#基本情況#?
姓名：李思齊
年齡：11歲
小組：第8組
#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#
（一）目標(biāo) ：
1、家長(zhǎng)目標(biāo)：早睡早起（6:00起床，23:00睡覺(jué)）
2、孩子目標(biāo)：早睡早起（ 7:00起床，10:00睡覺(jué)），預(yù)習(xí)功課
（二）孩子完成情況：
第一周： 孩子這周在外參加夏令營(yíng)， 沒(méi)在父母身邊。在夏令營(yíng)導(dǎo)師反饋來(lái)看， 孩子每天早睡早起（21:00-7:00）都有做到， 預(yù)習(xí)課程就沒(méi)法完成。
第二周：有2-3天22:30或以后才睡覺(jué)， 主要的原因是一天是去看電影晚了， 一天是作業(yè)比較多， 時(shí)間沒(méi)預(yù)估好拖晚了。其他時(shí)間安排都能按照作息表進(jìn)行。
第三周：孩子一般都能保持在十點(diǎn)到十點(diǎn)半之間，兩個(gè)晚上是超過(guò)了10:50才睡。晚睡的那兩天主要是因?yàn)榘滋煊猩习啵喿x課、作文課、還有音標(biāo)課和游泳課。一天下來(lái)，到晚上游泳課七點(diǎn)鐘結(jié)束，回到家洗完澡吃完飯都已經(jīng)八點(diǎn)多了，只能剩下做作業(yè)的時(shí)間還不足兩個(gè)小時(shí)。通過(guò)合理優(yōu)化時(shí)間后，后面就可以準(zhǔn)時(shí)入睡了。
第四周：孩子這周早睡早起的目標(biāo)習(xí)慣執(zhí)行有進(jìn)步，這周有運(yùn)動(dòng)三天，上完音標(biāo)課，學(xué)會(huì)音標(biāo)，經(jīng)常受老師表?yè)P(yáng)，學(xué)會(huì)電子版思維導(dǎo)圖。不足之處：上完課外數(shù)學(xué)課、作文課，在完成作業(yè)時(shí)耗時(shí)比較多，接下來(lái)和媽媽一起想辦法優(yōu)化。本周目標(biāo)基本完成。
#30天打卡的情況總結(jié)#
除去孩子一周夏令營(yíng)的時(shí)間，本月共打卡25次，統(tǒng)計(jì)如下：
早起：7:00前（4次）；7:00-7:30（18次）；7:30-8:00（3次）
早睡：22:00-22:30（20次）；22:30以后（5次）
#空間管理情況總結(jié)#
上完時(shí)間管理課后，學(xué)會(huì)把物品整理歸類，書桌看起來(lái)較整潔，物品擺放一目了然。
#其他好習(xí)慣#
學(xué)會(huì)培養(yǎng)寫作業(yè)的時(shí)候使用番茄鐘，集中精力去做一件事情；學(xué)會(huì)吃青蛙，把當(dāng)天最難的事情先做了。
#父母教練總結(jié)#
1.要達(dá)到目標(biāo)時(shí)間早睡，必須要提前完成應(yīng)該完成的事情，不然只會(huì)一直把時(shí)間往后拖延。
2.夏令營(yíng)回來(lái)以后幾天表現(xiàn)最好，自己主動(dòng)的去寫作業(yè)，使用番茄鐘和吃青蛙，但是幾天以后就又松散了，如去圖書館借書回來(lái)后， 只看書不寫作業(yè)， 被批評(píng)了。
3.放假期間后半段上課后有作業(yè)要做，寫作業(yè)時(shí)間把控得不好，所以要好好總結(jié)、想好對(duì)策，開(kāi)學(xué)以后就挑戰(zhàn)更大了，必須好好安排好放學(xué)后到入睡前的這段時(shí)間，在高精力時(shí)間段用番茄鐘吃青蛙。
4.準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)了，要制定新的時(shí)間計(jì)劃，繼續(xù)落實(shí)、優(yōu)化和鞏固，《睡前清單》和《早起清單》。
5.9月要制定新的時(shí)間餅圖，繼續(xù)落實(shí)吃青蛙和番茄鐘，并在使用中不斷的去優(yōu)化、鞏固。
6.#第二個(gè)30天的目標(biāo)#
1.高效作業(yè)：落實(shí)吃青蛙和番茄鐘的使用
2.收拾書桌：睡覺(jué)前把書桌收拾干凈
3.早睡早起：22：30前關(guān)燈、7：00起床（繼續(xù)實(shí)施）
雖然是三個(gè)目標(biāo)，但是這決定了他晚上學(xué)習(xí)和入睡、起床的時(shí)間。
加油！
2017年8月31日
