上馬比賽結束快一個月了，而我的賽記卻遲遲沒有寫出來，寫寫停停，斷斷續續。一來是最近事比較多，心老是靜不下來；二是上馬有一個跑友猝死，心里總是沉甸甸的。寫上馬賽記如同我參加上馬比賽一樣，第一次感到有些艱難，腦子里時常冒出放棄寫賽記的念頭，可轉念一想，還是有必要把這個賽記寫下去。標題么就寫“挑戰不拼極限，熱愛沒有終點”。這也是我參加上馬，跑在42.195公里賽道上深深思考的問題。
炙手可熱的上海國際馬拉松比賽在全國馬拉松愛好者的矚目下，于11月17號徐徐落下了帷幕。我是第四次參加上海馬拉松比賽，上馬是我的福地，每年跑上馬都是我本賽年成績最好的一次。然而今年卻沒有延續以往的好運，跑出自己的最好成績，僅以3小時29分39秒完成比賽。盡管如此，我卻對這個成績還是比較滿意的，因為天氣太熱，我盡力了。
11月16號我和團友欣悅老師清晨6點30分就趕到大連周水子機場，乘坐7點25分的航班前往上海。九點多鐘飛機順利抵達上海浦東機場，在機場出口處見到上馬組委會的志愿者們。在他們的熱情引導下，我倆坐上組委會提供的專車去博覽會領取比賽裝備。
在上海工作的團友飛翔得知我來上海參加馬拉松比賽，特地坐了兩個小時的車，趕到酒店來看望我們。
每次和欣悅老師一起參賽我都非常省心，訂酒店、買機票、選線路都是欣悅老師一人搞定，今年我們入住的酒店依然訂在起點附近的外灘，步行十來分鐘就能到達比賽起點。
17號早晨五點我們起床，開始做賽前準備。欣悅老師有個習慣，比賽當天從不吃早飯，空腹跑全馬是他的絕技。而我就沒有這個本事，必須吃早餐，吃一碗方便面是我的標配。
經常出來參加比賽，沒有了興奮和緊張，有的就是從容和淡定。早晨六點我們倆慢慢悠悠地走到外灘，這時天還沒有亮，可馬路上到處都是參賽的跑友。在路上遇到了中國馬拉松大滿貫北京公益跑團副秘書長付立中，我們倆都是北京公益跑團的執委，經常一起參加比賽，所以再次相見非常高興。
在比賽起點附近我看到許多武警戰士在執勤，他們在執行維護賽場秩序的任務，看見他們我就想到年輕時當兵的自己，情不自禁地站在他們的面前照了張相。
我和欣悅老師來到A區，將存衣包交到志愿者手里，靜靜地等待比賽鳴槍的那一刻。6點58分外灘響起了雄壯的國歌聲，馬拉松比賽前高唱國歌是每一位跑者最自豪、最激動、最興奮的事了，三萬八千人齊唱國歌，那場面蔚為壯觀。
7點整比賽正式開始，我和欣悅老師隨著A區大軍涌出了起跑線。
因為我這是第四次跑上馬，對這里的賽道比較熟悉，熱情的上海市民讓我倍感溫暖。上海的天氣如同熱情的市民一樣熱烈，不過今天的天氣有點熱烈過度，達到26度左右，我和跑友們在26度左右的氣溫下艱難地奔跑著。
頭10公里我和欣悅老師并肩跑著，路過補給點也沒有補水，我是從15公里開始補水或運動飲料，隨著氣溫的升高，我補水的頻率也加快了，2、3公里補一口水或運動飲料。前20公里跑的比較輕松，以4分多的配速奔跑著，從25公里開始因為天氣比較熱，我的配速也跟著降了下來。
從30公里開始直到終點，我在賽道上陸陸續續看到有七八個跑友因天熱而倒地，醫護人員們在緊張地進行急救。因氣溫比較高，有多位國內男子名將退出比賽，此時我也感到有些吃力，想想那些被急救的跑友，安全完賽才是最重要的。于是我果斷放棄了要在上馬跑出自己本賽年PB（最好成績）的念頭，傾聽自己身體的聲音，安安穩穩地跑著。
跑馬PB縱然高興，但是如果一味追求PB，超出自己的身體極限，勢必會對身體造成傷害，這種以犧牲健康為代價換來的PB又有何意義呢？你PB了自己PB不了高手，即使PB了高手又能怎樣？
