快來和孩子這么玩，培養自信、抗挫、不害羞、不害怕的情商力

                                     -- 張博士親子教育音頻逐字稿

如果您發現家里的寶寶很會發脾氣，或者很沒自信或者很喜歡和別人鬧矛盾或者大寶二寶總是達成一團，這個時候您會怎么辦呢？除了我們之前說的情緒教育好方法之外，還有一個特別好的方法就是玩游戲，對了就是和孩子玩游戲，如果爸媽自己很好玩而且還會帶著孩子一塊玩的話，就能夠很輕松的做孩子的情商教練。所以今天要帶各位繼續讀的這本書叫做《游戲力》。這本書的作者是美國的臨床心理學家，知名的兒童游戲治療專家勞倫斯科博士。先和您分享這幾年我們做情商教育特別特別深刻的感受：其實就是有很多老爸老媽是不會玩的，就這一兩年我們對這方面的感受特別深刻。之前我們完成7-15歲中小學生情商教育體系之后，從2011年開始我們關注2-6歲的寶寶的情商力培養。首先，我們建立了2-6歲的幼兒情商培養的分齡體系，跟著這個體系我們發展幼兒的故事、繪本、玩具啊，親子情商游戲等等一系列的活動。除了線上的父母課堂之外呢，我們也會辦一些線下的親子活動，于是你就可以看到爸爸媽媽帶著好可愛的寶寶來到現場參加親子活動。那么在現場我們跟爸爸媽媽說怎么講情商故事，怎么跟孩子玩親子情商游戲，然而在現場我們老師教的都是一模一樣的，興高采烈的教。然而很驚訝的是，輪到爸爸媽媽開始做的時候，每一家的狀況就大不相同了。有的老爸老媽很好玩也很會玩，講故事的時候臉上表情好豐富，聲音忽高忽低的，然后寶寶就聚集會神的聽得好入迷，覺得好有意思，覺得故事精彩極了。講完故事之后，就要開始玩游戲了，玩游戲的過程就要幫助孩子內化這個情商力。所以玩的過程是特別重要的。然后你會發現這些爸爸媽媽特別會玩，自己有演又唱又跳的，一個人就一臺戲，特別有意思，所以寶寶就很嗨。然后和爸爸媽媽就玩的很開心，也學的非常好。因為開心會讓孩子愿意投入，也會真正的有所收獲。不過我們發現爸媽呢一開始講故事，聽得人都想睡著了、不專心，因為這故事講的太無聊了。然后，玩游戲的時候也是，你會發現和這個爸爸媽媽玩游戲的時候，你會發現這個游戲一定都不好玩。所以，寶寶玩著玩著就開始去做自己的事情，當然也不容易從這個游戲里面獲益。所以，老爸老媽要培養游戲力真的很重要。我記得有一次媽咪就讓我影響深刻，在現場這個寶寶和媽咪要提前離開，好像是要去上鋼琴課還是什么的，結果這個寶寶就不開心就不想走。后來，這個媽咪就說：我聽到了，你生氣了是吧！然后媽咪就用很夸張的方式說，請問你的氣有這么大嗎？（把手拿出來）然后這個寶寶就說：更大，把手伸得更寬一點。然后媽咪說原來是這么大，她就把手伸得好大好大，然后問寶寶說是這么大嗎？寶寶就說：對，有這么大。然后，媽媽就說：我懂了！那我們等一等，等你的氣開始慢慢消失的時候，你把我的手再慢慢收回來吧！寶寶就笑了說好，然后他就把媽媽的手慢慢的往回拉，到最后兩只手并在一塊，氣不見了。這實在是一個很精彩的例子。然后，媽媽就說好吧，我們現在可以和老師說再見，去上鋼琴課了嗎？寶寶就笑著走過來和我們道別。這個媽媽的反應實在太贊了。不但在第一時間就能告訴寶寶我理解，你不高興了，你生氣了。還可以用很好玩的方式幫助孩子表達自己的憤怒，也就能夠緩解孩子內心的怒氣，你看這個方法原比對著孩子大吼大叫給力多了吧。與其說：哎呀，你怎么不聽話啊，你怎么不去上鋼琴課啊，這種指責說大道理的方式反而容易讓孩子更生氣。因為我心里面的難過、委屈、憤怒我爸媽心里面都不懂的。聽到這，肯定你也羨慕很會玩的爸媽對吧。有的人也會說：可是我自己也不是自帶游戲力的爸媽，怎么辦呢？我們從小也不會玩，現在要變成一個好玩的父母親其實也是需要學習的。不過，好消息是游戲力是絕對可以通過游戲力而養成的。

