如果說，有什么東西是世界上最公平的事物？那一定是時間。
每個人都有24小時，每個人都會用24小時度過不一樣的一天。
你的注意力在哪里，你的成果就在哪里。
2019年3月2日，我用了17小時做了一件事。
挑戰(zhàn)一天語音寫作20萬個字。
從5:00到22:40，痛并快樂著。
除了一日三餐，日常運動，回復了一些信息之外，其他時間都在語音寫作。
7個月的語音寫作訓練，早已讓我養(yǎng)成長時間專注的能力。
每次在1萬個字之后會休息5分鐘，有時候是10分鐘。最后兩萬字沒有休息，因為我要在自己的計劃時間內(nèi)完成沖刺。
短暫的休息，是讓自己的大腦從專注模式切換到發(fā)散模式。喝杯水，吃點零食，看一下遠方，也會讓挑戰(zhàn)變得有趣。
01
談?wù)勛约鹤钌畹膸c感受：
樹立“相信我能行”的信念。
在語音寫作戰(zhàn)隊中，已經(jīng)有很多戰(zhàn)友實現(xiàn)了一天20萬字的挑戰(zhàn)。
他們能行，我也一定能行。跟隨榜樣的腳步，讓自己努力做到。
自我設(shè)限一旦被消除了，就會開始極速的奔跑。
用意識流來進行極速寫作
把自己的思維盡情的表現(xiàn)出來，釋放自己的潛能。
語音寫作的素材可以來自生活，來自過去的經(jīng)歷，來自你想要的未來，但它最大的資源庫往往來自于無意識。
從開始的第一個10000字時，我沒想過要怎么去寫。但是我并不害怕自己沒有東西寫。
經(jīng)驗告訴我，無意識會源源不斷的提供給我足夠多的內(nèi)容。
“心里對照法”助力達成目標
這種方法是將我們現(xiàn)在的狀態(tài)和我們所期望達到的狀態(tài)做對比。
在一整天的挑戰(zhàn)過程中，我會給自己設(shè)置里程碑，寫下預計完成的時間點，想象自己完成目標時的情景。
我還會向老師和戰(zhàn)友匯報，得到他們的鼓勵，破除障礙，固化自己的愿望，迎接下一個挑戰(zhàn)。
02
任何17個小時抽離出來，對有些人來說，也許并不是非常重要。但如果我們是在努力的做一件事。
這件事集中了我們一天所有的時間來做，就可能會取得驚人的突破。
一件事有沒有意義，在于你賦予了它什么意義。
20萬字，對于別人來說可能沒有意義。而我卻賦予了它一個更深層的意義。
因為當你挑戰(zhàn)完這件事，你會發(fā)現(xiàn)你的大腦里從此植入了一個信念：沒有一件事是你做不成的。
你以為你不行，其實是你沒去嘗試。
當你已經(jīng)掌握了語音寫作的基本技巧后，就應(yīng)該盡可能的把自己的思想去記錄下來，讓你的人生可以被追溯。說的越多，收獲越大。
你的極限，會超出你的想象力。
在3月2日以前，我沒想過自己能挑戰(zhàn)20萬，畢竟四個月以前我用了一天也只完成了15萬。
日常的語音寫作訓練，會讓我們大腦深處的意識逐漸浮到表面上，你會發(fā)現(xiàn)它取之不竭。
03
在20萬的每一個一萬字里，我的基本節(jié)奏是45分鐘一萬字，我很少會停頓。
這里面會有很多的廢話，但這些都是我思維中的一部分。誰也不能保證自己的思維里沒有廢話。
時隔多年，當你回憶起這一天，你知道你完成了一次挑戰(zhàn)。20萬字的語音寫作，用了17個小時，這是你的人生體驗。
17個小時，你可以隨意揮霍，也可以讓自己去努力的做一件事。