中國馬拉松大滿貫北京公益跑團執行秘書長湯寧就是一位佛性跑者，他用相機拍攝馬拉松賽道上的美景，盡情享受比賽的樂趣。湯寧是北京二環特訓隊隊長，大家都親切地叫他湯司令。在北馬比賽時湯司令在天安門前為我拍了一張極為珍貴的照片。
繼北馬之后，上馬同樣是最后一名完賽者。當其他人都選擇在賽道中竭力追求最短時間、最快配速時，湯寧選擇拿起相機，成為賽道風景和賽道人物的記錄者。他說“我可以在賽道上奮力去跑，但這樣只有我一個人在賽道上，我希望通過這樣的方式讓更多人了解到跑步也可以很放松快樂，關注沿途的風景，這樣才會讓更多的人參與跑步，馬拉松賽事才會更有活力。”
我從2015年開始參加馬拉松比賽，到目前已經跑過近四十場馬拉松。盡管每次都順利、安全地完賽，沒有出現退賽、棄賽的情況。但是我對一些跑友在比賽中選擇退賽、棄賽一直是持贊賞的態度。因身體原因比如：心率過快，頭暈惡心、胸悶氣短，四肢無力等等選擇退賽或棄賽，不僅需要勇氣，更體現智慧。比賽的終點只是短暫的終點，而家才是我們永久的終點。我認為最好的PB就是安全地完賽，平安地回家。
現在有一些跑友跑著跑著就忘了初心，忘了自己為什么而跑的了。有的人在平時追求配速，在比賽追求成績；有的人追求距離，挑戰自己的極限，把跑多遠作為自己的榮耀、殊不知，這樣跑的對身體帶來的傷害和危險正一步步逼近你。在平時進行的強度訓練和參加馬拉松比賽的時候，一定要量力而行。據心臟專家和曾經有過類似暈厥經歷的跑友介紹，在大運動量過程中出現心臟問題的跑友，或多或少都有一定的先兆的，比如心慌、目眩、頭疼、惡心等。這種情況其實就是身體在向我們發出警報，如果這個時候還在拼力奔跑，那極可能發生心臟猝死的悲劇。
然而在我們剛剛開始跑步的時候，有很多跑步大神都會告訴我們，出現這樣的情況，代表著身體到了一個極限狀態，只要熬過這個極限，就能享受后半程“比較輕松的機械式運動”。這樣的處理方式，聽上去很勵志、很熱血、很有體育精神，但是對于普通的馬拉松愛好者來說，實在是沒有必要這么拼命。馬拉松有很多場，生命卻只有一次，所以我們必須敬畏馬拉松！
今年上馬的高溫導致很多選手出現不適，據上海救急中心的醫生介紹，比賽當天他們救護了15位倒地的選手，其中有一位選手年僅30歲，永遠地離開了心愛的馬拉松。聽到了這樣的消息，真是令人惋惜和痛心。
這次在上馬賽道上聽到醫護人員、市民志愿者和跑友們說的最多的一句話不是“堅持、加油！”，而是“別拼，安全第一。”
由此可見，在馬拉松比賽中跑友們越來越理性，心智越來越成熟！
“敬畏馬拉松，敬畏生命，量力而行，安全第一。”應當成為每一位跑者的必須牢記的警示語！
上馬的終點設在上海體育場，對于跑者來說在體育場沖線非常有儀式感，也是最為自豪的。去年我是頂著大雨在這里沖線，今年卻是冒著高溫完成比賽。當我在體育場沖線的那一刻，我欣慰地對自己說：我順利地完賽了！我的凈成績是3小時29分39秒！
欣悅老師在36公里處腿部肌肉抽筋，后半程是跑跑走走，最終也安全完成比賽。
團友飛翔在體育場終點等候著我們，當我和欣悅老師走出七號門的時候，飛翔熱情地為我們拍照，祝賀我倆順利完賽，然后盛情邀請我們一起吃飯。我被飛翔團友的真情所打動，為海之星有這么熱心的團友感到自豪！感謝飛翔團友的傾情陪伴和貼心保障。
上馬比賽雖然結束了，可留給我們的思考卻遠遠沒有結束。
“挑戰不拼極限，熱愛沒有終點。”我在心里一直默默地重復著這句話。
