許多人都會遇到這種情況，你首先要清楚，這一切都是源于你內心的想法。這種設想最壞結果的情況，會加深你對這件事情的擔憂，即使它發生的可能性會很小，也會讓你焦慮不安，寸步難行，讓機會在你身邊悄悄溜走。

消除擔憂的關鍵是，停止考慮最壞的情況，并學會根據現實的結果來思考，把你所想的最壞的結果與現實的結果區分開。

讓我們假定你準備約某人去看電影，你會擔心此人在眾人面前拒絕你，甚至羞辱你，讓你很沒有面子。

這時你一定要讓自己停下來，問問自己，這種情況與現實相比，發生的概率有多大？這時，你也許就會很釋然：“其實，它發生的可能性很小?！?br>

進而你應該考慮最接近現實的結果：對方微笑著答應了你，你們度過了一段很快樂的時光，對彼此有了更深入的了解。

努力去采取行動，讓這種結果得以實現。你要清楚：思想，并不影響實際發生了什么——行動，才能影響。

圖片發自簡書App

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