《男人來自火星，女人來自金星》是一本幫助情侶化解矛盾沖突、提升愛情關系的暢銷書。作者約翰·格雷是美國心理學博士，國際知名的人際關系和情感問題專家。他在這本書中詳細論述了男女之間的巨大差異，提出了許多減少緊張關系、增加親密程度的實用方法、技巧和建議。
許多人對愛情和婚姻感到挫折，他們愛自己的戀人，但當氣氛緊張時，卻不知該如何做才能使情況好轉(zhuǎn)。情侶、婚姻關系不必奮力掙扎，只有在我們不了解對方、不知道彼此間的差異時才會產(chǎn)生緊張、氣憤或沖突。
男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。男女不只溝通的方式不同，想法、感覺、認知、反應、愛情、需求、表達、感激的態(tài)度等等也大不相同。他們幾乎是從不同的星球來，說不同的語言，需要不同的營養(yǎng)。
詳細了解我們的不同有助于理解異性，解決正遭遇的挫折，預防誤會的產(chǎn)生。當你記得配偶是從不同星球來的不一樣的人時、你就會放松自己去配合他，而不會反駁他或試圖改變他。
1.火星人重視能力，金星人重視關系
火星人重視力量、能力、效率與成就。他們喜歡自己解決問題、完成目標，因為獨自完成這些事情證明了他們的能力，讓他們感到滿足。當火星人真的需要幫忙時，他會主動找他尊敬的人來討論，對方（同為火星人）會因有此機會而覺得榮耀，會在傾聽之后提供寶貴的建議。向火星人提供他不主動請求的建議，等于否認他的能力。
金星人重視愛、溝通、美與關系。她們喜歡分享個人感覺，通過表達她們的愛意、關心、體貼來建立和培養(yǎng)關系，從而獲得滿足感。女人是靠談論問題獲取親密關系，而不是依靠解答。她們以能夠體諒他人的需要和感受為榮，不必經(jīng)過另一個金星人的請求就直接幫助對方，是金星人表達愛心的方式。尊敬一個金星人的方法是耐心傾聽，感同身受地了解對方的感覺。
女人必須謹記：在男人犯錯時，非請求的建議和批評會讓他覺得受控制、沒有愛。為了從錯誤中學習，他需要她的接受甚于她的建議。
男人必須謹記：女人在難過及談論她的問題時，并不是提出解答的時機，她需要有人傾聽她說的話，然后會自己調(diào)整好情緒。
2.火星人通過解決問題解壓，金星人通過談論問題解壓
男女最大的不同在于他們?nèi)绾翁幚韷毫Α；鹦侨嗣鎸毫絹碓郊凶⒁饬Α⒆兊霉铝ⅲ鹦侨嗣鎸毫絹碓讲恢搿⒆兊们榫w化。火星人通過獨自到他的洞穴解決問題讓自己感覺舒服，金星人通過談論問題讓自己感覺舒服。
男人專心解決問題時無力給與戀人應有的關注。這種態(tài)度會讓戀人產(chǎn)生誤解，認為自己被忽視，受到了傷害。金星人了解男人去洞穴并非不愛她后，她的心靈就能平靜下來。此時，她會學習接受他，因他正遭到極大的壓力。當男人知道他進入洞穴的孤立行為可能影響女人時，他就能同情女人被忽視的感覺。男人因記得女人來自金星而較能了解和尊敬她的反應和感覺。
女人感受壓力時，會直覺地要找人談她的感覺及引起這些感覺的可能問題。在金星上，與人分享問題和沮喪的感受是愛與信任的表示，而非負擔。承受著壓力的女人不會馬上尋找問題的解答，反而會靠解釋自己讓人了解來放松自己。她用隨意談論她的問題方式來減輕難過的程度。女人在談論問題時如果非常難過，男人通常的反應就是反抗。他以為她和他談論她的問題，是因為她認為他對她有責任，所以女人談的問題越多，他就越覺得女人在責怪他。火星人因了解金星人只需談問題，并非因他令她失望而得到心靈的和平。只要他得知金星人很難停止留在談論問題的窠臼里，他就能在傾聽之際，免于認為他該對她的問題負責解答。