所以，我們今天分享一下，有哪些好的游戲可以幫助孩子培養情商力。

首先，先來聊聊自信。如果您覺得孩子缺乏一點自信，要不然說話聲音太小，要不然不愿意嘗試一些新的任務啊，或者一些新的挑戰，這個時候怎么辦呢？我們團隊設計一系列的親子情商游戲，再跟各位聊這些游戲怎么玩之前，我們先來看看，寶寶的自信到底怎么形成的？
又是什么樣的原因可能變成不自信呢？簡單來說，有三個階段還挺重要的。
第一階段：寶寶出生之后，因為這個時候寶寶還不會講話，他的需求都是用情緒來表達，如果寶寶覺得他的需求別人都能夠立刻有反應，他都能夠滿足。例如：我肚子餓，我一哭，爸爸媽媽就立刻過來給我喂東西吃了。或者我開心的笑，爸爸媽媽也開心的對著我笑，寶寶就會覺得我的行為對接下來發生的事情是有影響力的。因此，會對世界以及周遭的人產生信心。而孩子的要求如果常常得不到滿足的話，就會讓寶寶產生無力感。
第二階段：當孩子有了自我意識，也就是差不多2歲開始，這個時候的自信是來自孩子發現自己可以對別人說不。這個堅持自己的意見可以讓孩子意識到，我是一個獨立的生命體。這種力量得到爸爸媽媽的尊重，而不是被權威鎮壓的話，那么這個時候成長的孩子就可以維護他的自我認同并且可以以驚人的速度學習新的東西，讓自己發展出自信力和競爭力。而如果父母親覺得自己不聽話、孩子叛逆了，而是打壓他們不可以你就要聽話，其實反而讓孩子覺得自己是無能的，不容易產生自信的感覺。當然如果全然不管，你愛干嘛干嘛也是不行的。心理學研究發現，這個時候你不給孩子心里設置一些邊界，哪些事是可以做的哪些事是你不可以做的。沒有邊界的教養反而對孩子產生自信沒有幫助。
第三階段：當寶寶的一些行為會引起外界的評價的時候，事實上一個人要覺得自己很有自信的話，會產生一個正面的自我評價，包括：1 我是討人喜歡，受人歡迎的；2 我是一個有能力的人。如果這個時候寶寶做一些事情，總是被大人批評，哎呀你這個不對這個不好，或者是在學校和小朋友來往總是不被接受，別人不喜歡跟他玩，這個時候寶寶就很難產生剛剛講的正面積極的自我評價對吧。所以，對于自信的養成當然就會有影響。如果你發覺孩子自信還可以提升的話，有哪些好的游戲呢？首先，推薦一個我特別喜歡的游戲，叫做：停走停游戲。這個游戲該怎么玩呢？例如：這個時候該洗澡睡覺了，可是寶寶就不肯，他就是要繼續玩玩具，不想去洗澡，這個時候怎么辦？這個時候爸爸媽媽就可以和寶寶說：來，我們來玩一個停—走—停游戲，比如：爸媽就可以拿著睡衣往寶寶那個方向前進，寶寶可以說：停，爸媽就必須停下來；然后，寶寶繼續說：走，那爸媽就可以往寶寶繼續走進；寶寶如果再喊停，爸媽就要繼續停下來。直到老爸老媽走到孩子身邊，這個時候就可以帶著孩子一起去洗澡了。不過這個游戲有一個規則，不能連續喊停，停完了必須是走，否則寶寶一直喊停停，老爸老媽就要暈過去了吧。那么這個做法的目的是什么？能夠幫助孩子掌握掌控感，孩子會覺得我很有能力，我能夠控制事情的進展，而且用這個方法寶寶會理解爸爸媽媽不會強迫我去做一些事情的也會得到尊重，同時也把準備去做某一件事情變成很好玩的方式，讓寶寶更喜歡去做這樣一件事。