今日摘抄:

1. 健康好皮膚有4個標準

你只需要記住四個字：“亮、勻、緊、穩”。亮，自然光澤氣色好；勻，膚色均勻色斑少；緊，緊實彈性不松弛；穩，耐受力好不敏感。提醒你一點，“白”并不是健康的標準，只是社會審美的標準。

2. 不要破壞角質層屏障

你做沒做過這些事：頻繁使用去角質、磨砂類產品，洗臉水溫超過40℃，常用化妝棉摩擦皮膚，長期使用含酸類的護膚品。這些行為都對皮膚不利，因為在破壞皮膚最重要的屏障——角質層，它不但負責對外防御，也負責對內鎖水。所以護膚的重中之重，就是保證角質層的完好，確保基本的屏障功能。

3. 不要天天敷面膜

我們常能看到女明星每天敷面膜，保持皮膚健康的報道，但你可不要效仿。要知道，面膜的功效是暫時打開角質層，讓有效成分滲透，但同時這也卸下了角質層的防御功能。如果天天敷，角質層會過度水合，反而可能讓皮膚變得敏感和脆弱，面膜中的防腐劑還會刺激皮膚。健康的皮膚，一周敷1-2次面膜就足夠了。

4. 護膚品沒有“深入肌膚底層”的功效

告訴你一個“扎心”的事實：皮膚是人體和外界的屏障，你使用的大部分護膚品，都不會被主動吸收，只有某些成分能略微滲透進表皮層，但也很難達到真皮層。以后你再看到品牌打出“深入肌膚底層”這類宣傳，就知道這是夸大了產品的效果。

5. 不要盲目追求美白

大部分的女性都追求白皙無暇，但你知道嗎，靠護膚品美白是有極限的：皮膚能達到的最白程度，就是腹部、大腿等曬不到部位的膚色。而且美白產品起效通常比較慢，如果你使用某產品兩三天，膚色就明顯變白，那一定要警惕，里面可能有違禁成分。

6. 護膚品難以根治痘痘

痘痘，也就是痤瘡，是不少人的煩惱。要明確一點：痤瘡是常見的皮膚疾病，是由痤瘡丙酸桿菌導致的。不論是袖手不管，還是靠護膚品，都難以根治。唯一正確的做法，就是及時尋求皮膚科醫生治療，根據嚴重程度對癥下藥。不要因為自身痘痘嚴重，就“病急亂投醫”，胡亂試用護膚品，要知道，醫院規范的用藥其實比護膚品便宜又有效。

7. 千萬不要擠痘痘

很多人為了讓痘痘更快痊愈，會擠破它。但這非常危險，輕則留下痘坑痘印，損傷皮膚屏障功能，重則可能引起感染。尤其是鼻子、嘴巴附近的痘痘更加不能碰，因為這個區域的血管結構特殊，一旦感染還可能危及腦部。

8. 想抗老，先防曬

皮膚衰老的罪魁禍首是紫外線，它會穿透表皮，破壞真皮層的纖維，大大加速皮膚的老化。所以，防曬才是抗老最重要的措施。推薦你出門打傘、戴帽子和墨鏡，這和擦防曬霜效果是一樣的。尤其是敏感肌膚的人，防曬霜可能讓皮膚不舒服，更適合遮陽用具。如果你皮膚不敏感，選一支防曬霜代替遮陽用具也可以。

9. 兩個標識幫你選對防曬霜

挑選防曬霜時，要注意看兩個標示：一個是針對中波紫外線的SPF值，30或50就夠用了，不需要選擇更高數值的產品；另一個是針對長波紫外線的PA值，標3個加號的就足夠應付通勤，去陽光強烈的地方可以選擇4個加號或更多。如果一整天都在陽光下，大約每兩小時左右要補涂一次防曬霜。

——公眾號:羅輯思維