“俗話”說：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒。

眼看這不減肥就要徒悲傷的月份要到了，少蕊吃貨們，你動起來了嗎？

01 買一件塑身連體衣

去年夏天，閨蜜一直給我安利她穿的內衣怎樣怎樣好，蠢蠢欲動之下在8月份的時候我讓她帶我去了那間內衣店。

那是我人生第一次穿塑身連體衣，萊卡面料，“堅韌不拔”，美體導購員和我閨蜜兩個人合力，一個扯左邊，一個拉右邊，左提右拉地才幫我穿上。

是我太胖還是衣服太緊？我苦笑不得，大寫的尷尬讓我現在都拿不出一個詞來形容。

“美女你看，多顯瘦挺拔。”導購員一聲大叫把我從尷尬中脫離了出來。

呵呵。

“只要你堅持穿，一定會有效果的。” 效果。。。穿過塑身內衣的少蕊們，我相信你們能懂。。。

閨蜜穿了一段時間效果確實明顯，再加上自己穿了連體衣后整個人的身姿的確挺拔了許多，套上衣服后居然有瘦了一圈的趕腳！所以。。。最后。。。我還是剁手了，一千多塊的連體衣！

當我第一次費盡九牛二虎之力自己把連體衣穿起來的時候，我感覺這個世界都不一樣了。。。

那天中午，我吃了幾口飯就吃不下了。看著自己做的美味飯菜，我居然一點想吃的沖動都沒有。熱氣騰騰的香味繚繞中，我幻覺地對自己作為吃貨的理解有了人生第一次新的認識：

原來欲望才是吃貨之源。

這是一個很淺顯的道理：當你吃飽了的時候，更多山珍美味擺在你面前你都會擺擺手，吃不下了，但是還是會有想嘗一嘗的欲望，那是一種從心理到生理的過程，然后你會伸出筷子夾一小口，哪怕只是一小口也滿足一下自己的欲望。這是一種生理欲望，而不是生理需求。（這句話好像哪里不對。。。）

但現在！即使我有要飽肚的需求，但是卻沒有任何想吃的欲望！在衣服的束縛之下，我連基本的需要都沒有了。馬斯洛需求層次的第一層生理需求，硬生生地被砍了。

我以為作為吃貨的我，面對這種束縛會很難受。然而我只是因為第一次穿有點緊感到生理上的些許不適，但是并沒有不舒服。我的心理上居然完全沒有一種吃貨該有的嘆息，居然沒有我要脫下衣服大吃特吃橫掃美食的強烈欲望！

這，是腫木了么？

第一次，我從一個新的角度審視了自己。

02 ?記住“無欲望”的感覺

當你有了一種新的體驗時，你會覺得，人這種生物真的很有趣。

就像我在自己的小文吃貨，減肥是吃出來的提到的那樣，從前我很喜歡讓人滿足的飽腹感，但隨著進食的變化和健身后再進食的罪惡感，我慢慢竟覺得些許的饑餓感也讓人產生了滿足感。

人是一個習慣性生物，所以有一個“21天養成習慣”的理論。

欲望感覺也如習慣一般，如果你第一次體驗到這種感覺，請牢牢地記在心里，或者記錄下當時的心境。如果這種感覺讓你心理生厭，生理不適，那就不要繼續了，因為每一種能堅持下來的改變，都來自于內心最初的認同。

如果你沒有不適，亦不覺得討厭，那一定要記住這種感覺，這在往后的20天，會起到一個非常重要的作用。

第二天，腰間好像沒有那么緊了，好像能吃多一點東西了，真好。

第五天，我好像能夠適應這種束縛感了，整個人都舒服了很多。這種舒服感好像和吃到好吃的滿足感差不多。

第十天，飯量少了一點，也不覺得餓。原來饑餓感也不是這么讓人難以接受。

第二十天，滿桌的美食我都吃個遍，沒有吃多，原來淺嘗輒止的感覺也是棒棒噠。

第二十一天，恭喜你，可以脫下你的連體衣再吃飯了。

當第二十一天來臨的時候，你會發現，美食于你，真的不一樣了。

這個過程，好像有點難熬，但其實，比想象中容易得多。記錄好自己的心境，從心境中感悟，這是從心理到生理逐步過渡的階段。當你回顧第一天自己記錄下來的心境時，你會發現這個過程，讓你自己都忍不住給自己一個like。

你會發現，從最初被動的“無欲望”到通過外力抑制欲望，再到最后主動的“無欲望”，自己的心靈好像有種被洗滌的清新感。看待吃食的眼光，也有了一種真切的不同。

有人說，人生在世，不過吃喝，搞到自己面對美食都沒欲望了，做人何求啊？！

然事實卻非如此。我的人生，依然愛吃，依舊過著吃貨的幸福日子。但是我已經可以從“被動”到“主動”控制住我的欲望。從前我也覺得不能大吃大喝很痛苦啊，但是現在我會覺得遍嘗美食、適當進食亦是一種幸福。

看待事情的不同，會讓你重新審視你的人生。

03 堅持著你的選擇

每一種變化都需要堅持才能達到質變，減肥更是沒有捷徑可走。

如果你不喜我的方式，你可以嘗試不同的“21”天：

堅持去健身房，朋友圈打卡。但記住裝完逼后把手機鎖在柜子里然后認真鍛煉，拿著手機左拍右照只會讓自己越裝越low；

堅持一項運動：散步、跑步，隨你喜歡。戴上手環，記著自己每天的步數或者公里數，看看每天的排行榜能擊敗多少人；

堅持一種飲食方式：健康素食或者營養沙拉，po上自己的菜譜和食友們分享。有贊賞和分享的生活自是更有動力。

不管你有怎樣的選擇，但一定要記錄自己心境的變化。當你氣餒的時候，看看自己的文字；當你好像還沒能欣然接受自己給自己勒上的“腰帶”時，看看自己的文字。平和地問問自己的心里，是否能夠再堅持堅持。

每一種“21”天都是一種自律，就好像我為自己勒緊的“腰帶”一樣。

我是吃貨，我選擇勒緊我的腰帶。

親愛的，你呢？

紅色性格小獅子女，偶爾逗比，時而文藝，愛美食，好健身，喜創業，奔走在成為斜杠青年的路上。人生信條：唯天賦與美食不可辜負

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