昨天在網(wǎng)上搜索“如何找到熱情”，看到簡(jiǎn)書的一篇翻譯文章，順藤摸瓜找到了大牛級(jí)別人物L(fēng)eo Babauta的個(gè)人博客[禪習(xí)慣](https://zenhabits.net/archives/"optional title")。晚上在豆瓣閱讀看了他的一本書[《專注》](https://read.douban.com/reader/ebook/8818581/"optional title")，看完感慨的在朋友圈發(fā)了一條“生活的本質(zhì)最終都是回歸簡(jiǎn)單”。
禪習(xí)慣的博客最早的文章顯示的是2006年，里奧·巴伯塔真的就寫了十年。國(guó)內(nèi)這塊我知道的就有每天都看的warfalcon公眾號(hào)的劉洋老師。兩位的成就也不一般。去翻翻禪習(xí)慣的博客，里面干貨非常多。現(xiàn)在朋友圈到處都是賣各種課程，很多都能在這個(gè)博客里找到影子。
[禪習(xí)慣](https://zenhabits.net/zh2016//"optional title") 里奧昨天更新了他2016年的總結(jié)，家人、旅行、正念、寫作是他2016年的關(guān)鍵詞。學(xué)會(huì)慢下來，找到熱情所在堅(jiān)持......是我們每個(gè)人或早或晚都要學(xué)習(xí)的功課。很多道理我們都懂，道理背后的深層原因很多人也懂，難的是怎么去做和去堅(jiān)持？
看完我也想了很多，自己在《專注》里面提到的很多點(diǎn)都需要努力。列幾項(xiàng)和大家分享：
1、專注，學(xué)會(huì)一次只專注一件事情，而我急性子 很喜歡一心兩用甚至三用。
2、清空，不管是斷舍離還是整理桌面，打算衛(wèi)生，我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)的降低周圍的噪音，在物質(zhì)繁華的世界保持自己的清凈。
3、慢下來，正念。讓這種理念滲入日常的吃喝拉撒。
4、接納。對(duì)自己也對(duì)別人。里奧這里提到的幾點(diǎn)都非常贊。
1、明白自己不能控制一切
2、保持清醒
3、深呼吸
4、換個(gè)角度思考
5、多聯(lián)系
6、笑
7、明白自己不能控制別人
8、接受變化和不完美
9、享受生活本身的變化和無序
5、追隨內(nèi)心的激情
6、簡(jiǎn)單生活
7、散步
** 對(duì)了，昨天之前我就列下了2017年我想堅(jiān)持的事情，我沒想著這些我能堅(jiān)持十年，我先定個(gè)小目標(biāo)，我就堅(jiān)持2017這一年。**
1、每天記錄#今日美好#
2、每個(gè)月寫月總結(jié)
3、閱讀：50本書
4、寫作： 平均每月4篇左右讀書筆記/隨筆/感悟
5、運(yùn)動(dòng)：每月1~2次戶外
6、記錄每次低落情緒的時(shí)間，原因，持續(xù)時(shí)間
