一、本月實績
1、工作;
2、看書,寫公眾號:6篇文章;
3、自己的文章:2篇《生日感悟》和《10月總結》;
4、運動:每周4-5次 有氧;
5、和閨蜜聊天,陪孩子參加萬圣節活動;
6、課程:一諾《諾言》;
7、十一出游。
二、本月總結
1、被捅刀子
有人在背后捅我刀子,心里肯定不爽。但看上去,自己是處變不驚的。不過,也確實沒想報復回去。首先,我不會因為某些人不喜歡自己,就沮喪,那也太脆弱了。其次,我控制不了別人說什么、做什么,也控制不了領導怎么想。如果是有「智慧」的領導,也不會只聽某些人的一面之詞。但如果我是領導,也不希望事情鬧大,最好就是和稀泥,大事化小,小事化了。考慮完領導的角度,感覺豁然開朗。最后,我開解自己,正因為自己有「過人之處」,才會遭人恨,但如果選擇反擊,那和ta又有什么區別?其實,我也有所防備,只是沒到撕破臉的程度,所以讓ta感覺占上風吧。
2、回歸簡單
復雜的事情簡單做,簡單的事情重復做。
做一個簡單且有價值的事,然后按照規定的格式,把簡單的事情做到極致。
這是羅胖在《知識就是力量》第12期的一個觀點。我們有太多的想法,感覺無從下手。最好的做法:把復雜的事情進行拆分,一件事可能變成了五件,然后把這五件事進行排序,從簡單的入手,堅持做著,形成「微習慣」。
道理感覺都明白,但做起來還是有問題,自己最大的問題:能堅持下來,但收效甚微。就像每天花時間運動,但感覺身材變化也不大,反思下來:強度不夠。同樣都是運動20分鐘,有的人高強度運動20分鐘,而我走路20分鐘,結果當然不一樣。所以,做事不要打折扣,做到位,倒逼自己,才能向上邁一個臺階。
3、溝通
這個月在研究「溝通」,提煉精華:
錯誤的溝通方式:給建議、評判和打斷。
最好用的溝通技巧:傾聽。
雖然我們的溝通對象不同,但是,「傾聽」是基礎,得人心者得天下。說到底,別人需要我們的建議嗎?很少。別人只是更喜歡聽見和自己觀點一致的想法,喜歡被認同。
「溝通」或「傾聽」都需要實踐的積累。把每一次聊天,都當成一次練習的機會,告訴自己多聽少建議,聽完復述對方的想法,可以問問「為什么」。還有,就是真誠。無論如何,走沒走心,我們心里都清楚。
三、本月問題點
問題點:想問題不全面。
我和我老公討論一個問題,他指出:如果我認定了一件事,就不允許別人質疑,聽不進去別人的不同觀點。的確如此,我承認。還有,我自己想一件事的時候,也是只想它好的方面,不愿想潛在的問題。
解決方法:
1、正視自己的問題。別人和自己有不同的觀點,是基于他的理解。而他的理解和他自己的過往經歷相關,所以,觀點不一致,很正常,不代表這是在否認自己。所以,不要這么敏感。
2、一諾給的公式:進步=痛苦+反思。
痛苦不可怕,證明自己又有可以進步的空間,所以好好總結經驗教訓,吃一塹長一智。
3、羅胖在10.16的60秒語音里說:
思考的時候,要把好事打五折、壞事翻一番;而行動的時候,要把好事翻一番,壞事打五折。
這是什么意思?
因為我們會本能的把事情往好處想,不愿意去想不好的一面,這就是思維的局限性。所以,應該克服心理障礙,想到不好的方面,做好預案。但等做的時候,面對行動力不足,不愿意做困難的事,要進行分解,降低做事的難度,由漸入深。
這就是我的行動指南。
四、下月計劃
工作、公眾號運營等常規工作;
運動;
小為二年級的學習任務;
課程:李松蔚的課程;
研究:感統訓練、經典的兒童教育書籍。