之又少。那些靠下班后的時間掙錢的人真的是太難得了，星姐每天晚上無論干到多晚都會堅持寫文，妮妮姐每天早上五點堅持寫文，以前覺得自己也能做到。

可真的生活變得忙碌起來時，卻由衷地佩服起來。只有經歷過，才會明白堅持是多么不容易的一件事情。

我13年認識的星姐，到今年星姐已經出4本書了，而我和13年的我變化不大，至少沒有什么突出的成就。按照星姐一年出一本書的頻率，等星姐出下一本書時，我希望，我和正在讀這篇文章的你，也會有新的成就。

03

自己最近忙著找工作、畢業論文答辯等事情，本來想偷懶休息一段時間，不過前一段時間給自己在小目標上面立了一個flag，堅持日更1500，每天讀書半小時，為期33天的一個目標。

這個目標是花了錢的，每天打卡，一天不打卡扣除當天的錢2塊，如果33天內全部打卡成功則錢全部返還，還可以瓜分別人的錢。難道是自己已經預測到這個時間自己會開始懶惰，所以預先設立好這個目標？

這個目標開始日期是5月20日，簡直太及時！有時候逼自己一把可能效果還不錯呢，有興趣的小伙伴加入我們這個社群吧，一起努力，一起成為更好地自己。

?33/文

體育學碩士，堅持日更

關注我，一起成長！