例如：現在準確去洗澡，不是變成很好玩了嗎？所以寶寶就不會那么討厭去洗澡，因為準備去洗澡就開始變得好玩了。哎呀，現在想想當年我們做孩子的時候，爸媽沒這么帶我們玩，這實在太可惜了有沒有。還有一個很好玩的游戲，稱之為：沙發大進攻，這個游戲該怎么玩？如果您覺得寶貝身體的力量，不管是和別人說話的力度是否都還可以更飽滿的話，那這個有關身體力量的游戲就會特別好了，怎么玩呢？你可以和寶貝說：接下來我們開始玩沙發大進攻，寶寶要沖破爸爸媽媽的防守然后沖到沙發上去就得分。那孩子可以在一段距離之外，往沙發進攻，爸爸媽媽就可以開始用身體來做一些對抗。同時，還可以做一些很夸張的反應，例如：寶寶好有力氣啊，媽媽快要承受不住了等等。我想您懂我的意思，讓這個活動變得好玩。那需要贏過孩子嗎？當然不能，這個游戲當然不能贏過孩子。然而在過程當中可以依據孩子的狀況來給他一些阻力，讓他真的需要付出努力和力氣讓他真的可以完成這個任務。因為只有孩子努力之后，有成就，那他才會真的有自信，爸爸媽媽隨隨便便就輸給孩子，對孩子的自信也是沒有幫助的。
以上這個培養自信的親子游戲是不需要什么道具的，在家里隨時都可以玩。所以，爸爸媽媽只要找到好的時機就可以開始進行這兩個好的游戲。除此之外，我們也設置了其他培養自信的親子游戲，需要玩具或者道具的，因此比較復雜，不能在這里三言兩語說清楚。我們會陸陸續續放在我們的微信公眾號張博士幼兒情商學堂里。那么這些自信游戲有一個關鍵點：幫助孩子遇到一些狀況、挑戰，不是很有把握和信心的時候能夠自己幫自己加油打氣，喊那句口令：加油、加油，我能行。知道這個原則之后呢，也歡迎你在家里隨手就地取材，自己發明原創的自信游戲。接下來，我們想想該玩怎么樣的游戲培養寶寶的抗挫力呢？抗挫是一個特別重要的能力，不知道你是否發現孩子有的時候是有點輸不起的，一旦輸了就哭啊、鬧啊，再也不要玩了。那么碰到這樣的狀況該怎么做，才能幫助孩子培養抗挫力呢？我先來介紹一個我自己很喜歡、很簡單，也不需要道具的游戲。我把它稱之為：輸了跳5。媽媽可以隨便找個東西很快就可以分勝負, 例如：最簡單的就是可以丟銅板，其中一面是勝利面，親子可以輪流丟這個銅板。如果丟到勝利的一面就表示贏了，勝利的人就可以很夸張的做泰山猿人的動作，例如：哎呦哎呦，怎么搞笑怎么來；萬一沒有丟到勝利的一面，失敗的人可以跳一支勝利之舞。于是，可以跳印第安人的土著舞蹈等：嘿吼、嘿吼。有視頻就好了，我就可以充分表達這兩個東西該怎么做了。然后，跳完失敗之舞之后，接下來再喊個抗挫口令：沒關系，我再試一試。游戲就可以繼續進行了。這個游戲還可以有很多的變化，例如：抽撲克牌比大小也是一個方式，關鍵是要立刻分出輸贏。這樣孩子就可以在輸和贏之間轉換自己的角色和感受，用這樣子的方式孩子就能感覺到贏了很開心，而輸了也能夠很開心幫自己打氣。接下來有可能就會贏了，孩子就會知道其實輸贏只是暫時的，心情當然也是可以調整的。

