- 一周自我挑戰(zhàn)報(bào)告 -
某次和雄雄聊天的時(shí)候，我突發(fā)奇想，于是提議，不如我們一起做個(gè)為期一周的自我挑戰(zhàn)吧。
雄雄問我怎么個(gè)玩兒法。我說(shuō)，比如你平時(shí)的讀書習(xí)慣是一周兩本，那這周就定三本。挑戰(zhàn)一下比以前難度更大的事兒。
她說(shuō)，好啊，正好手上有一套《三體》想讀完呢。
于是一拍即合，我們從當(dāng)天就開始了行動(dòng)。
之所以想做這件事，是因?yàn)樵谶@半年里每當(dāng)我跳出舒適區(qū)做一些超出習(xí)慣范圍的事情時(shí)，都會(huì)有意想不到的收獲。就像是發(fā)現(xiàn)身上冒出了一根新芽只等著我繼續(xù)澆灌開花一樣，實(shí)在是一件非常好玩兒的事兒。
因?yàn)橹虚g有兩天要去送朋友，我把挑戰(zhàn)時(shí)間延長(zhǎng)了幾天，然后給自己定了目標(biāo)：
1.完成《外國(guó)文學(xué)史（下冊(cè)）》剩下的150頁(yè)+《中國(guó)文學(xué)史（卷一）》前140頁(yè)的內(nèi)容并做筆記+《莊子》前兩章+《源氏物語(yǔ)》前30 %
2.每天讀完書后去讀書群里做分享
3.保持一周健身5次、每次1 h、每周兩篇稿件的撰寫/編排的固定日程
挑戰(zhàn)從8.18開始，和雄雄聊完就立即坐在桌子上打開了文學(xué)史。
第一天下來(lái)讀了50頁(yè)，并做了詳細(xì)的筆記，但這個(gè)速度很慢，讓我不得不停下來(lái)調(diào)整方法。
我讀文學(xué)史的速度一向慢得出奇，上一本至多做到每天50頁(yè)。而為了順利完成挑戰(zhàn)，此次我至少需要每天完成70頁(yè)。于是我重新捋了文學(xué)史的敘述脈絡(luò)，把內(nèi)容劃分成：略讀、詳讀、讀兩遍等不同部分。隔天繼續(xù)讀時(shí)速度明顯快了，不僅順利完成了70頁(yè)，還留出了時(shí)間健身1 h。那天健身后狀態(tài)不錯(cuò)，便繼續(xù)改稿子，一直改到凌晨1：30，改完攤在床上的時(shí)候竟不覺得累，而是有種奇異的期待感，于是毫不猶豫地設(shè)好了隔天6：40的鬧鈴。
后面的3天也順利地完成了目標(biāo)，且能時(shí)不時(shí)地做飯、陪媽媽。當(dāng)然過程也沒這么輕描淡寫，有時(shí)候上午狀態(tài)不好，下午任務(wù)就堆成了山，拼命趕也完不成，便只好一邊熬夜一邊對(duì)自己說(shuō)“讓你拖沓，活該，熬夜吧！”若放在以前我很有可能會(huì)把完不成的任務(wù)放到第二天，可此次一想到另一邊的雄雄也在拼命做事，便覺得不逼自己一把，不僅對(duì)不起自己也對(duì)不起雄雄。尤其是看到雄雄發(fā)狀態(tài)說(shuō)，“去參加婚禮，大喇叭特別吵，但想著和木安的約定便努力靜下來(lái)讀書了”的時(shí)候。帶著這股力量，即使天天都睡不夠6小時(shí)，我還是會(huì)堅(jiān)持把任務(wù)做完。
神奇的是，越到后來(lái)完成既定任務(wù)的過程就越容易。挑戰(zhàn)結(jié)束后我不僅完成了任務(wù)，還超額讀了一本《雙城記》。這意味著通過這次挑戰(zhàn)我的學(xué)習(xí)效率提高了一大截。
羅胖在某期的《羅輯思維》里說(shuō)，心理學(xué)界把人的學(xué)習(xí)分成了3個(gè)區(qū)，最近的是舒適區(qū)，最遠(yuǎn)的是恐慌區(qū)，中間的才是真正的學(xué)習(xí)區(qū)，又名【脫離舒適區(qū)】。因而，真正有效地學(xué)習(xí)意味著不斷地脫離舒適區(qū)，做自我挑戰(zhàn)的事情。
這個(gè)概念完全戳中了我做挑戰(zhàn)的初衷。此外我也從不小看人的創(chuàng)造力。記得之前在線上讀書會(huì)的群里聽了姍姍分享的一本書，里面有一點(diǎn)印象深刻，即，遇到困境時(shí)要調(diào)動(dòng)所有的潛能去創(chuàng)造解決方法，而不是陷入自我妥協(xié)的境地中，要永遠(yuǎn)相信人的創(chuàng)造性。不僅如此，我意識(shí)到創(chuàng)造力在困境中更容易滋生，當(dāng)我給自己設(shè)定了超越習(xí)慣范圍的任務(wù)時(shí)，為了能夠越來(lái)越輕松的完成任務(wù)，我會(huì)不知不覺地逼著自己創(chuàng)造方法。時(shí)間久了，非舒適區(qū)就變成了舒適區(qū)。
此外，由于我一直喜歡和價(jià)值觀相似的人一起做事，于是一旦有了這樣的機(jī)會(huì)，都會(huì)帶著興奮感不惜力地完成。這次也是一樣。
前不久有人給我留言說(shuō)：“好喜歡你和雄雄，每次看看她的微博，再看看你的，自己也會(huì)充滿力量，想要和你們一起變得更好~ ”
讀到留言后我迫不及待地分享給了雄雄。當(dāng)意識(shí)到自己堅(jiān)持的事情不僅能給自己帶來(lái)力量，還能影響其他人時(shí)，就算累一點(diǎn)也更加想要繼續(xù)下去。于是我立即和雄雄定了新一周的挑戰(zhàn)任務(wù)，并約定把挑戰(zhàn)一直繼續(xù)下去?！耙黄稹笔且粋€(gè)神奇的詞匯，只是念一念，都會(huì)讓單薄的力量變得豐厚。
和你一起變好，要比我一個(gè)人容易得多，也快樂得多??！
