上周日9月17日，天氣很好，天空很藍(lán)，北京馬拉松轟轟烈烈的拉開了帷幕。
北馬報(bào)名10萬人，總共參賽3萬人，有各種年齡段的參賽人員，男女老少，我看到了年過花甲的老人奮力的奔跑，并且在整體隊(duì)伍的前半段。
我身邊的一個(gè)同事也積極參加了，連續(xù)參加了三屆，并且越跑越有經(jīng)驗(yàn)，今年也取得了很好的成績，看他給我們講整個(gè)過程和他的感受的時(shí)候，洋溢著發(fā)自內(nèi)心深處的自信，羨慕。
當(dāng)看到第一批選手跑過來的時(shí)候，我感動(dòng)的眼眶濕潤了，為他們的奮發(fā)向上的體育精神感動(dòng)。
敬佩所有在一件事情上堅(jiān)持到底的人，無論跑步，學(xué)英語，還是各種考試。
最近聽了北大博士核聚老師的課，以下幾條法則和大家分享。
1、目標(biāo)法則
無論做什么事情，我們都要有明確的目標(biāo)，并為之努力奮斗，并且懷著必勝的信心。
如果我們有明確的目標(biāo)，并且時(shí)刻想著如何達(dá)到目標(biāo)，利用一切時(shí)間，想盡一切辦法去達(dá)成，我們一定會(huì)有意料之中的把握和結(jié)果。
2、一萬次練習(xí)
任何技能，如果用正確的方法，練習(xí)一萬次都可以達(dá)到最終的效果。練習(xí)字帖，毛筆字，工作和學(xué)習(xí)達(dá)到量的積累，都會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。
科比每天早上4點(diǎn)起床，他每天都會(huì)比別人早起幾個(gè)小時(shí)練習(xí)籃球，每天比別人多幾個(gè)小時(shí)，不用很久，別人再怎么勤奮，就再也追不上他了。
3、一次燒開一壺水
理論上，我們每次燒一壺水到七八十度，就拔去電源，用再多的電源和時(shí)間也永遠(yuǎn)燒不開一壺水。所以做任何事情，都要集中精力和所有資源，一次燒開一壺水，這樣的效率最高。
馬拉松傳承的這種體育運(yùn)動(dòng)的精神，正是這種積聚一切力量永遠(yuǎn)向上的精神。
