依稀記得第一次接觸靈性成長類書籍是在讀初中的時候。英語老師組織大家訂閱一些刊物書籍，無意間被一本《遇見未知的自己》所吸引。但當初年紀太小，只知其文不知其意。
慢慢地長大了，才知道《遇見未知的自己》一書是身心靈作家張德芬張老師的作品。幾年前有幸讀了她的身心靈三部曲之二《遇見心想事成的自己》，雖然早已忘了書的內容，但是每當有遇到內心困惑時便會在公眾號閱讀相關文章已期解惑。
近期一來自身遇到長久以來未解決的問題，二來看到德芬老師的新書《愛到極致是放手》上市，基于二者原因迫不及待買了紙質書，希望自己的靈性能夠得到成長，內心得到療愈。
我先讀的是《活出全新的自己》，它是身心靈三部曲之深度療愈篇。這本書主要是通過講述兩個主人公向東和幸雄的成長故事，告訴我們要勇敢面對、整合、接納過去的疼痛，才能走出“舊模式”經常出現的一些不愉快和危機，追本朔源，是與父母的未完成的事情有關。
本書分為三大部分，第一部分講‘喚醒沉睡中的你’，這里的喚醒不是指咱們普通意義上的睡著了把人喚醒，而是指喚醒人類的意識，不被潛意識和無意識所控制和牽絆。在這里文中表示決定你此刻狀態的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。作者認為，如果你能真正地認識自己，就能改變你的命運。也就是說人首先要認識身心靈，其次要通過觀察自己，進而了解自己的內心，最終并能改變你的命運。
作者認為人類前半生的命運是命中注定的，比如你的出身，你的容貌，你的智商等，但是后半生的遭遇則是自己的信念、行為和性格等造就出來的。就如常說的三十歲前人的容貌是由爹媽給的，三十歲后的容貌則由自己了，正所謂“相由心生”。
而這個改變，首先要從喚醒我們沉睡的意識開始，喚醒意識要做的第一步便是在生活中觀察自己。文中說觀察情緒最簡單的方位就是去觀察自己的身體，因為情緒其實就是身體對你思想的一個反應。確實如此，一個人憤怒時身體不由自會哆嗦或握緊拳頭抑或面部表情嚴肅通紅等各種肢體動作。當你意識到自己的情緒時，則需要首先冷靜，回觀自己，不被情緒左右。
情緒來時，“每個人的心里都有一匹惡狼和一匹好狼，最后哪匹會存活下來呢？是你喂養的那匹狼。所以要記住喂養你內在的那個有愛成人的聲音，認出它來，把它調大”。這里作者把身心靈比喻成一棟房子，培養靈性的空間。
我們大多數人所做的每一件事，都是基于“感覺”而做的，方法也許各不相同，甚至是有害的、錯誤的，但目的一致：希望感覺好一點。我們找工作找對象買衣服買房子，無一不是希望待遇好點人品能力對我好點衣服性價比高點兒房子便宜點兒，這一切的一切，最終給自己的感受是感覺好點兒。我們各種思考分析判斷，力求“感覺”好點兒，但是這種“感覺”很多時候并不是往往是太靠譜的。我們所要學習的不是要用頭腦思考，而是要用“心”去體會。
用心去體會一個人是不是愛你，用心去體會你是否真的熱愛這份工作，用心去體會生活中的人、事、物。
未完待續----
