今天，分享一首海靈格的詩《我允許》。

伯特.海靈格不是詩人，他是德國著名心理治療師、“家庭系統(tǒng)排列”創(chuàng)始人、心理治療類暢銷書作家，號稱引領(lǐng)媒介傳統(tǒng)心理學和靈魂兩大領(lǐng)域的先驅(qū)者。

讀海靈格的作品，你會感覺這位老人好像洞悉了生命的真相，那些看似質(zhì)樸的文字，有不可思議的療愈作用。之所以強烈推薦這首詩，也是因為它一直給我無比的力量和勇氣，內(nèi)在孩童仿佛被愛籠罩，被全然地允許和接納，讓人如此安全溫暖，不再害怕生命中那些陰云籠罩的時刻。

最痛苦的時候在心底默誦這些段落，如同傷口爆發(fā)時的止血藥，那些強烈而負面的情緒會逐漸平復，讓你歸于平靜。不被肆虐的情緒所操控，既保護了自己，也保護了你至親至愛的人，因為人最痛苦時，殃及的常常是最親的人。

這首詩教人放下操控，接納當下發(fā)生的一切。接納不表示你必須喜歡每一件事情，不意味著你必須放棄原則和價值觀，也不表示你必須對現(xiàn)狀滿意或只能宿命地順從容忍。接納，單純代表你愿意看到人事物的真實情況，不論生活中發(fā)生什么，你能確實看清事物本來呈現(xiàn)的樣子，不受自己的評價、欲望、恐懼或偏見所障蔽。如此一來，你才能保持清明的覺知，做出切合適宜的行動，而不是任由情緒帶著你，做出一些可怕的事情，傷己傷人。

人總有可能因為事情無法如已所愿而心生遺憾或怨念，被不良情緒俘獲的人們，那種心理上的痛苦，無人替你承受，你只有靠自己的力量找到解藥。

其實不用做太多，哪怕只是反復的念誦那幾句“我允許任可事情的發(fā)生，若我覺得應該是另外一種可能，傷害的只是自己，我唯一能做的，就是允許”，如是，心底的力量開始滋生，幫助你從困局中解脫。

下面，我們就來讀一讀這首神奇的詩吧——

從這首詩中，可以收獲滿滿的愛。愛自己，接受自己現(xiàn)在的樣子，接受正在發(fā)生的一切。我們不再是那個情緒本身，而是作為觀察者，站在受傷內(nèi)在小孩身邊，給他支持的力量，撫慰他，療愈他，讓他成長。

感謝海靈格，給了我們建設心理空間最簡單又最有效的工具。心里的重荷被清空和釋放，那樣輕松的感覺值得你付出任何的努力。

當下，讓一切如其所是。我唯一能做的，就是允許。