見證│AACTP武漢TOP 培訓(xùn)師俱樂部第14次會(huì)議

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

第一次參加AACTP武漢TOP 培訓(xùn)師俱樂部的會(huì)議,在拖延癥來臨之前,趕緊用“見證式復(fù)盤”的要點(diǎn)進(jìn)行了簡要的復(fù)盤:

見證式復(fù)盤包含四個(gè)要素:

1. 表達(dá):在剛才的活動(dòng)中有哪些語言、細(xì)節(jié)讓我產(chǎn)生了深刻印象?

年僅7歲半的時(shí)間官:洪源小朋友。

從他清晰自信的自我介紹中,我了解到他在讀華科附小二年級(jí),第一次在頭馬活動(dòng)現(xiàn)場看到這么小的孩子擔(dān)任角色,忍不住多觀察了很多次,他非常喜歡這個(gè)“工作”。

印象深刻的是他的三次上臺(tái)。

第一次是訪客介紹環(huán)節(jié),他介紹自己是誰之后說,為什么我要來這里呢?因?yàn)槲矣X得這里很好玩,然后就淡定地回到座位了。他沒有大人們的顧慮和緊張,非常放松;

第二次是他在臺(tái)上作為時(shí)間官介紹規(guī)則,一點(diǎn)都怯場的樣子讓我印象深刻;

第三次是會(huì)議結(jié)束前,主席邀請(qǐng)?jiān)L客上臺(tái)分享心得,比如我都還沒想好分享什么的時(shí)候,他主動(dòng)要求上臺(tái)說:我很喜歡今天的會(huì)議,就是有點(diǎn)無聊,特別是那30分鐘的…(分享),童言無忌,這種真實(shí)的狀態(tài)很有意思。附上他做了時(shí)間記錄的agenda。

手機(jī)拍攝

備稿演講《是什么讓你認(rèn)為你不行》:May

總是帶有“自我否定”體質(zhì)的我看到預(yù)告里May姐的題目時(shí),就決定要來聽一聽了。

她用故事引入,因?yàn)椤安粫?huì)修浴霸”的信念障礙,讓他停下來思考:是什么讓她覺得自己不行?接著用《重塑心靈》、美國心理學(xué)家塞利格曼“習(xí)得性無助”的實(shí)驗(yàn)來覺察自己的思維模式。其實(shí)我印象最深刻的是提問環(huán)節(jié),May姐回答問題中提到設(shè)置五個(gè)鬧鐘,在這五個(gè)時(shí)間去停下來思考,覺察自己。我的感觸就是:多用一些方法,對(duì)自己多一些覺察,就可以突破心理障礙,不再輕易給自己設(shè)限。

胡大哥的創(chuàng)意和零贅語

他的備稿演講《好的,謝謝您》我也是非常喜歡,最具創(chuàng)意的是他在演講的最后用很巧妙的方式把會(huì)費(fèi)交到了主席手上,幽默和創(chuàng)意是我很缺乏的部分,要多像幽默達(dá)人學(xué)習(xí)。最值得一提的是,他的演講基本上可以做到零贅語,而且是持續(xù)鍛煉的結(jié)果。

微課和工作坊的主題呼應(yīng)

本期會(huì)議有劉歡10分鐘的微課分享《教你做好BIC負(fù)面情緒反饋》和周良30分鐘的工作坊《教你高情商地處理批評(píng)》,兩個(gè)部分的呼應(yīng)非常完美,自然就成體系的進(jìn)入了我們的知識(shí)架構(gòu),而且很容易內(nèi)化自己的東西。

2.景象:這個(gè)活動(dòng)中的哪些語言、細(xì)節(jié)讓我產(chǎn)生了什么景象?

Pathways L1-3的演講:我即將要做這個(gè)級(jí)別的演講(其實(shí)做過一次了,沒做好,準(zhǔn)備重新來)。聽May姐演講時(shí),我想到了自己上回做L1-3的尬景,這次她的structure給我做了一個(gè)很好的示范。

頭馬會(huì)議MOT(關(guān)鍵時(shí)刻):本次會(huì)議角色提前到場、有序簽到以及水果安排給我的感覺都非常好,這讓我想到我們的英文俱樂部還有很多需要完善的細(xì)節(jié)。

洪源一家人:剛剛提到的小小時(shí)間官,是爸爸媽媽一起帶來的,而且媽媽趙燕也擔(dān)任了語法官,他的爸爸在最后發(fā)表感想的時(shí)候多次肯定和表揚(yáng)妻子參加頭馬后的狀態(tài),家庭和睦的感覺令人動(dòng)容。全家人都認(rèn)同頭馬,讓我馬上想到了我們武漢的頭馬親子俱樂部也提上日常了,憧憬一下~~

訪客多,創(chuàng)始會(huì)員少:在一開場就安排了訪客自我介紹的環(huán)節(jié),除了創(chuàng)會(huì)主席May姐和胡大哥,其他人都上臺(tái)了,這讓我腦補(bǔ)了一下我們光谷TMC剛剛成立的樣子,內(nèi)心的OS:今天是TOP俱樂部第14次會(huì)議,我們的光谷TMC馬上就是250次會(huì)議了,俱樂部五年多的時(shí)間發(fā)展,作為現(xiàn)任主席,我可得好好帶呀~~

BTW萬事開頭難,May姐真的好偉大呀,創(chuàng)辦了3個(gè)頭馬俱樂部~~~~

3.共鳴:我想到了自己過去的什么經(jīng)歷?

? 第一次擔(dān)任哼哈官:我記得第一次在光谷TMC擔(dān)任會(huì)議角色,就是哼哈官,那一次我不知道該記些什么,我那天到的會(huì)有點(diǎn)晚,也沒人提前給我交代,所以我在做哼哈官報(bào)告的時(shí)候說:對(duì)不起,我什么也沒記,因?yàn)槲也恢涝趺从洝F(xiàn)在想想都還尷尬~

手機(jī)拍攝

Call role難:今天會(huì)議結(jié)束的時(shí)候,May姐現(xiàn)場call role,把下一期會(huì)議的role都寫在了白板上,這個(gè)方法很好,最重要的是感覺報(bào)名的人還蠻多的,想想我們每周很難call的role role??????

4.改變:看到了這些討論和分享,我以后會(huì)做什么改變?

馬上可以行動(dòng)的改變當(dāng)然是來自微課和工作坊的分享。

如何做好BIC負(fù)面情緒反饋

B=Behavior,說行為和事實(shí);I=Impact,說短期、局部、負(fù)面的影響;C=Consequence,說長期、整體、利益。在今后需要給出負(fù)面反饋的時(shí)候,我會(huì)用這個(gè)方法去讓自己的負(fù)面反饋更能讓人接受。

手機(jī)拍攝

如何高情商的處理批評(píng):用幕布記下了處理批評(píng)的三個(gè)步驟,也是可以直接用的方法~需要再消化消化用起來~

手機(jī)拍攝
幕布圖片生成

《小狗錢錢》里說過,做事有一個(gè)“72小時(shí)法則”,是說一件事如果你72小時(shí)內(nèi)不做,那你可能永遠(yuǎn)也不會(huì)做了。所以我撐到凌晨1點(diǎn)簡單寫完了【見證式復(fù)盤】。沒有記錄就沒有發(fā)生,今天的收獲很大,希望以后有時(shí)間還能再去,紀(jì)念之~~

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