前兩天拜讀了《晨間日記的奇跡》一書，短小精悍又有愛，看完感覺太棒了，受益匪淺。
終于明白一個道理：如果把寫日記比作修煉武功，那么套用模板不過是花拳繡腿的招式，要想進階，還需修煉內功心法。
四個問題
為什么要寫晨間日記？
寫晨間日記，你有心魔嗎？
晨間日記的心法。
如何制作自己的模版？
一、為什么要寫晨間日記？
能夠早起的人，一定是有夢想的人；早起還要寫日記的人，一定是在追求夢想的人。
養成一個習慣縱然有很多方法，但終究需要強大的意志力。一個只把夢想放在心里的人，要么難以實現，要么實現的很慢。這是一個講求效率的時代，比起虛無的幻想，用一些手段來輔助當然是可以高效促成的。
晨間日記就是夢想工具化，用親手寫下的文字勾勒夢想的藍圖、強化行動動機。一天天的計劃，一天天的進步，為的是成長為自己想要的模樣。記憶總是不那么靠譜，記錄的文字是青春歲月里拼搏的見證，人生不留白。
堅持寫晨間日記，助力夢想，成為更好的自己，為人生留下印記和回憶。每個清晨敲擊鍵盤時，提醒自己不忘初心。
二、寫晨間日記，你有心魔嗎
沒有模板的時候，會問自己，晨間日記只是信馬由韁地隨便寫寫嗎？
復制了別人的模板，“吃著別人嚼過的饅頭”，總覺得不是滋味兒，總感覺少了點什么。別人的模板真的適合自己嗎？
九宮格里那么多欄，到底應該寫到什么程度才算合格呢？
重復問自己這些問題，時常懷疑自己是否走上了正確的方向。“心魔”不除，缺少綱領，行動就不夠果斷。
三、晨間日記的“心法”
1.“心情”不可缺
九宮格日記欄目眾多，從大夢想，到小習慣，從人際，到財務，可謂內容豐富，是高效記錄的不二之選。可是有個突出的問題，太過生硬，人有喜怒哀樂，心情也有起轉承合。日記本就是讓人從關心外界轉而關心自己的一個平臺，如果沒有情感的宣泄，著實少了一些樂趣。
佐滕傅先生在書中寫到，要寫“過去日記”和“未來日記”。
“過去日記”寫下昨日的事件和感受（二者缺一不可，否則不客觀），然后冷靜分析。單純的抒發胸臆不是不可，但是功利的講，對你的夢想沒有多大用處。有宣泄也要有分析。
未來日記寫下昨日之諫的改進措施，以及今日的規劃期待和“豪言壯語”。
正所謂：勿以往之不諫，知來者之可追！
要有心情日記，并且占據一定的篇幅，模板是可以自由改進的。
2.真心話日記
世界很大，可是留給自己的空間很小，疲于應付世間的紛擾，總要有一個空間留給自己。寫下心中不偽裝的真心話，挖掘自己的靈魂；覺得不好意思說出口的事情，可以厚臉皮的寫在日記里，比如佐藤先生一直想找某人幫忙卻不好意思，他就在日記里寫下去找某人，然后真的實現了，過的了內心這個關卡，行動就才有落實的可能。夢想不能戰勝羞恥心，才是最丟臉的。所以，坦誠的面對自己，有利于實現夢想。
3.不勉強自己寫滿
不是每一個昨天都會有深刻的事情發生，不是每一個今天都能火力全開，也許昨天很平淡，今天也也可能身體不適，不想說話，也不必強求，有些空格不用每天都填滿。
只是有一點，一句鼓勵自己的話也是動力，最不濟，一個字也是愛，也許是“謝”，或者“夢”，或者“安”，最起碼會記得每一天的狀態。
不必膜拜誰誰誰堅持了多少年多少天，好的習慣不應該是一種負擔，“一個習慣能堅持60%的時間已經足以，堅持80%的時間你已經非常牛叉，堅持到100%就是神一般的存在”（原諒我不記得是在哪里看到這句話）。
4.積極、正面地記述
“晨間日記”比“夜間日記”的一個好處就在于，晨間是昨晚和今天的分界點，經過一晚的平復，第二天會更冷靜的看待昨天的事情，尤其是不好的事情，這樣寫下的文字不至成為“垃圾堆”。
日記是“記憶”，重讀會“喚醒記憶”，即使過去很久，依然感同身受，所以，多寫積極的言語，培養感恩的心，按照吸引力法則，人生會在每一天的正能量中變得越來越好。
四、如何建立自己的模板？
1.模仿
沒錯，就是要踩在巨人的肩膀上。套用模板是有一些問題，但這是入門的第一步，起點更高，進步更快。
2.修改
找尋適合自己的九宮格欄目，每個人的模板都應有靈魂，了解自己的心意，做出改變，形成自己的風格是必須的。
修改的方法：印象筆記里雖然有表格功能，但是太單調，而且不好調節，不能設置背景色。可以再Excel里制作自己喜歡的樣本，然后再復制到筆記中。（百度一下，這里不再贅述，制作模板也是一件比較有意思的事情）
3.預設提問引導
每天打開日記還要想寫什么，心好累.....
九宮格里要設置欄目名稱，心情日記也可以設置成提問格式。寫作的順序機械化、流程化，可以節約思考時間，如果日記是一件耗時耗力的事情，那無益于習慣的養成。依賴于清單化思維，越機械，越簡單、越熟練。
以過去日記為例，可以這樣寫下：
昨天發生了什么？
我的感受是什么？
為什么會發生這樣的事情？
以后應該怎么做？
沒有任何一種技能是機械的照搬即可，沒有批評和思考的經驗，是沒有生命力的。晨間日記應該既“堅硬”又“柔軟”，嚴格的自我管理，為的是心靈的自由飛翔，百煉鋼亦化作繞指柔。
