兒子跟著我學了一些健康素食的課程，不過他依然愛肉。
常常我是單獨吃一碗那個，早上的時間，起床有點晚啦，想著早餐做什么。之前反思常愛在外面吃飯，家里買的有機菜反而都爛掉，這樣是一種怎么樣的奇葩心理，于是決定給兒子做個青菜雞蛋面。沒想到兒子說，那我就吃糊糊吧！我簡直驚呆了，小心翼翼思考可以做點什么，生怕不好吃把他嚇跑了。
然后就因地制宜，用亞麻籽、甜菜根、蘋果、腰果和椰棗打了個糊糊，因為有腰果，糊糊很細滑，撒上松子、葡萄干和整顆的蔓越莓，一些亞麻籽油。因為怕不甜，反而放多了椰棗，兒子說太甜了，anyway，他吃了，吃完當然就跑廁所了。哈哈哈！好種子開花結果了，這個頑固分子居然開始接受蔬果昔了。蔬果昔雖然賣相不是很好，但是只要對我們好，那就認了吧。
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中午也是充分利用時間，煮上糙米飯就下樓運動一會，回來因地制宜，用有機黃瓜、有機胡蘿卜、咖喱粉、雞蛋、有機醬油、粉紅巖鹽炒了個糙米飯。撒上兒子至愛的堅果素肉松，放上果仁，榨了一瓶蜂蜜檸檬水，來一個鹽水煮番薯葉，我們就呼嚕嚕吃個精光。很清淡，幾乎不費油！但是進到肚子里的都是好油。糙米非常新鮮，即使新鮮煮的，炒飯也是很容易成型。
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兒子現在開始會看成分表了，居然很久前lulu老師的話他還記得，看到一大堆不認識的東西的食物就不要吃了。他去了宜家，看到鮮榨的青檸汁，閱讀了一下，只有水、青檸汁和白砂糖。我說目標就是減少精糖、精鹽這些。回來給他做了蜂蜜檸檬水，他喝得好開心。
養成好的飲食習慣，會影響人的一生。
