圖片發自簡書App

上次參加了讀書會，在會上，有二點我感受很深。

第一點，非暴力溝通的出發點和歸宿是友善是助人，這個我以前沒有注意，我只是想讓矛盾沖突不再那么強烈，讓對方能聽到我的話，我自己能化解怒氣。書友們提到，正因為懷著一顆善良的心，做事的方法就會自然而然地顯得真誠，會讓人接受。所以，我在溝通中常常會有一種僵硬的、命令式的感覺，我很少應用身體語言來表達，這原因可能就是我一開始就沒想過要是為對方好，我只是想解決我自己的問題而已。

第二點，我溫習到了要表達自己的需求。原來應該已經看過，但是在實踐中，只記得印象最深的要看到對方的需要，卻忘了要表達自己的需求，正如書后面縮寫，要愛自己，之所以會忘記這一點，正是因為這一點其實平時做得最不好。

在生活中的實踐：

對話：

甲：誰他媽的上了廁所不沖。

乙：我。這次忘記了。但你罵我他媽的。有必要嗎？我有沒有罵過你他媽的？女兒，說說看，你爸罵我他媽的是不是過份了？

女兒：你們不要為雞毛蒜皮的小事而吵架。

乙：女兒，人不生氣的話，會老被人欺負的。遇到不滿是要說出來的。

第二天：

甲：誰把襪子放在沙發上了？（沒有他媽的三個字了）