情緒爆發的最佳處理方式

當你突然脾氣爆發的時候,試著冷靜下來,急于發泄對自己對對方都沒有好處。

今天我爆發了,火爆到摔東西,后面聊天的時候我直接終結對話,在生氣的時候說的話總是帶著情緒的,沒必要搞得彼此都不開心。

其實我是需要時間冷靜的,雖然不知道時間長短,直面對擊絕不是好的方式。

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