0211-美元宵




早加餐：開心果，杏仁
午加餐：果醬面包片
晚水果：橙子

參考目標(biāo)：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：23 - 挺好！

量的配比：123456 - 都滿足

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