一周又過去了。
總結(jié)
T:上周只有三天十一點(diǎn)之前就躺在床上了,但是并沒有立刻睡著,失眠的厲害。
這周壓力太大,中間一天一字馬停了。
Q:1.連續(xù)7天完成公司英語學(xué)習(xí)打卡,每天至少30分鐘。
2.堅(jiān)持微信讀書 3.回家陪父母 4.連續(xù)記賬2月(隨手記) 待改進(jìn):時間觀念有待提升。
L:上周總結(jié):1. 完成1家老客戶拜訪,2家新客戶拜訪,順利簽約1家新客戶并開始職位操作 2. 和客戶兼朋友的溝通讓我意識到,要想做好一件事,深根很重要,你必須成為精通者才有成功的可能 3. 19日的身體不適讓我深刻感受到了健康的重要性,現(xiàn)在已經(jīng)熬不起夜了
C:6天11點(diǎn)睡
計(jì)劃
T:下周放松自己,到時間了,做好事情,就上床,不用給自己太大壓力。
增加1h運(yùn)營學(xué)習(xí)時間;1h畫畫,1h瑜伽
Q:本周計(jì)劃:1.繼續(xù)堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)打卡,最好做知識點(diǎn)筆記; 2.繼續(xù)微信讀書(利用上下班時間)? 3.充分利用工作時間,加強(qiáng)與客戶的聯(lián)系。4.適當(dāng)運(yùn)動,控制住嘴,晚上少吃點(diǎn)。
L:本周計(jì)劃:1. 每天晚上11點(diǎn)前睡覺 2. 減少手機(jī)的使用,有空還不如多睡覺 3. 每天有效工作時間至少6小時
C:這周計(jì)劃:堅(jiān)持五天10點(diǎn)半前睡覺,3天半小時運(yùn)動[調(diào)皮]
換成
今天去看了中醫(yī),這周計(jì)劃改成,晚安了
1.5天10點(diǎn)半睡
2.每天兩次揉肚子10分鐘
3.每天按摩三陰交至少三次,每次5分鐘