堿兒寶寄語：年齡大了懷孕不容易了？別急，這份大齡生娃寶典請收好！
對于女性來說，年齡是懷孕的硬傷！不過沒關系！只要按照以下7點來調養備孕，包你速速好孕！
1. 養好身體是關鍵
①吃
能吃就盡量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。多吃堿性食品,增強體質.
②睡
備孕期間盡可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質為懷孕打下堅實的基礎。
選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
2.保持適當的體重
雖說在備孕期間要吃好，但是超重或體重不足也都會影響受孕的。如果太胖，即便懷孕后也還會導致一些并發癥,如糖尿病和高血壓等。反之,如果體重國慶,則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性并發癥的危險。所以,在備孕期間,大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦,要多注意營養,給自己補一補.如果超重,千萬不要服用減肥藥,堅持 做運動就好。
準備懷孕的高齡女性比普通女性孕前檢查的項目要更多更細致，例如巴氏涂片、生殖內分泌檢查+排卵后孕酮檢查、卵巢儲備功能、輸卵管造影、乳房掃描或者是心電圖、抗精子抗體、通液、抗磷脂抗體、抗子宮內膜抗體，以上這些都是常態的必檢項目。
并且，在35歲有子宮內膜異位癥、卵巢囊腫、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛、乳房腫瘤等女性疾病都是非常高發以及常見的，所以，這些疾病需除外，而如果存在話，必須要盡快治療。
為提高受孕率，女性可以學會監測排卵，排卵后同房能提高受孕率。臨床監測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，了解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。
各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康,同時也會影響胎兒的生長發育,是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準,如有超標,應離開此類工作一段時問,等身體各項指標值正常后再受孕。另外平時如果有抽煙喝酒的習慣最好的戒掉，煙酒對胎兒的健康同樣非常不利。
6.保證情緒穩定
在國外有媒體報道，由快樂、抑郁以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態，不要對備孕感到過于焦慮。
7.提前3到五個月口服葉堿兒寶
準備懷孕的女性朋友們最好是提前3到5個月口服堿兒寶，堿兒寶可以避免神經系統方面的疾病，堿兒寶是由{深海藻、西蘭花、葉酸、蛋白質、維生素e、維生素c、鋅、鉀、納、鈣、鎂、鐵、磷、碳水化合物、能量等}多種純天然營養成分合成和獨家技術，經過國家sc認證。對孕媽身體不會產生任何的副作用。可以幫助懷孕和提高寶寶大腦智商。且懷孕后還能接著吃。
