這位戰友的反思做的很好,這是我值得學習的地方.我也對自己最近注意力使用上做一個反思.

最近一段時間以來總感覺時間不夠用,等到睡覺前才想起有不少該做的事還沒做.到底是什么原因呢?是每天做的東西太多了,還是因為浪費掉了呢?

我現在每天固定要做的事有:

1.坐享,30分鐘左右;

2.看欄目并留言2個小時左右,有時時間會更多些;

3.背英語單詞 1個小時左右;

4.看英文童話30分鐘-1小時;

5.現在又開始系統學習淘寶運營;這個比較花時間,一節課2個小時左右,還要自己去操作.

6.吃飯三頓1小時;

7睡覺6個小時.

8其他固定時間1個小時

9.睡覺前會用20分鐘左右回憶自己一天所做事,看有沒有什么不好的地方,需要改進的地方,并寫每天反思紀錄.

這才一共14個小時,還有10個小時.真正的工作時間最多6個小時左右,還有4個小時去哪兒了呢?

肯定是被不知不覺的情況下浪費掉了.

回憶最近幾天的白天時間使用,經常會出現這種情況,本來打算是做A,結果被某個東西吸引做別的事去了.等反應過來已經20分鐘甚至半個小時過去了.就拿早上起來坐享的事情來說,本來早床后收拾好先坐享,可是打開手機可能看到微信上有示讀消息,打開看看,結果這一看都浪費了十幾二十分鐘了.所以最近一段時間都是讓自己每天醒來,什么事也不做直接坐享,等坐享完再看手機.

好像手機除了看得到專欄,微信最近也看的次數比較多了,這個要留意,可能很大一部分時間是被微信殺掉了.

做事的時候不專心,不能長期關注于做一件事,這也是浪費時間的方式,學習淘寶運營課程時不專心,導致還要不斷的重復回看,這也是浪費時間不好習慣.

如何做呢?

1,繼續詳細記錄每天時間開銷;

2.時刻提醒自己專注做一件事(時刻調用元認知能力關注自己的注意力使用情況).

3.微信只吃飯時打開看看,其余時間不打開.除非看微信文章除外.