3.火星人的動力來自被需要，金星人的動力來自被珍愛
當男人覺得被需要時，他會被鼓舞，而充滿動力。當他在關系中覺得沒有被需要，他通常會沉默、缺乏動力，日復一日，他越來越無法在關系中當個給予者。反過來說，若他覺得她對他十分信任、又能滿意他為她做的事，感激他的努力，他會充滿動力，給予更多。
女人覺得受珍愛時、她會被鼓舞，充滿動力。當她覺得在關系中沒有受到珍愛，她負的責任變成強迫性時，會因付出太多而覺得精疲力盡。反過來說，若她感到受在乎與尊重，她會很滿足、并給予更多。
4.火星人喜歡描述事實，金星人喜歡表達感覺
男女在使用同樣的語言時，很少是指同樣的意思，譬如，女人說：「我覺得你從來沒有聽我說話。」「從來沒有」這樣的字眼，女人并不真的當一回事，她只是用來表達她當時的挫折感，而不是把「從來沒有」當成實際資料。女人采取多種最嚴重的語法、隱喻和概念比的詩一般的語言來表達她們的感覺。男人卻把這種表達當真，因為他們不了解內(nèi)在意思，因而常不表贊同。女人采取多種最嚴重的語法、隱喻和概念化的詩一般的語言來表達她們的感覺。
當金星人難過時，她不只是用概念語言，她也在尋找特別的支持，但她不會直接開口要求支持，因為金星上的每一個人都知道，每一種戲劇性用語都暗示著某種特殊的要求。每個翻譯都泄露了隱藏的要求，如果男人傾聽女人時都能辨識出暗示的要求，應要求而反應，她必然會覺得有被頎聽與被愛的感覺。「我們從來沒出去過」翻譯成火星人的意思是：「我想要出去，一起做些事。我喜歡和你在一起，我們在一起時總是很快樂，你認為呢？你要不要帶我出去吃飯？我們已經(jīng)有幾天沒出去了。」若沒這樣翻譯，當女人說「我們從來沒出去過」時，男人可能會聽成：「你沒有做你該做的事，多令人失望。我們再也無法一起做些事了，因為你懶惰、沒情調(diào)、枯燥乏味。」
5.火星人和金星人有不同的情感需求
男女都有六種同等重要的愛情需求，男人基本上需要信任、接納、欣賞、崇拜、認可和鼓勵；女人基本上需要關愛、理解、尊重、忠誠、體貼和安全感。充分了解這十二種不同的愛，才能擔負尋找伴侶需求的重大工作。
她需要關愛，他需要信任。
當男人對女人的感覺表示興趣、關心她的幸福時，她會覺得被愛、被關心。如果他因此而讓她覺得很特殊，他就已成功地滿足了她的第一個基本需要，這樣她自然而然會更信任他，變得更開放更有度量。
信任男人就是相信他能盡力而為且愿為伴侶盡力而為。當女人對男人的能力和意向透露出積極的信念時，他的第一個基本愛情需要就被滿足了，因此他自然會更關心和注意她的感覺和需要。
她需要理解，他需要接納。
男人如果能不加判斷，感同身受地傾聽女人傳送感覺，她會覺得自己被愛與了解。正確的了解態(tài)度是不假定原已知道的個人思想或感覺，而是收集他所聽到的意思，確信應該溝通的事。女人被傾聽與被了解的需求越得到滿足，她就越能給予男人的需求。
女人接納男人，不試著去改變他，使他有被接受的感覺。接受的態(tài)度是不拒絕，這不是指女人相信他很完美，而是指她不試圖改變他，她相信他自己有能力改進。男人一旦覺得自己被接受，他就會很樂于傾聽，給予對方所需要與應得的了解。
她需要尊重，他需要欣賞。
如果男人保證事事以女人為先，把她的權利、愿望和需求放在首位，尊重她的想法和感受，女人就能感受到男人的尊重。適時送上的鮮花，牢牢記得的結婚紀念日，如此等等，各種表達尊重的行為都傳遞出男人對女人忠貞不渝的愛，滿足了她的第三種情感需要——獲得男人的尊重。女人如果感受到了男人的尊重，就會更容易對男人心懷欣賞和感激。
