今天我參加了心理學習。
學武漢李靜老師的課。
下午的專場有一個活動，是大樹和松鼠。
需要有十二個人來配合。我心里的感受是，上午我去看了李靜老師的課件，拷在自己電腦上了。下午，我一定要積極的參與，她主導的活動，所以我就積極的參加了。
那一陣子，沒有人上臺，我站起來，也猶豫了一下，我是第二個上臺的吧。
在游戲中，我們那一組，沒有在規定的時間內，做成規定的動作。被老師懲罰表演節目。我們表示沒有準備節目，就改成，說自己的三個優點這樣的節目。
我說一下當時的感受，腦子里，比較空白，迅速的在尋找，哪三個詞呢！
當我還沒有想好的時候，第一位老師，已經自我介紹完了。輪到我的時候，我說："大家下午好，我是郭蘭英，來自，陵陽鎮北陵陽學校。
我的優點是，比較胖，這不是每個人都能做到的？第二，我很實在，第三，就是，我比較猶豫，所以這次落單了。"
這第三條是借鑒前一位老師說的。第三位老師說她的優點是，能干。還有兩個，我給忘了。
其實我心里，很不滿意自己說的第三條，我一直在想要是能換成，喜歡交朋友就比較完美了。
在接下來的整個活動中，我想了好幾次這樣的問題。最后，我決定，這一次是不能改了，以后也不要想了，這件事兒，已經成為過去了，作為過去的事，對現在的影響是，我以后要再冷靜，再放松一點，把詞想好。比如，可以把第三條換成熱情，或者真誠，因為實在和真誠，雖然是同義詞，但是可以列成兩條來做。
這件事兒雖然過去的比較近，但是，也是過去式了。
作為對過去事情對現在的影響，我的自我覺察是，我沒有以前那么糾結了，或者說糾結的次數少了，而且能夠平穩情緒去對待，不再耿耿于懷了，更有進步的一點是找到了應對的措施，就是，下一次說的更完善一點。
我的理想的狀態是，如果有下一次活動的話，我會帶給大家幾句優美的歌唱。我在乎回家的路上這樣想，這也是我的內部心理語言吧。
