第一次參加AACTP武漢TOP 培訓(xùn)師俱樂部的會(huì)議，在拖延癥來臨之前，趕緊用“見證式復(fù)盤”的要點(diǎn)進(jìn)行了簡要的復(fù)盤：
見證式復(fù)盤包含四個(gè)要素：
1. 表達(dá)：在剛才的活動(dòng)中有哪些語言、細(xì)節(jié)讓我產(chǎn)生了深刻印象？
年僅7歲半的時(shí)間官：洪源小朋友。
從他清晰自信的自我介紹中，我了解到他在讀華科附小二年級(jí)，第一次在頭馬活動(dòng)現(xiàn)場看到這么小的孩子擔(dān)任角色，忍不住多觀察了很多次，他非常喜歡這個(gè)“工作”。
印象深刻的是他的三次上臺(tái)。
第一次是訪客介紹環(huán)節(jié)，他介紹自己是誰之后說，為什么我要來這里呢？因?yàn)槲矣X得這里很好玩，然后就淡定地回到座位了。他沒有大人們的顧慮和緊張，非常放松；
第二次是他在臺(tái)上作為時(shí)間官介紹規(guī)則，一點(diǎn)都怯場的樣子讓我印象深刻；
第三次是會(huì)議結(jié)束前，主席邀請(qǐng)?jiān)L客上臺(tái)分享心得，比如我都還沒想好分享什么的時(shí)候，他主動(dòng)要求上臺(tái)說：我很喜歡今天的會(huì)議，就是有點(diǎn)無聊，特別是那30分鐘的…（分享），童言無忌，這種真實(shí)的狀態(tài)很有意思。附上他做了時(shí)間記錄的agenda。
備稿演講《是什么讓你認(rèn)為你不行》：May
總是帶有“自我否定”體質(zhì)的我看到預(yù)告里May姐的題目時(shí)，就決定要來聽一聽了。
她用故事引入，因?yàn)椤安粫?huì)修浴霸”的信念障礙，讓他停下來思考：是什么讓她覺得自己不行？接著用《重塑心靈》、美國心理學(xué)家塞利格曼“習(xí)得性無助”的實(shí)驗(yàn)來覺察自己的思維模式。其實(shí)我印象最深刻的是提問環(huán)節(jié)，May姐回答問題中提到設(shè)置五個(gè)鬧鐘，在這五個(gè)時(shí)間去停下來思考，覺察自己。我的感觸就是：多用一些方法，對(duì)自己多一些覺察，就可以突破心理障礙，不再輕易給自己設(shè)限。
胡大哥的創(chuàng)意和零贅語
他的備稿演講《好的，謝謝您》我也是非常喜歡，最具創(chuàng)意的是他在演講的最后用很巧妙的方式把會(huì)費(fèi)交到了主席手上，幽默和創(chuàng)意是我很缺乏的部分，要多像幽默達(dá)人學(xué)習(xí)。最值得一提的是，他的演講基本上可以做到零贅語，而且是持續(xù)鍛煉的結(jié)果。
微課和工作坊的主題呼應(yīng)
本期會(huì)議有劉歡10分鐘的微課分享《教你做好BIC負(fù)面情緒反饋》和周良30分鐘的工作坊《教你高情商地處理批評(píng)》，兩個(gè)部分的呼應(yīng)非常完美，自然就成體系的進(jìn)入了我們的知識(shí)架構(gòu)，而且很容易內(nèi)化自己的東西。
2.景象：這個(gè)活動(dòng)中的哪些語言、細(xì)節(jié)讓我產(chǎn)生了什么景象？
Pathways L1-3的演講：我即將要做這個(gè)級(jí)別的演講（其實(shí)做過一次了，沒做好，準(zhǔn)備重新來）。聽May姐演講時(shí)，我想到了自己上回做L1-3的尬景，這次她的structure給我做了一個(gè)很好的示范。
頭馬會(huì)議MOT（關(guān)鍵時(shí)刻）：本次會(huì)議角色提前到場、有序簽到以及水果安排給我的感覺都非常好，這讓我想到我們的英文俱樂部還有很多需要完善的細(xì)節(jié)。
洪源一家人：剛剛提到的小小時(shí)間官，是爸爸媽媽一起帶來的，而且媽媽趙燕也擔(dān)任了語法官，他的爸爸在最后發(fā)表感想的時(shí)候多次肯定和表揚(yáng)妻子參加頭馬后的狀態(tài)，家庭和睦的感覺令人動(dòng)容。全家人都認(rèn)同頭馬，讓我馬上想到了我們武漢的頭馬親子俱樂部也提上日常了，憧憬一下~~
訪客多，創(chuàng)始會(huì)員少：在一開場就安排了訪客自我介紹的環(huán)節(jié)，除了創(chuàng)會(huì)主席May姐和胡大哥，其他人都上臺(tái)了，這讓我腦補(bǔ)了一下我們光谷TMC剛剛成立的樣子，內(nèi)心的OS：今天是TOP俱樂部第14次會(huì)議，我們的光谷TMC馬上就是250次會(huì)議了，俱樂部五年多的時(shí)間發(fā)展，作為現(xiàn)任主席，我可得好好帶呀~~
BTW：萬事開頭難，May姐真的好偉大呀，創(chuàng)辦了3個(gè)頭馬俱樂部~~~~
3.共鳴：我想到了自己過去的什么經(jīng)歷？
? 第一次擔(dān)任哼哈官：我記得第一次在光谷TMC擔(dān)任會(huì)議角色，就是哼哈官，那一次我不知道該記些什么，我那天到的會(huì)有點(diǎn)晚，也沒人提前給我交代，所以我在做哼哈官報(bào)告的時(shí)候說：對(duì)不起，我什么也沒記，因?yàn)槲也恢涝趺从洝F(xiàn)在想想都還尷尬~
Call role難：今天會(huì)議結(jié)束的時(shí)候，May姐現(xiàn)場call role，把下一期會(huì)議的role都寫在了白板上，這個(gè)方法很好，最重要的是感覺報(bào)名的人還蠻多的，想想我們每周很難call的role role??????
4.改變：看到了這些討論和分享，我以后會(huì)做什么改變？
馬上可以行動(dòng)的改變當(dāng)然是來自微課和工作坊的分享。
如何做好BIC負(fù)面情緒反饋：
B=Behavior，說行為和事實(shí)；I=Impact，說短期、局部、負(fù)面的影響；C=Consequence，說長期、整體、利益。在今后需要給出負(fù)面反饋的時(shí)候，我會(huì)用這個(gè)方法去讓自己的負(fù)面反饋更能讓人接受。
如何高情商的處理批評(píng)：用幕布記下了處理批評(píng)的三個(gè)步驟，也是可以直接用的方法~需要再消化消化用起來~
《小狗錢錢》里說過，做事有一個(gè)“72小時(shí)法則”，是說一件事如果你72小時(shí)內(nèi)不做，那你可能永遠(yuǎn)也不會(huì)做了。所以我撐到凌晨1點(diǎn)簡單寫完了【見證式復(fù)盤】。沒有記錄就沒有發(fā)生，今天的收獲很大，希望以后有時(shí)間還能再去，紀(jì)念之~~
