一周又過去了。

總結(jié)

T：上周只有三天十一點(diǎn)之前就躺在床上了，但是并沒有立刻睡著，失眠的厲害。

這周壓力太大，中間一天一字馬停了。

Q:1.連續(xù)7天完成公司英語學(xué)習(xí)打卡，每天至少30分鐘。

2.堅(jiān)持微信讀書 3.回家陪父母 4.連續(xù)記賬2月（隨手記） 待改進(jìn)：時間觀念有待提升。

L：上周總結(jié)：1. 完成1家老客戶拜訪，2家新客戶拜訪，順利簽約1家新客戶并開始職位操作 2. 和客戶兼朋友的溝通讓我意識到，要想做好一件事，深根很重要，你必須成為精通者才有成功的可能 3. 19日的身體不適讓我深刻感受到了健康的重要性，現(xiàn)在已經(jīng)熬不起夜了

C：6天11點(diǎn)睡

計(jì)劃

T：下周放松自己，到時間了，做好事情，就上床，不用給自己太大壓力。

增加1h運(yùn)營學(xué)習(xí)時間；1h畫畫，1h瑜伽

Q：本周計(jì)劃：1.繼續(xù)堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)打卡，最好做知識點(diǎn)筆記； 2.繼續(xù)微信讀書（利用上下班時間）? 3.充分利用工作時間，加強(qiáng)與客戶的聯(lián)系。4.適當(dāng)運(yùn)動，控制住嘴，晚上少吃點(diǎn)。

L：本周計(jì)劃：1. 每天晚上11點(diǎn)前睡覺 2. 減少手機(jī)的使用，有空還不如多睡覺 3. 每天有效工作時間至少6小時

C：這周計(jì)劃:堅(jiān)持五天10點(diǎn)半前睡覺,3天半小時運(yùn)動[調(diào)皮]

換成

今天去看了中醫(yī)，這周計(jì)劃改成，晚安了

1.5天10點(diǎn)半睡

2.每天兩次揉肚子10分鐘

3.每天按摩三陰交至少三次，每次5分鐘