當女人感激男人所做的一切，并承認對方幫助頗多的時候，男人就會有被賞識的感覺。這樣他會覺得自己的努力沒有白費，并深受鼓舞，打算付出更多，同時也會讓自己變得充滿力量，更尊重自己的伴侶。因此，女人得到了尊重，而男人獲得了賞識，這樣就都滿足了自己的第三個情感需求。
她需要忠誠，他需要崇拜。
當男人優(yōu)先考慮女人的需求并竭盡所能地支持她、成就她，那么她的第四種情感需求就得到了滿足。當男人向女人表達自己的深深愛慕，并把她視為自己生命中的唯一的時候，女人就會徹底綻放。當男人把女人的感受和需求放在比自己的興趣——如工作、學習、娛樂更重要的位置時，她渴望被愛的情感需求就能得以實現(xiàn)。當女人感到自己是男人生命中最重要的人時，崇拜自己的男人就變得自然而然了。
正如女人希望得到男人的忠誠，男人渴望女人的贊美和崇拜。他希望自己在女人心目中的形象高大威猛，富于男子氣概。如果女人對男人身上眾多的優(yōu)點和才華贊嘆不已，比如幽默、力量、毅力、正直、誠實、浪漫、善良、溫柔、體貼等優(yōu)良美德，他就會感覺到女人的仰慕和崇拜。由此，他就能鼓起勇氣為女人竭盡所能，比以前更加疼愛她。
她需要體貼，他需要認可。
如果男人從來不懷疑或橫加指責女人的感受，相反，他理解和接受女人的各種想法和情緒，女人就能真正體會到男人的愛。她的第五種情感需求就滿足了。男人的體貼是指男人要尊重女人萌生各種感受和情緒的權利。（千萬要記住，男人包容女人的觀點的同時，也可以保留自己的觀點，而不要千方百計強迫她接受你的觀點。）男人能以這種包容體貼的態(tài)度來對待女人，那他也必然可以從女人那里獲得自己應得的認可與贊同。
每個男人在內(nèi)心深處都渴望成為女人心目中的英雄。他渴望是身披閃亮鎧甲的勇猛騎士，為女人披荊斬棘，滿足她的愿望，給她帶來幸福。女人的認可意味著男人身上的優(yōu)點和品質(zhì)讓女人深感滿意，已經(jīng)通過了她的嚴格考驗，也說明他值得女人去愛。（記住，認可男人并不一定要唯唯諾諾，同意他做的每一件事。）認可的態(tài)度實際上意味著女人透過男人的行為看到了他身上更深層次的優(yōu)秀品質(zhì)與人格魅力。男人一旦獲得了女人的認可，就會深受激勵，對女人更加體貼。
她需要安全感，他需要鼓勵。
男人不斷地向女人展現(xiàn)他的關愛、理解、尊重、體貼和安慰，以實際行動向女人無私奉獻，女人就得到了她所需要的安全感。這里所提的安全感是指男人必須讓女人感受到愛的不斷延續(xù)與持久。男人常常有這樣一個錯誤觀念：他總以為，只要一次性地滿足女人所有的情感需要，從此以后她便心滿意足了：她會一直擁有男人的愛，從此別無他求了。事實并非如此。男人要記住，如果想滿足女人的第六種情感需要，他就必須保證不斷地支持和安慰女人。
相應地，男人需要女人的鼓勵。女人的鼓勵能給男人帶來希望與勇氣，促使男人充分展示他的能力和優(yōu)秀品質(zhì)。倘若女人的鼓勵中也包含著信任、接納、欣賞、崇拜和認可，男人就會受到極大的鼓舞與激勵，他將自己的才華和能力發(fā)揮到極致。受到鼓勵的男人也將一次又一次不厭其煩地安慰女人，給女人更多的愛、信任和理解。男人得到了第六種情感需要——女人的鼓勵時，他就會展現(xiàn)自己最美好的一面。若是女人對伴侶的情感需要一無所知，只從自己的角度出發(fā)，給予男人過多的關心而非充分的信任，就會挫傷男人的尊嚴，最終損害兩人的感情。
