實際生活中，傾聽往往一波三折，高高低低的過程，是彼此降溫，彼此了解，走的更近的過程。不為對錯，只為我們都很重要，并在乎這段關系。
特分享我孩子弄痛媽媽的狗血案例：20180611
1觀察：一家三口在床，我躺在床邊緣，突然被女兒的兩條腿砸中眼鏡到眼睛到胸口，我驚叫彈起來，又虛脫般倒了下來。很想哭呢，嚇到了（又緊張，憋屈，生氣是自己孩子砸的）。
可是女兒突然說了一句什么，我一下子很憤怒，起身，踢了女兒胸口她就摔下了床，我也被自己舉動嚇一跳（即使一絲理智讓我腳下留情了）她在那里一邊摸腦袋哭，一邊喊疼。我直覺的說：你踢我，我也踢你。你嚇到我了，知道嘛！？
她氣的回房間用力哭。這里其實，我已經開始體會自己，老公說：你們倆怎么了？小的發神經，大的也發神經啊！？我既有點尷尬，自責，擔心孩子，害怕她頸椎受傷，也還是有憤怒——剛才真的好恐怖，我差點瞎掉了！！！
爸爸去女兒房間，發現已經鎖門了，他說開門，女兒不理，他就急了，因為情緒中，所以沒有顧及情境（其實大家都需要時間和情緒待一會兒）他說：你不開，我就撞門了哦？之類的。后來他自己打開了門，也不知怎么弄成的，說了一些什么。哭聲中沒聽清。
看到老公介入，我有點心煩，也有點抱歉，（不知道算不算換擋關注老公）我說：我們都被嚇著了，你別管了，我知道我做錯了。老公沮喪的回到房間倒床上說：哎，事情真多啊。我自己就去廚房轉悠冷靜。
隔了會兒我去女兒房間，她就躲被子里，有節奏的哭，我能感知這是一種氣憤又驚魂未定害怕的哭泣。心疼啊，我做了什么啊！帶著覺知，我先傾聽她。
（非語言的關注）用手按摩，讓她放松下來，再拿去她被子撫摸她背。看她哭的小聲一點了，就開始描述剛才發生了什么（驚恐的事，可以通過描述來還原，來面對）幫她說出她被我如何如何嚇到了，舉動都不像媽媽了。
再換擋談我的部分：如何被嚇到：眼睛，眼鏡的感覺，胸口的感覺。我也要試著理清自己的獸性，極端情況下防御和攻擊的部分，試圖去理解自己的過程，也是讓孩子慢慢理解，慢慢脫下“對媽媽行為不解帶來的第二層不安和恐懼”
孩子慢慢平靜了，正面躺著對著我，眼神還是有點空洞，我想我們都經歷了恐懼沖擊，意識上有點防御麻木都是正常的。我們需要“安全”！
撫摸（傾聽她）、面質性我信息（換擋我：描述事實+感受+影響）也讓她最后和我眼神有了幾次接觸——此時，再來一遍。
用輕輕的力模仿我經歷的事情在她眼睛上，胸口上，她在第二遍恐懼影片重演時微微笑了一下。我想我的委屈和受驚，她才真明白了。最后我還嘗試和她探討動物受到危險時的本能防御攻擊，來試著解釋我的沖動行徑，不知道她是否理解這個部分。
……過了很久，她說：我的腿有這么長嗎？（怎么會敲到你呢）
我們就算真正和解了。話風也就更新了。
最后她跑出去拿了一本什么，看起來，注意力鮮活起來，我最后和她擁抱道歉時，她說：我都忘記了這件事了。第二天，她睡到了7點多。
這是一個耗費了能量卻沒有白過的夜晚。
我從來不是一個完美的媽媽，甚至有缺陷。前幾天我還羞于分享這個案例。偷偷問過一個小伙伴，你有魔鬼時刻嗎？
但愿我的分享，可以讓擁有類似經歷的人覺得不孤單，就如同此刻我希望的那樣。
