? ? ? 人生這條道路上充滿著相聚和別離。一些人闖進你的生命，帶來驚喜，結伴同行一段之后，竟星星點點地零落在了過往的時光長河中，沒了聯系，沒了交集。

? ? ? 我和一些人很容易就成為朋友的，因為某個相同的興趣愛好，鄰座的兩人聊得熱火朝天，志趣相投，相見恨晚；因為某個相同的奮斗目標，相約一起監督打卡，相互加油打氣，對方就像另一個朝著夢想前進的自己；因為某段相同的經歷遭遇，一番訴說傾聽，或撫慰傷痛、或分享快樂，對方像是另一個自己，在某一段時間里像連體嬰兒，幾乎形影不離。

? ? ? ? 成長到現在這個年紀，經歷了人生的許多個階段，看到許多的人相繼出現，或拍拍肩膀給予鼓勵，或伸出雙手攙扶一把，也許就此成為形影不離的伙伴，一起走過一段段特別的日子，感嘆著艱難時刻還好有對方在。

? ? ? 人與人斷聯的方式也有很多。

? ? ? 畢業升學、告白失敗、去了不同的城市或有了不一樣的目標，曾經的無話不說也會變成閉口不談，慢慢地，我們發現相見恨晚的熱情終究敵不過細水長流的平淡。時光的長河里，有時我回想以前那些人時，有些人我甚至連名字都記不起了，名字它留在了時光長河里。

? ? ? ? 曾經的我們一拍即合，成為朋友，但其實在無形中也被分了類別：這個人是可以分享興趣愛好的；那個人可以一起聊聊工作；而這個人是不了解我的生活習慣的，只是某段特別的日子我們在一起度過了而已。

? ? ? 我很喜歡楊絳先生說的：?論什么關系，情份被消耗殆盡，緣分便?到了終點。把錯歸咎于??，并且禮貌的退場。把??還給??，把別?還給別?。讓花成花，讓樹成樹。

? ? ? 有的人情份并沒有消耗殆盡，只是緣分不長，人生路上只愿且行且珍惜。

? ? ? 人有很多面，身邊的每個人都只是知道其中某一面而已，不會有人完全知道我走過的那些路、看過的那些風景、經歷過的那些事，那個完整的自己永遠只有我自己知道。

? ? ? ? 而世上沒有一勞永逸的感情，都需要時間和精力去經營，所以當有人開始錯過你的生活，甚至退出你的生活，我們也會逐漸明白，人和人之間的親密關系，始終是可遇不可求的。

? ? ? ? 慢慢長大，好像在變得成熟的同時，面對相聚別離內心仿佛也變得平靜，能相處得好自然很開心，哪天招呼也不打突然消失也覺正常，這好像是成年人之間一種心照不宣的自覺。

? ? ? 多年后，生命里來來去去的人多得我都記不清楚名字和面孔了，我才明白一件事，其實很多時候我們以為的傷心，只是自尊受到了打擊和挫折，真正能夠傷到我們的心的人，這一輩子也只有那么幾個。——《我亦飄零久》

? ? ? ? 得到和失去，相聚和別離，原來孤獨一直都是難以避免的一種感覺。我們開始變得越來越識趣，會去找尋最舒適的相處距離。

? ? ? ? 不過這樣也挺好的，想通了其實也就釋然了。雖然我們不斷地在揮手告別，但也在不斷驚喜地遇見。

? ? ? ? 風在吹，云在飄，四季在變換，萬物的變化發展其實每天都在上演，人生這條道路上充滿著相聚和別離。

? ? ? ? 在人生的道路上，一些人與我們結伴同行又分別，陪伴不是生活常態，獨處才是生活的常態。

? ? ? 我正在慢慢學習獨處，獨處第一步就是，好好吃飯睡覺。學會獨處的第二步，是學會在獨處時，給自己一個增值的空間。獨處的精髓便在于此，一個人時可以做許多事，可以把一件事情做得更專注。

? ? ? 想一想有哪些一直想做卻沒有做的事情，想一想自己的興趣愛好，想一想需要提高的地方……

? ? ? 也許興趣愛好難以實現，得空讀兩本書也是好的。讀書，或許不會讓你立刻看到效果，但是讀著讀著，內心的孤獨感被慢慢消解，能感受到自己內心的變化。

? ? ? 獨處是一個與內心對話的過程，期間也是焦作的。獨處的過程，其實也是一個“自我改造、自我反省”的過程，就像楊絳先生說的：人這一生，無非是認識自己，洗練自己，自覺自愿的改造自己。

? ? ? 若是你連認識自己的時間和空間都沒有，又談何洗練自己、改造自己呢？

? ? ? 只有獨處時，你才不得不去思考自我和人生的意義。獨處的關鍵是“處”，和自己相處，關注自身的成長和發展，如此才能稱之為“積極獨處”。所以，我在努力學習獨處，去感受內心深處的需求，去修煉自己的內心，讓自己變得更強大和從容。

? ? ? 我希望培養自信心，學會欣賞自己的價值。拿出勇氣，去做讓自己有成就感的事情，哪怕是一件小事，完成之后也要給自己鼓勵，告訴自己我很棒。當事情完成時，自信心也在上升，漸漸的會有更多的力量去面對獨處的生活。

? ? ? 獨處時應去接受自己痛苦的情緒，并觀察它們。為什么害怕獨處？內心深處在渴望什么、恐懼什么？只有深入地進行自我解剖，了解自己的恐懼和需求，接受這些情緒，自省過后，更了解它們了，才能慢慢脫離這些痛苦情緒。

? ? ? 我們生命里最美的時刻便是當下，專注當下，專注你手里在做的事情，可以是發呆，也可以是吃飯，把精力和注意力集中在這件事上，排除一切雜念。認真的投入時間精力撲在一件事上，直至完成，這種感覺真的很棒。

? ? ? ? 積極心理學之父? 米哈里契克森米哈賴也曾說專注是心流基礎條件之一，我們不因獨處而孤獨產生精神熵，只因專注而進入心流體驗，長此以往，也更能完善自我。

? ? ? ? 最后想把楊絳先生在《100歲感言》中的一句話送給大家：人生曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。