今日摘抄:
1. 健康好皮膚有4個標準
你只需要記住四個字:“亮、勻、緊、穩”。亮,自然光澤氣色好;勻,膚色均勻色斑少;緊,緊實彈性不松弛;穩,耐受力好不敏感。提醒你一點,“白”并不是健康的標準,只是社會審美的標準。
2. 不要破壞角質層屏障
你做沒做過這些事:頻繁使用去角質、磨砂類產品,洗臉水溫超過40℃,常用化妝棉摩擦皮膚,長期使用含酸類的護膚品。這些行為都對皮膚不利,因為在破壞皮膚最重要的屏障——角質層,它不但負責對外防御,也負責對內鎖水。所以護膚的重中之重,就是保證角質層的完好,確保基本的屏障功能。
3. 不要天天敷面膜
我們常能看到女明星每天敷面膜,保持皮膚健康的報道,但你可不要效仿。要知道,面膜的功效是暫時打開角質層,讓有效成分滲透,但同時這也卸下了角質層的防御功能。如果天天敷,角質層會過度水合,反而可能讓皮膚變得敏感和脆弱,面膜中的防腐劑還會刺激皮膚。健康的皮膚,一周敷1-2次面膜就足夠了。
4. 護膚品沒有“深入肌膚底層”的功效
告訴你一個“扎心”的事實:皮膚是人體和外界的屏障,你使用的大部分護膚品,都不會被主動吸收,只有某些成分能略微滲透進表皮層,但也很難達到真皮層。以后你再看到品牌打出“深入肌膚底層”這類宣傳,就知道這是夸大了產品的效果。
5. 不要盲目追求美白
大部分的女性都追求白皙無暇,但你知道嗎,靠護膚品美白是有極限的:皮膚能達到的最白程度,就是腹部、大腿等曬不到部位的膚色。而且美白產品起效通常比較慢,如果你使用某產品兩三天,膚色就明顯變白,那一定要警惕,里面可能有違禁成分。
6. 護膚品難以根治痘痘
痘痘,也就是痤瘡,是不少人的煩惱。要明確一點:痤瘡是常見的皮膚疾病,是由痤瘡丙酸桿菌導致的。不論是袖手不管,還是靠護膚品,都難以根治。唯一正確的做法,就是及時尋求皮膚科醫生治療,根據嚴重程度對癥下藥。不要因為自身痘痘嚴重,就“病急亂投醫”,胡亂試用護膚品,要知道,醫院規范的用藥其實比護膚品便宜又有效。
7. 千萬不要擠痘痘
很多人為了讓痘痘更快痊愈,會擠破它。但這非常危險,輕則留下痘坑痘印,損傷皮膚屏障功能,重則可能引起感染。尤其是鼻子、嘴巴附近的痘痘更加不能碰,因為這個區域的血管結構特殊,一旦感染還可能危及腦部。
8. 想抗老,先防曬
皮膚衰老的罪魁禍首是紫外線,它會穿透表皮,破壞真皮層的纖維,大大加速皮膚的老化。所以,防曬才是抗老最重要的措施。推薦你出門打傘、戴帽子和墨鏡,這和擦防曬霜效果是一樣的。尤其是敏感肌膚的人,防曬霜可能讓皮膚不舒服,更適合遮陽用具。如果你皮膚不敏感,選一支防曬霜代替遮陽用具也可以。
9. 兩個標識幫你選對防曬霜
挑選防曬霜時,要注意看兩個標示:一個是針對中波紫外線的SPF值,30或50就夠用了,不需要選擇更高數值的產品;另一個是針對長波紫外線的PA值,標3個加號的就足夠應付通勤,去陽光強烈的地方可以選擇4個加號或更多。如果一整天都在陽光下,大約每兩小時左右要補涂一次防曬霜。
——公眾號:羅輯思維