接下來，我們看看怎么幫助孩子找回快樂呢？如果剛才發生一些讓孩子不高興的事情，所以現在心情很低迷。這個時候可以玩一些哈哈游戲，這個游戲是這樣子！親子面對面站著，然后輪流要用惦著腳尖的方式在路面上跳，跳的時候要喊兩聲：哈哈！可以請爸媽先開始哈哈，然后再換孩子哈哈。這過程當中，原則只有一個：怎么夸張怎么好玩怎么來。不管是臉上的表情，還是手上的動作，會讓這兩聲：哈哈，變得特別有意思。親子就這樣輪流進行，直到兩個人都開懷大笑為止。會不會覺得這個游戲聽起來很荒謬呢，對了荒謬就是重點。先假裝，假裝舊了就會變得真的了。所以，先假笑假笑久了也就會變得真笑了。那么孩子就可以用這樣的方式決定其實自己的心情是決定在自己的手里的。只要自己愿意就可以找回快樂的能力，而孩子有一些焦慮或者害怕的情緒，這個時候又該怎么破呢？有什么好的游戲嗎？有的！這時假想游戲就可以派上用場了，舉例而言如果孩子特別怕毛毛蟲或者是小狗，這個時候就可以和爸媽說好吧，我們來玩假裝游戲，假裝你是一個毛毛蟲或者是一個小狗狗，然后你來咬我。接下來，請拿出您最浮夸的演技表演說：啊，小狗狗要咬我啦；啊，毛毛蟲要咬我了。用這樣的方式，只要孩子碰到您，您就開始夸張的大叫：我被咬到了，怎么都不疼呢？好好玩呢，把它變成一個很搞笑的劇收場或者這個假裝游戲里頭是爸媽變成毛毛蟲了。由于我是毛毛蟲，我要來親寶寶了。然后就可以開始往寶寶身上串過去對吧。最高原則還是要：好玩、搞笑，可以把自己演變成一個笨手笨腳的毛毛蟲，例如總是親不到寶寶，親到自己啊。例如還摔了一大跤，還撞到墻壁等等，怎么來玩就怎么來。這樣子做的目的是什么呢？這么做有機會讓孩子對自己害怕的事情發酵，以前孩子想到這個事情只有害怕、只有逃避，但是現在就有一個新的經驗他可以笑以面對他原來害怕的事情。而這樣的經驗讓孩子重新面對自己心理的恐懼并且重新修改對于原來很害怕事物的感受。還有另外一個狀況是很多爸媽覺得很困擾的是，覺得孩子有點害羞。例如：不太主動和別人說話，或者是別人靠近的時候總想躲起來。碰到這樣的狀況有個游戲就可以派上用場了：我把它稱為隱形的繩子。爸媽就可以說我們來玩個隱形的繩子的游戲吧，假裝我是一個小女孩或者是一個小男孩，然后寶寶你是一個阿姨或叔叔，我呢還沒準備好要和你一起玩，所以我們需要我們之間有一個繩子，所以我們要保持一個很舒服的距離，請問你覺得這個繩子要多長比較好呢？然后你可以請你的孩子在你的身邊往外走，走到他覺得一個最好的一個距離的時候，他可以停下來說：那繩子就要這么長對不對？好的，我知道了。接下來，就是親子開始玩，同時要維持這個親子間很舒服的長度。怎么玩呢？例如：親子可以猜拳，兩個人可以接龍講故事，關鍵是在這個過程中親子間是要互動的，同時彼此要維持剛剛設定的隱形繩子的距離。如果爸媽往前靠，寶寶就要往后退，如果爸媽往前進，寶寶就要往后退，用這樣的方式一來一往，兩個人玩的很開心之后，爸媽就可以推薦游戲的第二個階段。爸媽就可以說：哇，我這個寶寶已經準備好了。覺得隱形的繩子可以縮短了，然后就再問寶寶接下來什么樣的距離是合適的？這一次隱形的距離就縮短一些，設定玩距離之后，親子間又可以玩開始玩的游戲不管是猜拳還是接龍。一段時間之后，當然可以再來一次，讓這個隱形的繩子繼續縮短。這個玩法可以讓孩子心里頭想和別人保持一點距離的想法清晰表達出來，得到尊重。同時寶寶有進有退，他會發覺在這個過程中他是可以掌控的，他就不會那么害怕和別人互動的場景。在玩這個游戲的時候，特別提醒的是，請老爸老媽，在說我是一個什么樣的寶寶的時候？請千萬不要說，我是一個害羞的寶寶。因為一旦這么樣說自己的話，寶寶就容易給自己貼標簽：我是一個害羞的寶寶。媽媽可以教說：我是一個還沒有準備好和你一起玩的寶寶。用這樣子的方式來說明自己，當下還沒有準備好。現在沒有準備好，不代表以后沒有準備好對不對，用這樣的游戲幫助寶寶知道我可以越來越準備好，越來越大方和別人一起玩的。

我們再來轉換一個主題，如果想要培養孩子的樂觀，有什么好玩的親子游戲嗎？對于上了小學之后的孩子，8、9歲以上樂觀能力的培養特別重要。這時建議您可以帶孩子來玩一個幸與不幸的接龍游戲。怎么玩呢？例如可以舉一個孩子今天剛剛發生過的事情，比如說：今天數學沒考好，考了80分。于是爸媽可以先說: 不幸的是，今天數學只考了80分。接下來就輪到孩子說了：幸運的是，然后把這個故事繼續講下去。例如：孩子可能就會說，不過他走在回家的路上，碰到一個同學說：哇，我好喜歡你，我很喜歡和你做朋友。然后接下來該爸媽繼續說了：爸媽就可以發揮搞笑的功力（請別忘了這個是重點）。爸媽就可以說不幸的是他走著走著他滑了一跤，踩到狗屎。還是那句話，要把你最浮夸的演技拿出來，用這樣的方式一來一往的，孩子就容易在這樣開心愉悅的氛圍當中去發展自己的積極思考能力。什么樣的情況，他都能想出來幸運的是，這樣就能轉換為他日后非常重要的樂觀能力。

今天課到此結束，感謝閱讀！